Jak si ve vztahu nastavit hranice? Proč jsou důležité, prozradí párový terapeut!
Hranice vytvářejí pocit důvěry a bezpečí a budují se po celou dobu vztahu. Vnější hranice, co ano a co už ne, se nastavují z vašich vnitřních hranic – co se vám líbí, nelíbí, co chcete, co nechcete. Podívejte se na video, co k tomu říká terapeut Honza Vojtko.
Sledujte seriál Máme problém na Mall.tv, ve kterém párový terapeut a kouč Honza Vojtko řeší nejrůznější vztahová témata, která můžou trápit každého z nás.
„Je to trochu komplikované, protože hranice se vytvářejí, nastavují, budují i porušují v průběhu celého vztahu. V jakémkoli vztahu jsou pohyblivé, neustále se znovu vymezují, ale mají tam určitě být,“ uvádí Honza Vojtko.
„Je důležité začít u sebe, uvědomit si, co se mi líbí a co už ne, co chci a co nechci. A ten druhý by měl vždy vědět, co se mi děje v hlavě a proč. Z toho pak jasně vyplývá potřeba komunikace. Vymezování hranic ve vztahu někdy bolí, zároveň je ale často úlevné, vytváří pocit bezpečí. O tom všem je párová dynamika, že spolu partneři mluví, vytvářejí vzájemnou důvěru a intimitu,“ vysvětluje Honza Vojtko.
Pořad Máme problém uvádí internetová televize Mall.tv.