Jak jíst a co vařit, abyste v karanténě nepřibrali, radí výživová poradkyně

 

 

„Každý den, který strávíme doma, pomůže snaze o zdravý životní styl i váhu režim – obléknout se jako do práce, dodržovat časy pro pravidelná jídla,” radí dietní koučka.

 

Doba strávená doma se dá skvěle využít ku prospěchu – na plesy nebo do restaurací, kde se pravidla zdravé výživy moc nedodržují, momentálně nemůžeme. Tak proč ten čas navíc nevyužít třeba k přípravě kvalitního jídla? A rovnou zapojit i děti – ty jsou ostatně také velkým tématem, protože během distanční výuky většina z nich bohužel přibírá kila navíc.

O tom, jak se společně motivovat ke zdravému životnímu stylu, a také o tom, jak je vlastně jednoduché zdravě uvařit doma – a v případě Martiny se čtyřmi dětmi – je náš nový podcast.