Maminka.czNejlepší video

Jak upravit jídelníček v zimě? Řiďte se sezónou, jahody v únoru jsou nesmysl!

20. 2. 2021
Jak upravit jídelníček v zimě? Řiďte se sezónou, jahody v únoru jsou nesmysl!
Co znamená správně jíst během zimního období? Jak a proč upravit každodenní jídelníček? Respektujte aktuální sezonu a vsaďte na lokální produkty, radí expert na výživu Petr Havlíček. Podívejte se na video.

Už dávno se ročními obdobími řídíme možná v jediném – kdy si vzít dovolenou. Jinak jsme s přírodou v totálním nesouladu. V létě se chladíme, v zimě se přehříváme a vstáváme a chodíme spát v každé období stejně. Tak proč upravovat stravu?

„Domnívám se, že náš životní styl se dávno neřídí ročními obdobími. Proto možná nemáme pocit, že je potřeba své stravování nějak zásadně sezónně upravovat. Energeticky vydatnější stravu v zimních měsících potřebují jen ti, kteří fyzicky pracují venku. Z jednoduchého důvodu, aby jejich organismus byl schopný fungovat a udržovat tělesnou teplotu v nepříznivých klimatických podmínkách. Obávám se ale, že většina z nás to tak nemá,“ uvádí Petr Havlíček.

Jak může strava ovlivnit váš zrak

„Upozornil bych ale na aspekt lokálnosti, sezonnosti a udržitelnosti a také na to, jak jsme byli původně „nakódováni“. V každém ročním období jsou určité potraviny, které tím, že se vyprodukují zrovna v tom období, které panuje, vyprodukují se lokálně a rychle se dostanou ke spotřebiteli, tak jsou schopné poskytnout největší množství potřebných živin. Je tedy dobré jíst jahody či třešně v době, kdy právě rostou. Typickými „zimními“ potravinami jsou například kořenová zelenina, brambory, dýně, kapusta, jablka, hrušky či kvašená zelenina,“ vysvětluje Petr Havlíček.

Děti a sladkosti: Kdy s nimi začít a jaké zvolit?
Hit jménem přerušovaný půst: Nezaručuje hubnutí, hodí se jen pro někoho
Stravování podle ajurvédy: „Pro někoho je zdravá zelenina, pro jiného bůček“
Maminka
Témata: Video, Jídelníček, Nejlepší video, Výživa a stravování, Zimní období, Jahody, Petr Havlíček, Sezóna, Nesmysl, Výživa, Zima, Strava

Mohlo by vás zajímat
Svěží jarní recepty, které nám pomohou doplnit ztracenou energii
To vás pobaví! Dospělé děti nafotily rodičům k výročí srovnávací fotky
Emoce a detaily z nevídané blízkosti! Nejlepší porodní fotky roku 2021
Jak rychle utišit plačící dítě? Trik zkušeného pediatra, který zabere hned!
Takhle vypadá porod! Neuvěřitelné detaily, dojemné první momenty, intimita
Nejkrásnější fotky porodů? Vyhrála holčička koukající na novorozeného bratra
Nedávali jí šanci, nakonec má čtyřčata! Neuvěřitelné fotky před a po
Nejhorší vánoční fotky? Tady je máte! Která z nich vyhrála?
Chytrý nápad! Máma fotí dceru, fotky na sítích ukazuje, ale dítě ne. Jak to dělá?

Horoskopy

Kozoroh Březnová nálada je pohodová a do ničeho se nenutíte. Své povinnosti plníte na jedničku a nadřízený je…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Anežka, Agnes, Ines





Aktuální vydání

Aktuální číslo časopisu

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Výhodné předplatné

Objednat předplatné