Maminka.czHubnutí po porodu

Jak hubnout po porodu? Pozor na sladkosti a dojídání, varuje Petr Havlíček

kog 26.  3.  2020
Jak hubnout po porodu? Pozor na sladkosti a dojídání, varuje Petr Havlíček
Výživový poradce Petr Havlíček upozorňuje, že postava ženy už se nemusí vrátit do původního stavu. Dále si musí maminka uvědomit, že už se vše netočí jen kolem ní samotné, ale nově záleží i na dítěti.

[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]

Živinově plnohodnotná strava matky je důležitá, hlavně když maminka kojí. A záleží i na psychické pohodě matky, říká výživový expert. 

Větším problémem než nadbytečná kila je pro řadu žen vystouplé břicho, které se nezmenšuje podle jejich představ. I když vám chybí spánek a nemáte na nic čas ani energii, vyhledejte fyzioterapeutku a nechte si sestavit cviky na míru. I deset minut denně má smysl. Podle Havlíčka by žena po porodu neměla hubnout drasticky. Stačí jeden kilogram měsíčně. Rychlé hubnutí není zdravé ani v případě, že nekojíte. Soustřeďte se na vyváženou stravu, díky které budete mít dostatek živin. 

Jak se zbavit těhotenských kil? Po porodu žádné diety, varuje výživová poradkyně
Témata: Porod, Video, Hubnutí po porodu, Matka, Poradce, Sladkosti, Maminka, Původní stav, Pór, Strava, Žena, Výživový poradce, Expert, Petr Havlíček
Mohlo by vás zajímat
Perličky ze žákovských knížek: Tyhle poznámky vás zaručeně pobaví, máte nějakou podobnou?
kog sim
Školák
Těhotenství s trojčaty týden po týdnu. Podívejte se na neskutečnou proměnu ženského těla
kog
Těhotenství
Tyto trapasy se nám opravdu staly! Maminky přiznaly, jaké zážitky si odvezly s sebou z porodnice
redakce
Porod
Markéta a porod miminka koncem pánevním: V hlavě jsem měla nastaveno, že se Anežka narodí přirozeně!
Víchová Tereza
Maminka v porodnici
Maminka roku 2022: Má handicapovanou dceru a sama bojuje s rakovinou prsu. Jak to maminka Magda zvládá?
Peluhová Adéla
Maminka roku 2022
Maminka roku 2022: Mateřství je mým smyslem života. Mí sledující mě považují za zkušenou, říká "maminka čtyř loupežníků"
Maminka roku 2022
Tohle že je máma 5 dětí? Známá fitness trenérka ukázala své tělo 9 týdnů po porodu dvojčat
Formánková Simona
Po porodu
Syn se narodil hodinu po přijetí do porodnice, sama jsem mu nahmatala hlavičku: Jana se s námi podělila o porodní příběh i fotky
Formánková Simona
Vaše porodní příběhy
Jako vejce vejci? Těchto 12 dětí celebrit vypadalo ve stejném věku přesně jako jejich rodiče
Formánková Simona
Galerie