Maminka.czPředškolák

Jak skoncovat s věčnou rýmou u dětí a posílit imunitu

19. 12. 2016
Jak skoncovat s věčnou rýmou u dětí a posílit imunitu
Také si říkáte, jak je možné, že vaše dítě je stále nemocné a ostatní děti jsou fit celou zimu? Možná má problém s imunitou, ale také za tím může být přístup rodičů.

Běžte ven

Jakmile klesnou teploty k deseti nad nulou, končí vaše rodina s výlety a chodíte radši do kina. Veliká chyba, protože dětem (a nakonec i dospělým) svědčí pobyt venku více než cokoliv jiného. Jejich imunita potřebujte pobyt na čerstvém vzduchu, dopřejte jim ho pořádně alespoň o víkendech. Možná vás to bude stát investici do odolného oblečení, ale ušetříte na lécích a nepřijdete o výdělek, až s nimi budete muset kvůli nemocem zůstat doma.

Pár dní ve školce a už je zase nemocné? Poradíme vám, jak podpořit imunitu

Ať se pořádně nají a vyspí

Tohle doporučení se vám může zdát poněkud nudné, ale funguje to. Děti, které dostávají dobré jídlo, spí osm až deset hodin denně a zároveň se dost pohybují venku, jsou většinou ve srovnání s vrstevníky zdravější.

A naopak, pokud se dítě cpe fast foodem, tráví odpoledne a večery u počítače a usíná až před půlnocí, jeho imunitní systém chřadne. Naučte se jako rodina jíst například hutné zeleninové polévky, je to ideální podzimní nebo zimní večeře, skvěle funguje také sušené ovoce a podobně.

Pokud jde o spánek, snažte se, aby v ložnici nebo dětském pokojíčku nebylo více než osmnáct stupňů a aby tam nebyl suchý vzduch, funguje to přímo zázračně. Ani přes den byste doma neměli přetápět. Přečtete si pokračování článku.

Témata: Děti, Zdraví, Batole, Předškolák, Školák, Rým, Zimní večer, Sušené ovoce, Pohyb venku, Jak, Suchý vzduch, Věc, Fast food

Mohlo by vás zajímat
Mateřská dovolená 2021: Vše, co potřebujete vědět
Velký rodinný horoskop na rok 2021! Co čeká rodiče a děti podle hvězd?
Takhle vypadá porod! Neuvěřitelné detaily, dojemné první momenty, intimita
Hračky, které se nepovedly. Výběr z těch nejšílenějších
Představy vs. mateřská realita! Děkujeme za tu upřímnost
Šéfkuchař Přemek Forejt: Jsem krkavčí táta. Dceru nevídám moc často
Velký rodinný a vztahový horoskop pro rok 2021: Co čeká vaše znamení?
8 divných věcí, které nám dělaly naše matky nebo babičky, když jsme byli malí
Největší galerie porodních fotek, jakou jste viděli. Pozor, je to dojímavé a občas syrové

Horoskopy

Blíženci Merkur je v příjemném vztahu s vaším znamením, a proto se vám daří zejména v práci. Jste komunikativní,…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Sarah, Doubravka, Marius





Aktuální vydání

Aktuální číslo časopisu

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Výhodné předplatné

Objednat předplatné