Maminka.czHubnutí po porodu

Jak hubnout po porodu? Pozor na sladkosti a dojídání, varuje Petr Havlíček

26. 3. 2020
Jak hubnout po porodu? Pozor na sladkosti a dojídání, varuje Petr Havlíček
Výživový poradce Petr Havlíček upozorňuje, že postava ženy už se nemusí vrátit do původního stavu. Dále si musí maminka uvědomit, že už se vše netočí jen kolem ní samotné, ale nově záleží i na dítěti.

Živinově plnohodnotná strava matky je důležitá, hlavně když maminka kojí. A záleží i na psychické pohodě matky, říká výživový expert. 

Větším problémem než nadbytečná kila je pro řadu žen vystouplé břicho, které se nezmenšuje podle jejich představ. I když vám chybí spánek a nemáte na nic čas ani energii, vyhledejte fyzioterapeutku a nechte si sestavit cviky na míru. I deset minut denně má smysl. Podle Havlíčka by žena po porodu neměla hubnout drasticky. Stačí jeden kilogram měsíčně. Rychlé hubnutí není zdravé ani v případě, že nekojíte. Soustřeďte se na vyváženou stravu, díky které budete mít dostatek živin. 

Jak se zbavit těhotenských kil? Po porodu žádné diety, varuje výživová poradkyně
den deti
Témata: Video, Porod, Hubnutí po porodu, Sladkosti, Strava, Výživový poradce, Maminka, Poradce, Původní stav, Matka, Petr Havlíček, Žena

Mohlo by vás zajímat
Rouška bez šití: Jednoduchý návod! Stačí kus látky a gumičky
Šéfkuchař Přemek Forejt: Jsem krkavčí táta. Dceru nevídám moc často
Ve třinácti matkou! Těhotenství tajila, její máma ale ucítila pohyby dítěte
Holčička se narodila s jizvou na tváři. Zranili ji lékaři při císaři
Mateřská dovolená 2020: Vše, co potřebujete vědět
Porod jste nikdy neviděli tak zblízka! Šokuje vás brácha v porodním bazénku?
Dcery Karla Gotta: Která zdědila tátův talent? A která se mu nejvíc podobá?
To s námi bude už navždy?! Tyhle děti vůbec nejsou nadšené ze sourozence
Poznáte moluska? Podívejte se, jak vypadají a jak se jich zbavit

Horoskopy

Štír Jakmile si udržíte chuť do práce a kreativní přístup, otevřou se vám dveře úspěchu, o kterých se vám…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Maxmilián, Max, Maxim





Aktuální vydání

Aktuální číslo časopisu

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Výhodné předplatné

Objednat předplatné