[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]
Není důvod očistné procesy ani předsevzetí odsuzovat, ale nedostáváte se někdy do stresu právě kvůli tomu, abyste měli umytá okna a v práci všechno hotovo? „Já se nesnažím s přelomem roku mít vše hotové a vyřízené. Mění se přece jen datum v kalendáři, nikoli celý život,“ říká Lenka Černá, kouč v oblasti osobního rozvoje. Nedávejte si žádná nesplnitelná ultimáta. „Zhodnoťte si na konci roku tyto oblasti - práce, vztahy, zdraví, peníze. V těchto oblastech se zeptejte sami sebe, jak jste byli spokojeni letos, a určete na stupnici 0-10 (0 nejhorší pocit, 10 nejlepší pocit), jak jste se v dané oblasti cítili. Zároveň si můžete stanovit vaše ,desítky‘ pro rok 2010 a říct si, jak jich můžete dosáhnout,“ radí odbornice.
O vánočním volnu sice vyřídíte všechny resty, ale už první lednový týden znovu křičíte: Nestíhám. Opakujete totiž stejné chyby. Kolikrát už jste odložili nepříjemný úkol na později? Nechce se vám dělat přípravu na zítřejší poradu a místo toho děláte práci, která nehořít. „Abyste neupadli do stejného stereotypu, musíte si navyknout na nový styl práce a ten alespoň 21 dnů dodržovat. Teprve po uplynutí této doby vzniká v mozku návyk,“ vysvětluje Lenka Černá. Chce to však aktivitu vykonávat pravidelně každý den, aby si mozek návyk skutečně vytvořil.
Spousta času a energie se ztrácí nevyřešenými problémy ve vztazích. Pořád přemýšlíte nad partnerským vztahem, diskutujete o něm s kolegy a s kamarády osobně i prostřednictvím internetu. Už jste si někdy spočítali, kolik vám tyhle diskuse sebraly času a řešení stále nikde? Pracovní schůzky vám zase berou čas, protože nikdy nemají pevně stanovený konec. A to ani nemluvě o setkáních, která absolvujete, přestože pro vás nemají žádný význam. Kolikrát už jste kývli na schůzku bývalé spolužačce nabízející levnou kosmetiku z katalogu a tak podobně?
Kdy naposled jste slyšeli, že má někdo z vašeho okolí SPOUSTU času? Nebo že má všechny úkoly hotové, a tak se teď pár dní flákal? Zřejmě pracně přemýšlíte. Podle Lenky Černé vládne našim životům „přepracovanost“ coby životní trend, který nám vlastně dělá dobře. „Řečmi o dřině a neschopnosti se zastavit si dokazujeme, že jsme dobří a že za něco stojíme. Naoko si sice stěžujeme, ale vlastně se u toho cítíme blaze,“ tvrdí odbornice. Mít v dnešní době čas pro sebe není hřích ani projev sobectví, ale naopak doslova životní nutnost. Když si ho neuděláte, dřív nebo později byste mohli zjistit, že jste svůj život spíš přežili než prožili.