Maminka.czPředškolák

Jak osvětlit pokoj pro školáka? Zdravý zrak je na prvním místě

21. 9. 2016
Jak osvětlit pokoj pro školáka? Zdravý zrak je na prvním místě
Osvětlení dětského pokoje není tak jednoduché, jak by se mohlo zdát. Ať už jde o domácí úkoly, hraní nebo koukání do monitoru počítače, vždy je třeba dětem na tyto činnosti dobře posvítit, aby si zbytečně neunavovaly oči.

Pro výběr zdravého a spolehlivého osvětlení vám přinášíme několik tipů a doporučení očního lékaře MUDr. Pavla Stodůlky a odbornice na osvětlení Zuzany Zicháčkové.

Riziko krátkozrakosti

S podzimem se dny zkracují a tma nastává již v odpoledních hodinách. Školáci si tak musí v pokoji rozsvítit nejen kvůli domácím úkolům, ale i pro čtení nebo hraní. Možná si ale vaše děti svítí nevhodným svítidlem a ani o tom neví. Bohužel se jedná o velmi častý případ.

Krátkozrakost a císařský řez

Nejenomže si přitěžují při psaní domácího úkolu, když špatně vidí na text a vlastní písmo, ale také si zbytečně unavují oči. „Dlouhodobé namáhání očí při čtení za nedostatečného světla zvyšuje riziko krátkozrakosti. Způsobuje také rychlejší únavu, bolesti hlavy a horší výsledky ve škole,“ upozorňuje MUDr. Pavel Stodůlka, primář oční kliniky Gemini.

Osvětlení pracovního stolu

Nejobvyklejší svítidlo nejen v dětských pokojích je samozřejmě centrální stropní světlo. To by ale nikdy nemělo být používané samostatně jako svítidlo na specializovanou činnost.

Klepněte pro větší obrázekKlepněte pro větší obrázekKlepněte pro větší obrázek

„Centrální stropní svítidlo v pokoji by mělo být doprovázené dalšími doplňkovými svítidly, která jsou určená pro jednotlivé činnosti. V případě školáků by to rozhodně měla být pracovní lampa na stůl, lampička na čtení v posteli a případně stojací nebo nástěnná lampa do hracího koutku,“ říká Zuzana Zicháčková z poradensko-prodejního portálu eSvětlo.cz.

Klasické závěsné centrální svítidlo s jedním zdrojem světla se dá nahradit ještě užitečnější variantou. Tou je stropní spotové svítidlo, které má několik bodovek umístěných na ramenech, nebo v kruhu.

Jednotlivé bodovky lze namířit různými směry, například na podlahu, když si tam dítě zrovna potřebuje rozložit spoustu studijních materiálů. Nebo na postel a stůl, zkrátka téměř kamkoli. Student si tak snadno přisvítí právě tam, kde to potřebuje.

A nezapomeňte! Děti sledují a napodobují – pokud tedy máte u vás v rodině ve zvyku číst si pouze pod centrálním světlem v místnosti, těžko můžete vyžadovat zdravé návyky od svých ratolestí.

Předplatné časopisu Maminka
Témata: Zdraví, Děti, Předškolák, Školák, Praktické rady, Váš domov, Oči, Zrak, Odpolední hodina, Noční stolek, Pravák, Jak, Zdravý zrak, Krátká procházka, Velký rozhovor, Psací stůl, Vhodné osvětlení, Gemini, Různé typy, Krátkozrakost, Pavel Stodůlka, Domácí úkol, Pracovní stůl, Škola, Pokoj

Mohlo by vás zajímat
Přiznání matek! Nejtrapnější zážitky z porodnice. Tohle nás nenapadlo!
Řeč těla při spánku: Na zádech spí králové, schoulení jsou mamánci
Narodila se bez rukou. Lékaři byli pro potrat, rodiče ho odmítli
Marika Šoposká: Těhotenství bez komplikací není samozřejmost, už to vím!
Doma beránci, ve školce vlci. A mohla jsem za to já, perfektní matka!
Těhotenství jim navždy změnilo tělo. Není se za co stydět, vzkazují tyhle matky!
Eliánek spí od dvou měsíců ve svém pokojíčku, říká Dominika Mesarošová
Pár dní ve školce a už je zase nemocné? Poradíme vám, jak podpořit imunitu
Jsem v tom? Jak poznáte, že jste těhotná, i bez testu

Horoskopy

Býk Pomyslná půlka pracovního týdne bude pro vás jako vysněná. To už víte, že se blíží pátek! Třebaže je…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Nikola, Nikol, Nicol





Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Předplatné

Aktuální číslo časopisu