Maminka.czSport

Jak uběhnout prvních pět kiláků? Seriál se Šárkou Strachovou

16. 5. 2019
Jak uběhnout prvních pět kiláků? Seriál se Šárkou Strachovou
Začnu běhat až… Poznáváte se v tom? Až bude tepleji? Až se zbavím rýmy? Až odevzdám projekt? Nečekejte na tu správnou chvíli, protože ta je právě TEĎ. V neděli totiž startuje seriál: Dostaň se do formy se Šárkou Strachovou! na webu iSportLIFE.cz z našeho vydavatelství.

Splňte si svůj sen, tentokrát to vyjde. Od příštího týdne začínáte běhat a bude vám u toho fandit přímo olympijská medailistka Šárka Strachová. 

Má pro vás nachystaný čtyřtýdenní plán jak na to i spoustu dalších rad a videí ohledně dýchání nebo výběru bot. Na konci si zaběhnete svých prvních pět kilometrů a máte jedinečnou možnost i motivaci – přijďte po měsíčním tréninku zvládnout svých pět kiláků a ukázat svou píli přímo Šárce do Prahy. Buďte u toho, zlákejte na stejnou startovní čáru třeba kamaráda a vytrvejte. Už žádné sliby. Tentokrát fakt začnete běhat.

První tréninkový plán na každý den s postupným navyšováním i rady Šárky Strachové čekejte již v neděli 19. května na webu iSportLIFE.cz. V pondělí 20. května společně vybíháme!

Co vás čeká prvních sedm dní? Trénink a jedno běžecké téma!

  • Pondělí: tréninkový plán + jak vybrat vhodnou běžeckou obuv
  • Úterý: tréninkový plán + jak správně dýchat
  • Středa: tréninkový plán + ukážeme si dynamickou rozcvičku
  • Čtvrtek: tréninkový plán + protažení po tréninku
  • Pátek: tréninkový plán + jak je to s pitným režimem
  • Sobota: tréninkový plán + máme před během snídat?
  • Neděle: tréninkový plán + nezapomínejme na efektivní odpočinek
Už máte speciál Cestujeme s dětmi? Praktické rady a zajímavé tipy z naší redakce
Jak se zbavit těhotenských kil? Po porodu žádné diety, varuje výživová poradkyně
Témata: Sport, Tréninkový plán, Správná chvíle, Seriál, Neděle, Rýma, Web, Pondělí, Šárka Strachová, Olympijská medailistka, Jak, Medailistka, Plán

Mohlo by vás zajímat
Po narození syna se můj obdiv k Táně prohloubil, říká Vojtěch Dyk
Dcery Karla Gotta: Která zdědila tátův talent? A která se mu nejvíc podobá?
Obula jsem podpatky a vyrazila si. Mé staré já stále existuje, jásá Marie Doležalová
Obyčejný den očima mámy a dítěte. Tohle video vás dojme
Mateřská dovolená 2020: Vše, co potřebujete vědět
Špatně spí? Možná jste to zavinili vy! Tomuhle se rozhodně vyhněte
Nejsmutnější příběh! Miminko žilo jen sedmnáct minut. Z fotek až mrazí
Milují vaše děti trdelník? Upečte jim ho doma za zlomek ceny
Tereza Ramba to schytala od matek. Kvůli nosítku! Co jí píše Třeštíková?

Horoskopy

Kozoroh Uvědomíte si svou vlastní identitu. Velice často jde dnešní vnitřní změna ruku v ruce se sexuálními…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Zdislava, Zdislav, Zinaida





Aktuální vydání

Aktuální číslo časopisu

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Výhodné předplatné

Objednat předplatné