Maminka.czVýchova

Jak naučit vzteklouna zvládat hněv? Nezakazujte ho, jen kroťte!

Martina Machová 11.  5.  2020
Pro budoucí život a pochopitelně i klid v rodině je mnohem výhodnější vzteklouna učit jeho hněv zvládat než ho neustále trestat a napomínat. Ale pozor, i hněv je velmi důležitý!

[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]

Hněv je jednou ze čtyř základních emocí, které nás provází od kolébky (a to je dobře)! A zatímco v kolébce jsme tyto základní emoce – hněv, strach, radost, smutek – dávali najevo zcela otevřeně, spontánně a naprosto bez zábran, postupem času se je učíme mít více a více pod kontrolou. Zvládání emocí je doslova životně důležité pro nás samotné i pro naše blízké. Vždyť dlouhodobě nezvládnutý hněv dokáže napáchat mnoho nepříjemností! Ale aby nedošlo k omylu – nejde o to hněv absolutně potlačit! Pouze se naučit mít jej „pod palcem“. Emoce jsou zkrátka velmi důležité, a to včetně těch nepříliš příjemných.

Emoce jsou důležité! Pomáhají dětem v učení i chápání světa

Nesvazujte jeho hněv příliš pevně

„Hněv je tu proto, aby nás přiměl bojovat za sebe. Bez něho bychom byli otroky, rohožkami, obtížným hmyzem. Hněv je pud chránící naši svobodu a sebezáchovu,“ tvrdí v jedné ze svých skvělých knih klinický psycholog a terapeut Steve Biddulph. Hněv a jeho projevy tedy není potřeba zakazovat, pouze je nutné je kultivovat a držet v jasně daných mantinelech.

(I když nejedna dáma již zjistila, že občasný, vcelku nekontrolovaný výbuch hněvu za sebou vždy nezanechá pouze vyprahlou zem, ale v některých případech po čase i zem zelenou a kvetoucí. Občasný výbuch hněvu umí perfektním servisem ukolébanou rodinu neuvěřitelně probrat…)

Trestáte děti? Chyba! Místo lítosti pak cítí potřebu se mstít

5 praktických tipů, jak naučit vzteklouna zvládat hněv

  • Hněv nezakazujte, je však potřeba stanovit jeho projevům jasná pravidla a hranice. Ať dá svůj hněv najevo slovy (slušnými), ať klidně do světa vykřičí, co ho trápí. Avšak bez fyzické agrese vůči druhým, kterou obvykle pociťuje. (A pozor; hodňoučké dítko, které v sobě hněv vždy přepečlivě dusí, mohou ostatní děti považovat za slabé a snadno využitelné!)
     
  • Vaše porozumění jeho emoci dokáže divy! Mnoho dětí uklidní již jen to, když pochopí, že jeho pocitům rozumíte – ať už jde o hněv nebo třeba strach. Nicméně pochopení neznamená souhlas…
Pořád fňuká? Teprve se učí komunikovat, zkuste být více empatičtí!
  • Pomozte dětem, aby dokázaly identifikovat příčinu svého hněvu. Zvlášť menší děti ji ve skutečnosti nemusí chápat. To, že příčinu pochopí, jim pomůže být pánem situace, pánem svého hněvu. Časem už nebudou potřebovat vřeštět a neartikulovaně ječet, budou umět, byť třeba emotivněji, vyjádřit kdo a čím je naštval.
     
  • A opět je to tu – buďte dětem příkladem! Děti se nejvíce učí napodobováním a zrcadlením svých vzorů, tedy rodičů. Proč tedy nebýt vzorem i ve svém hněvání? Křičíte-li v rozčílení jako hladová lvice, jejímž slovům lze jen stěží rozumět, vystrkujete-li drápy, kterými nekoordinovaně mácháte kolem sebe, skutečně nečekejte, že se vaše dítě bude chovat ve víru emocí kultivovaněji!
  • Nikdy netolerujte agresi vůči sobě či druhým (včetně zvířat). Je nutné, aby dítě chápalo, že některé projevy hněvu jsou jednoduše tabu. Tato hranice se prostě nepřekračuje.
Nejčastější tresty, kterých se dopouštíme na dětech. A moc nefungují
Témata: Děti, Rodina a vztahy, Předškolák, Péče o dítě a jeho výchova, Batole, Výchova, vztek, Budoucí život, Hněv, Výbuch, Výbuch hněvu, Vztekloun, Jak, Dany, Steve Biddulph, Kolébka, JEN, Lvice, Emoce
Mohlo by vás zajímat
Pětinásobná maminka Michaela Salák: Mám pocit, že kvůli odloučení po porodu se u dvou z mých  dětí nenaplnil pohár lásky
Mrázková Dita
Slavné maminky
Před pěti lety získala titul Nejkrásnější dívka světa. Jak vypadá Anastasiya dnes a čím by chtěla být, až vyroste?
Mrázková Dita
slavné děti
RECEPT: Vosí hnízda, kuličky, kornoutky nebo kokosky? Vyzkoušejte luxusní cukroví s medem
Procházková Simona
Cukroví
Těhotenství s trojčaty týden po týdnu. Podívejte se na neskutečnou proměnu ženského těla
kog
Těhotenství
Vyroste z toho? Zploštělá hlavička miminka není jen vada na kráse
Láchová Michaela
Psychomotorický vývoj
První těhotný muž světa porodil 3 děti. Nechtěl jsem zůstat lesbickou ženou, opačné pohlaví je pro mě přirozenější, říká
Formánková Simona
transgender
Intimněji už to nejde: Tyhle fotky zachycují první vteřiny dítěte na světě. Podívejte se na dechberoucí detaily
Víchová Tereza
Porod
Princ George nebo princezna Charlotte jako dospělí: Jak se promění tváře dětí z královských rodin za několik let?
Formánková Simona
Galerie
Upečte si dokonale vláčný perník. S nastrouhanými jablky bude nepřekonatelný
redakce
Recepty