[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]
1. Prokrvujte pokožku už během sprchování Střídejte proud teplé a studené vody a masírujte přitom místa nejvíce postižená celulitidou. Vezměte si na pomoc třeba žínku s lufou nebo masážní tělový kartáč. 2. Dopřejte si tělový peeling
Nejenže zbaví pokožku odumřelých suchých šupinek, ale zároveň zlepší její prokrvení. 3. Vsaďte na vlastní masáž
Při pravidelném nanášení krému proti celulitidě postupujte vždy směrem nahoru. Krém vmasírujte do pokožky jemnými krouživými pohyby. Na závěr jemně „poštípejte“ pokožku v oblasti stehen, hýždí i na bocích pro ještě lepší prokrvení. 4. Přerušte dlouhé sezení
Pokud máte sedavé zaměstnání, snažte se jít ideálně každou hodinu až dvě alespoň krátce projít, podle možností protáhněte nohy a při sezení si nedávejte nohu přes nohu, protože právě tím zatěžujete lymfatický systém.
5. Pozor na těsné kalhoty
Celulitidu může zhoršovat příliš těsné oblečení, například upnuté kalhoty, zhoršuje se totiž proudění lymfy i krve v těle.
Spojení lymfatické masáže a pitného režimu příznivě napomáhá k odplavování škodlivých látek z těla pryč, snižuje otoky a výrazně redukuje celulitidu. „Lymfatické masáže především pomáhají tělu zbavit se přebytečné vody a toxinů. Pokožka je pak mnohem pružnější, cévy se posilují a zlepšují tak mikrocirkulaci krve a lymfy.