Maminka.czHubnutí po porodu

Jak hubnout po porodu? Pozor na sladkosti a dojídání, varuje Petr Havlíček

26. 3. 2020
Jak hubnout po porodu? Pozor na sladkosti a dojídání, varuje Petr Havlíček
Výživový poradce Petr Havlíček upozorňuje, že postava ženy už se nemusí vrátit do původního stavu. Dále si musí maminka uvědomit, že už se vše netočí jen kolem ní samotné, ale nově záleží i na dítěti.

Živinově plnohodnotná strava matky je důležitá, hlavně když maminka kojí. A záleží i na psychické pohodě matky, říká výživový expert. 

Větším problémem než nadbytečná kila je pro řadu žen vystouplé břicho, které se nezmenšuje podle jejich představ. I když vám chybí spánek a nemáte na nic čas ani energii, vyhledejte fyzioterapeutku a nechte si sestavit cviky na míru. I deset minut denně má smysl. Podle Havlíčka by žena po porodu neměla hubnout drasticky. Stačí jeden kilogram měsíčně. Rychlé hubnutí není zdravé ani v případě, že nekojíte. Soustřeďte se na vyváženou stravu, díky které budete mít dostatek živin. 

Jak se zbavit těhotenských kil? Po porodu žádné diety, varuje výživová poradkyně
Předplatné Matka
Témata: Porod, Video, Hubnutí po porodu, Nejlepší video, Maminka, Poradce, Petr Havlíček, Matka, Původní stav, Výživový poradce, Sladkosti, Strava, Žena

Mohlo by vás zajímat
Obula jsem podpatky a vyrazila si. Mé staré já stále existuje, jásá Marie Doležalová
Děti musí zažít i nepohodlí. Nevozte je jen autem a nedělejte vše za ně!
Pozor na narušitele motorického vývoje: Proč mohou škodit odrážedla?
Meghan vyrazila se synem Archiem na procházku. Ale co to nosítko?
Zimní děti versus ty letní: Datum narození ovlivňuje zdraví i charakter
Nejčastější mateřské hříchy: Tímhle brzdíte vývoj dítěte a možná to nevíte
Ve třinácti matkou! Těhotenství tajila, její máma ale ucítila pohyby dítěte
Tereza Ramba to schytala od matek. Kvůli nosítku! Co jí píše Třeštíková?
Sedm znaků, podle kterých poznáte, že z dítěte roste psychopat

Horoskopy

Vodnář Ihned po příchodu do práce dokážete šéfovi, že jste v kondici. Je pravda, že nejste úplně na vrcholu…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Hugo, Harald





Aktuální vydání

Aktuální číslo časopisu

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Výhodné předplatné

Objednat předplatné