Maminka.czSport

Jak uběhnout prvních pět kiláků? Seriál se Šárkou Strachovou

16. 5. 2019
Jak uběhnout prvních pět kiláků? Seriál se Šárkou Strachovou
Začnu běhat až… Poznáváte se v tom? Až bude tepleji? Až se zbavím rýmy? Až odevzdám projekt? Nečekejte na tu správnou chvíli, protože ta je právě TEĎ. V neděli totiž startuje seriál: Dostaň se do formy se Šárkou Strachovou! na webu iSportLIFE.cz z našeho vydavatelství.

Splňte si svůj sen, tentokrát to vyjde. Od příštího týdne začínáte běhat a bude vám u toho fandit přímo olympijská medailistka Šárka Strachová. 

Má pro vás nachystaný čtyřtýdenní plán jak na to i spoustu dalších rad a videí ohledně dýchání nebo výběru bot. Na konci si zaběhnete svých prvních pět kilometrů a máte jedinečnou možnost i motivaci – přijďte po měsíčním tréninku zvládnout svých pět kiláků a ukázat svou píli přímo Šárce do Prahy. Buďte u toho, zlákejte na stejnou startovní čáru třeba kamaráda a vytrvejte. Už žádné sliby. Tentokrát fakt začnete běhat.

První tréninkový plán na každý den s postupným navyšováním i rady Šárky Strachové čekejte již v neděli 19. května na webu iSportLIFE.cz. V pondělí 20. května společně vybíháme!

Co vás čeká prvních sedm dní? Trénink a jedno běžecké téma!

  • Pondělí: tréninkový plán + jak vybrat vhodnou běžeckou obuv
  • Úterý: tréninkový plán + jak správně dýchat
  • Středa: tréninkový plán + ukážeme si dynamickou rozcvičku
  • Čtvrtek: tréninkový plán + protažení po tréninku
  • Pátek: tréninkový plán + jak je to s pitným režimem
  • Sobota: tréninkový plán + máme před během snídat?
  • Neděle: tréninkový plán + nezapomínejme na efektivní odpočinek
Už máte speciál Cestujeme s dětmi? Praktické rady a zajímavé tipy z naší redakce
Jak se zbavit těhotenských kil? Po porodu žádné diety, varuje výživová poradkyně
Témata: Sport, Seriál, Web, Neděle, Šárka Strachová, Tréninkový plán, Rýma, Správná chvíle, Plán

Mohlo by vás zajímat
Manžel mi pomohl, když jsem se dusila. Syn se ho od té doby bojí
Nechcete mít rozmazleného sobce? Přestaňte mu sloužit a vše kupovat!
Tohle je přesné! Nejšílenější momenty, které zažíváme s dětmi na mateřské
Bez andělů nejsou Vánoce. Vyrobte si je ze šišek, špuntů nebo kolíčků
Bezpohlavní výchova: Ani kluk, ani holka. Ať si dítě samo vybere!
Má za sebou sedm operací hlavy, přesto je Karolínka usměvavé dítě
Syn se narodil s jinou barvou pleti, než má jeho táta. Podezírali mě z nevěry
Růstový spurt: období nenasytného kojence vás potká několikrát
Děti mají náš smysl pro humor, takový drsnější, říká Aňa Geislerová

Horoskopy

Býk V posledních dnech jste aktivní a svou pozici patřičně využíváte. Zdokonalte se po všech stránkách.…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Jana, Vanesa, Vanessa





Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Předplatné

Aktuální číslo časopisu