Maminka.czSport

Jak uběhnout prvních pět kiláků? Seriál se Šárkou Strachovou

16. 5. 2019
Jak uběhnout prvních pět kiláků? Seriál se Šárkou Strachovou
Začnu běhat až… Poznáváte se v tom? Až bude tepleji? Až se zbavím rýmy? Až odevzdám projekt? Nečekejte na tu správnou chvíli, protože ta je právě TEĎ. V neděli totiž startuje seriál: Dostaň se do formy se Šárkou Strachovou! na webu iSportLIFE.cz z našeho vydavatelství.

Splňte si svůj sen, tentokrát to vyjde. Od příštího týdne začínáte běhat a bude vám u toho fandit přímo olympijská medailistka Šárka Strachová. 

Má pro vás nachystaný čtyřtýdenní plán jak na to i spoustu dalších rad a videí ohledně dýchání nebo výběru bot. Na konci si zaběhnete svých prvních pět kilometrů a máte jedinečnou možnost i motivaci – přijďte po měsíčním tréninku zvládnout svých pět kiláků a ukázat svou píli přímo Šárce do Prahy. Buďte u toho, zlákejte na stejnou startovní čáru třeba kamaráda a vytrvejte. Už žádné sliby. Tentokrát fakt začnete běhat.

První tréninkový plán na každý den s postupným navyšováním i rady Šárky Strachové čekejte již v neděli 19. května na webu iSportLIFE.cz. V pondělí 20. května společně vybíháme!

Co vás čeká prvních sedm dní? Trénink a jedno běžecké téma!

  • Pondělí: tréninkový plán + jak vybrat vhodnou běžeckou obuv
  • Úterý: tréninkový plán + jak správně dýchat
  • Středa: tréninkový plán + ukážeme si dynamickou rozcvičku
  • Čtvrtek: tréninkový plán + protažení po tréninku
  • Pátek: tréninkový plán + jak je to s pitným režimem
  • Sobota: tréninkový plán + máme před během snídat?
  • Neděle: tréninkový plán + nezapomínejme na efektivní odpočinek
Už máte speciál Cestujeme s dětmi? Praktické rady a zajímavé tipy z naší redakce
Jak se zbavit těhotenských kil? Po porodu žádné diety, varuje výživová poradkyně
Témata: Sport, Rýma, Pondělí, Seriál, Olympijská medailistka, Web, Medailistka, Plán, Šárka Strachová, Správná chvíle, Neděle, Jak, Tréninkový plán

Mohlo by vás zajímat
Rouška z trička: Jednoduchý návod bez šití! Video s postupem
Narodí se holka, nebo kluk? Kdy se pozná pohlaví dítěte?
Sedm znaků, podle kterých poznáte, že z dítěte roste psychopat
Herečky, které otěhotněly během natáčení! Podařilo se to zamaskovat?
Meghan vyrazila se synem Archiem na procházku. Ale co to nosítko?
Co pořád vařit dětem? Kuře na paprice zbožňují, zkuste náš recept
Neurolog Stránský: Děti by vůbec neměly mít mobily! Jsou kvůli nim hloupější
Má to smysl! Buďte doma, noste roušky, vyhýbejte se prarodičům. Proč?
Obyčejný den očima mámy a dítěte. Tohle video vás dojme

Horoskopy

Střelec V pracovním kolektivu rozdáváte dobrou náladu a pyšníte se optimistickým chováním. Sice by to mohlo být…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Arnošt, Arnoštka, Arne





Aktuální vydání

Aktuální číslo časopisu

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Výhodné předplatné

Objednat předplatné