Maminka.czHubnutí po porodu

Jak hubnout po porodu? Pozor na sladkosti a dojídání, varuje Petr Havlíček

26. 3. 2020
Jak hubnout po porodu? Pozor na sladkosti a dojídání, varuje Petr Havlíček
Výživový poradce Petr Havlíček upozorňuje, že postava ženy už se nemusí vrátit do původního stavu. Dále si musí maminka uvědomit, že už se vše netočí jen kolem ní samotné, ale nově záleží i na dítěti.

Živinově plnohodnotná strava matky je důležitá, hlavně když maminka kojí. A záleží i na psychické pohodě matky, říká výživový expert. 

Větším problémem než nadbytečná kila je pro řadu žen vystouplé břicho, které se nezmenšuje podle jejich představ. I když vám chybí spánek a nemáte na nic čas ani energii, vyhledejte fyzioterapeutku a nechte si sestavit cviky na míru. I deset minut denně má smysl. Podle Havlíčka by žena po porodu neměla hubnout drasticky. Stačí jeden kilogram měsíčně. Rychlé hubnutí není zdravé ani v případě, že nekojíte. Soustřeďte se na vyváženou stravu, díky které budete mít dostatek živin. 

Jak se zbavit těhotenských kil? Po porodu žádné diety, varuje výživová poradkyně
Maminka roku - Odložené vyhlášení
Témata: Video, Porod, Hubnutí po porodu, Žena, Výživový poradce, Strava, Poradce, Maminka, Sladkosti, Pór, Matka, Původní stav, Petr Havlíček

Mohlo by vás zajímat
Víte, kolik má vypít kojenec, batole a školák? Pozor na minerálky a džusy
Dítě s horečkou nevyšetřím! Pozor, Covid mění pravidla návštěv u pediatrů
Holky a kluci vypadají v děloze stejně! Kdy se jejich pohlaví začne lišit?
Takhle vypadá porod! Neuvěřitelné detaily, dojemné první momenty, intimita
Bez plenek, bez hraček a bez pravidel! 15 slavných matek se zvláštními výchovnými metodami
Holčička s rozštěpem má po operaci. Teď je z ní krásná slečna. Jak vypadá?
Tohle nejím! 40 vážně podivných důvodů, kvůli nimž děti odmítají jídlo
Pozor! 7 věcí, kterými rodiče škodí pohybovému vývoji nejmenších dětí
Markéta Konvičková má holčičku: Má svoji hlavu, už chtěla být s námi

Horoskopy

Panna Milé Panny, váš život je nyní jako na houpačce. S pracovním světem jste nadmíru spokojení, ale trvalý…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Vendelín, Eunika, Vendelína





Aktuální vydání

Aktuální číslo časopisu

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Výhodné předplatné

Objednat předplatné