Maminka.czHubnutí po porodu

Jak hubnout po porodu? Pozor na sladkosti a dojídání, varuje Petr Havlíček

26. 3. 2020
Jak hubnout po porodu? Pozor na sladkosti a dojídání, varuje Petr Havlíček
Výživový poradce Petr Havlíček upozorňuje, že postava ženy už se nemusí vrátit do původního stavu. Dále si musí maminka uvědomit, že už se vše netočí jen kolem ní samotné, ale nově záleží i na dítěti.

Živinově plnohodnotná strava matky je důležitá, hlavně když maminka kojí. A záleží i na psychické pohodě matky, říká výživový expert. 

Větším problémem než nadbytečná kila je pro řadu žen vystouplé břicho, které se nezmenšuje podle jejich představ. I když vám chybí spánek a nemáte na nic čas ani energii, vyhledejte fyzioterapeutku a nechte si sestavit cviky na míru. I deset minut denně má smysl. Podle Havlíčka by žena po porodu neměla hubnout drasticky. Stačí jeden kilogram měsíčně. Rychlé hubnutí není zdravé ani v případě, že nekojíte. Soustřeďte se na vyváženou stravu, díky které budete mít dostatek živin. 

Jak se zbavit těhotenských kil? Po porodu žádné diety, varuje výživová poradkyně
Předplatné Matka
Témata: Porod, Video, Hubnutí po porodu, Nejlepší video, Strava, Výživový poradce, Petr Havlíček, Žena, Maminka, Matka, Sladkosti, Poradce, Původní stav

Mohlo by vás zajímat
Rouška bez šití: Jednoduchý návod! Stačí kus látky a gumičky
Sedm znaků, podle kterých poznáte, že z dítěte roste psychopat
Nikol Štíbrová přiznala: Tohle je deset strašlivých lží, které říkám synovi
Co pořád vařit dětem? Kuře na paprice zbožňují, zkuste náš recept
Má to smysl! Buďte doma, noste roušky, vyhýbejte se prarodičům. Proč?
100 mimořádných fotek z porodu! Podívejte se, jak ho rodiny prožívají
Obula jsem podpatky a vyrazila si. Mé staré já stále existuje, jásá Marie Doležalová
Muž píše o porodu: Bolest byla cítit po celém sále, zatínal jsem zuby s ženou
Ve třinácti matkou! Těhotenství tajila, její máma ale ucítila pohyby dítěte

Horoskopy

Panna Do práce chodíte vždycky s úsměvem a patříte k nejlepším zaměstnancům. Nyní je to trošku složitější,…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Erika, Aron, Áron





Aktuální vydání

Aktuální číslo časopisu

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Výhodné předplatné

Objednat předplatné