Maminka.czPorod

Jak účinně zrušit bříško po porodu, i když nemáte čas?

13. 4. 2013
Jak účinně zrušit bříško po porodu, i když nemáte čas?
Snažíte se po porodu shodit nabraná kila, ale faldíky tvrhohlavě zůstávájí? Máme pro Vás několik tipů.

Moučná dieta

Tuhle magickou zeštíhlovací kúru mi poradila kamarádka, kterou tři dny v kuse bolelo břicho. Z neznámých důvodů. Někdo jí poradil, ať pár dnů nejí nic, v čem je mouka. Za pět dní se jí x let "pěstované" břicho zmenšilo o polovinu! Samozřejmě, nemusí to tak fungovat na každou z nás, ale určitě to alespoň vyzkoušejte.

Pročež vyřaďte z jídelníčku úplně všechny výrobky, co obsahují inkriminovaný "prášek". Pečivo, těstoviny, knedlíky, zahušťované jogurty (sledujte etikety a dejte si pozor i na kukuřičný škrob například) a podobně. Začnete-li v pondělí, do pátku, max do neděle, máte břicho poloviční a nebo zcela splasklé. Vynechat jmenované potraviny není jednoduché, výsledek je však zcela zázračný!

Čím ji nahradit?

Mouku vyměňte za zeleninu. Upravujte ji trochu tepelně, aby byla lépe stravitelná. Ze syrové zeleniny získáte však více hodnotných látek, zvláště, pokud okurky, rajčata, salát aspol zalijete kvalitním olivovým olejem. Zeleninkou rovněž zahánějte hlad pozdě večer a v noci.

Cukr a mléko

Pokud chcete zhubnout co nejvíce, omezte i přísun cukru a mléčných prostředků. Ovšem něco jíst musíte, proto se spolehněte na svůj zdravý rozum, abyste kvůli odstraňování "pneumatiky" nezkolabovala. Nesmíte hladovět.

Efekt znásobíte jen cvičením

Podpořte pěkný stav vašeho pupíku pravidelným tréninkem. Existuje mnoho cviků cílených na zhubnutí a zpevnění břišních partií. Třeba kliky, nůžky, sklapovačky, běh, cyklistika a další. Detaily hledejte na internetu.

Maminka Roku 2019
Témata: Porod, Jen pro maminku, Po porodu, Bříško, Neznámý důvod, Pneumatiky, Jak, Čas, Pravidelný trénink

Mohlo by vás zajímat
Jsem v tom? Jak poznáte, že jste těhotná, i bez testu
Řeč těla při spánku: Na zádech spí králové, schoulení jsou mamánci
Záhada jménem syndrom ruka-noha-ústa. Pozor na záměnu
Poznáte moluska? Podívejte se, jak vypadají a jak se jich zbavit
Po narození syna se můj obdiv k Táně prohloubil, říká Vojtěch Dyk
Maminka roku: Syn mi holil hlavu, smál se, já brečela, říká Andrea
Něžné, dojemné i smutné. Prarodiče se poprvé vidí s vnoučaty
Přiznání matek! Nejtrapnější zážitky z porodnice. Tohle nás nenapadlo!
Nechci být otrokem dětí. Dva potomci stačí, říká Agáta Prachařová

Horoskopy

Rak Jako praví dříči se nezaleknete ani nejsložitějších pracovních výzev. Jenže to má háček. Dáváte o sobě…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Hedvika, Heda, Despina





Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Předplatné

Aktuální číslo časopisu