Maminka.czSport

Jak uběhnout prvních pět kiláků? Seriál se Šárkou Strachovou

16. 5. 2019
Jak uběhnout prvních pět kiláků? Seriál se Šárkou Strachovou
Začnu běhat až… Poznáváte se v tom? Až bude tepleji? Až se zbavím rýmy? Až odevzdám projekt? Nečekejte na tu správnou chvíli, protože ta je právě TEĎ. V neděli totiž startuje seriál: Dostaň se do formy se Šárkou Strachovou! na webu iSportLIFE.cz z našeho vydavatelství.

Splňte si svůj sen, tentokrát to vyjde. Od příštího týdne začínáte běhat a bude vám u toho fandit přímo olympijská medailistka Šárka Strachová. 

Má pro vás nachystaný čtyřtýdenní plán jak na to i spoustu dalších rad a videí ohledně dýchání nebo výběru bot. Na konci si zaběhnete svých prvních pět kilometrů a máte jedinečnou možnost i motivaci – přijďte po měsíčním tréninku zvládnout svých pět kiláků a ukázat svou píli přímo Šárce do Prahy. Buďte u toho, zlákejte na stejnou startovní čáru třeba kamaráda a vytrvejte. Už žádné sliby. Tentokrát fakt začnete běhat.

První tréninkový plán na každý den s postupným navyšováním i rady Šárky Strachové čekejte již v neděli 19. května na webu iSportLIFE.cz. V pondělí 20. května společně vybíháme!

Co vás čeká prvních sedm dní? Trénink a jedno běžecké téma!

  • Pondělí: tréninkový plán + jak vybrat vhodnou běžeckou obuv
  • Úterý: tréninkový plán + jak správně dýchat
  • Středa: tréninkový plán + ukážeme si dynamickou rozcvičku
  • Čtvrtek: tréninkový plán + protažení po tréninku
  • Pátek: tréninkový plán + jak je to s pitným režimem
  • Sobota: tréninkový plán + máme před během snídat?
  • Neděle: tréninkový plán + nezapomínejme na efektivní odpočinek
Už máte speciál Cestujeme s dětmi? Praktické rady a zajímavé tipy z naší redakce
Jak se zbavit těhotenských kil? Po porodu žádné diety, varuje výživová poradkyně
Témata: Sport, Tréninkový plán, Seriál, Správná chvíle, Neděle, Rýma, Šárka Strachová, Web, Pondělí, Medailistka, Olympijská medailistka, Jak, Plán

Mohlo by vás zajímat
Aleš Háma: Nerad kluky trestám a řvu na ně. Manželka je přísnější
Jsem obézní. V těhotenství jsem cítila ze strany lékařů odpor a styděla se
Něžné, dojemné i smutné. Prarodiče se poprvé vidí s vnoučaty
Úzkostné stavy se mohou projevovat různě. A co když je má celá rodina?
Malý Alexandr se narodil bez očí a nyní čeká na adopci. Jeho máma se ho zřekla
Dcery Karla Gotta: Která zdědila tátův talent? A která se mu nejvíc podobá?
Dvojčata s křehkými kostmi. Narodila se se zlomeninami, ublíží jim i mazlení
Eliánek spí od dvou měsíců ve svém pokojíčku, říká Dominika Mesarošová
O druhé dítě se snažíme už osm let. Pořád se nevzdávám naděje

Horoskopy

Blíženci Ani polovina týdne nebude problematická, ba právě naopak. Vůbec ničím se neužíráte a pracovně jste…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Sáva, Sába





Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Předplatné

Aktuální číslo časopisu