[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]
Zimní období má v našich klimatických podmínkách své zákonitosti. Venku je brzy tma. Teplota bývá nízká až mrazivá a sluníčka obvykle málo. Vyhledáváme tak teplo pod mnoha vrstvami oblečení, zavíráme se do svých bytů a domů, nudíme se, z dlouhé chvíle máme větší potřebu jíst, dívat se na televizi a doslova zimu přečkávat. To je ale škoda. Není lepší zimu využít k příjemnému dobití baterek?
Jak nepodlehnout pochmurnému počasí a využít zimní období ke svému prospěchu?
Dejte si kvalitní a případně i silnější žárovky, aby se Váš domov víc rozsvítil. Prodávají se úsporné žárovky s velkou svítivostí. Nešetřete světlem. Taky miluji svíčky a jejich světlo. Mívám jich doma zapálených i šest najednou. Při nich se mi krásně medituje, povídá s rodinou, poslouchá hudba nebo audioknížky. Pokud zasvítí sluníčko, tak ho maximálně využijte.
Jděte k oknu nebo ideálně přímo ven a nasajte ho do sebe s velkou intenzitou. Projděte se v čase oběda venku, kdy je nejvíc světla a nabijte se jím. Zimní příroda má také svoji specifickou energii.
Jak spí a je zklidněná tak působí příjemným klidem a pohodou na naši psychiku. Bílá barva sněhu rozsvítí i večer. Vnímejte a pusťte světlo očima do duše.
Venku si teplo moc neužijeme, ale když si obléknete kvalitní oblečení, tak Vás teplo neopustí ani v mrazivém počasí. Vyplatí se zainvestovat do kvalitních, hřejivých materiálů. Tělu dělá dobře teplá vana, nahřátá sauna, hřejivá deka a schoulení se s teplým čajem.
Napustím si ráda vanu s vonným olejem, dám si svíčky, poslouchám hudbu nebo si pustím film na počítači a relaxuji. V létě by mě nenapadlo se vyvalovat ve vaně a dívat se na film. V zimě si to naopak nesmírně užívám. Prohřejete tělo a zahřejete svoji duši. Dobíjím tam duševní baterky. Jsem víc napojená na sebe. Mívám i větší chuť ke kreativitě.
Já osobně píšu nebo upravuji fotky, píši myšlenky. Každý máme svůj směr kreativity, který právě v zimě můžeme víc rozvíjet. Malovat, vyrábět korálky, péct, šít, cokoliv vás napadne, že byste chtěli vyzkoušet - hlavně tvořit. Každý potřebujeme tvořit ve svém životě. Tak si najděte vaši tvůrčí činnost a věnujte se jí.
Láskyplně se věnujte sobě a dostatečně nasyťte sama sebe. Kvalitními knížkami, pohádkami s dětmi, pohodovými a inspirativním filmy, povídáním s blízkými při svíčkách. Partnerské večery u vínka. Rodinné stolní hry. Společné vaření.
Můžete poslouchat audioknížky. Je potřeba nakrmit duši tím, co potřebuje. Klidem, láskou a pohodou. Vším, co vám dělá dobře.
Na zimu se neukládáme k zimnímu spánku jako příroda. Přeci jen máme své povinnosti. Určitě však respektujte své tělo, které potřebuje obvykle trochu zpomalit a zastavit se.
Jarní únava je často z toho, že v zimě dostatečně nezregenerujeme, nedobijeme baterky a jarní „bum” nás brzy vyčerpá. Užívejte zimní měsíce k příjemné regeneraci.
Můžete se také věnovat sebevzdělávání, konkrétně 5 týdenní cestě, jak uspět jako rodič v mém online programu. Doporučuji se začíst se do mé knížky (NE)Gramotný rodič - Jak uspět jako rodič, nebo na sobě přijďte osobně zapracovat a společně se mnou a dalšími sdílet na mých seminářích. Více na www.lucie-konigova.cz.