Maminka.czTěhotenství

Jak zahnat bolest v těhotenství bez léků?

Podávání některých léků může mít vedlejší vliv na plod. V časné graviditě mohou některé léky způsobit potrat nebo vývojové vady. Připravila jsem pro vás nejčastější nemoci, potíže v těhotenství a rady, jak se léčit bez léků.
12. 1. 2012
Jak zahnat bolest v těhotenství bez léků?

Bolesti zad v těhotenství

Bolest zad v těhotenství souvisí s řadou fyziologických a hormonálních změn v tomto období. Mění se postavení i sklon pánve, těžiště těla, do pohotovosti jsou zapojeny i svaly, které žena dřív používala minimálně. Při bolestech nejde o poškození plodu či lůžka, musely by být přítomny i jiné symptomy (bolest břich, krvácení, náhlá změna tlaku apod.). S narůstajícím bříškem je zapotřebí větší námahy ke stabilitě a pohybu, proto se mohou bolesti zad opakovat i sílit, především jde o bederní a křížovou část. Doporučuje se zvýšený přísun vápníku a pravidelný pohyb (cvičení pro těhotné, plavání, cvičení na velkém míči). Procházky a správný postoj s co nejmenším prohýbáním v bederní části páteře také budoucí mamince prospívají. Po porodu a šestinedělí většina bolestí spojená s těhotenstvím ustupuje.

Bolest hlavy v těhotenství

V těhotenství se bolest hlavy objevuje častěji než mimo těhotenství. Obvykle se jako příčina uvádí hormonální změny v těhotenství a zvýšené množství krve v krevním oběhu.

NENECHTE SI UJÍT ČLÁNEK: Odhalte tajemství dřív než ultrazvuk: Holčička, nebo chlapeček?

Prevence bolesti hlavy v těhotenství

• dopřejte si dostatek spánku a odpočívejte i během dne,
• pijte hodně tekutin,
• nezapomeňte na pohyb, stačí krátká procházka každý den,
• vyzkoušejte obklady – teplé nebo studené podle toho, co bude účinnější,
• vyhněte se potravinám a činnostem, které u vás bolest hlavy způsobují – z potravin to mohou být uzeniny, některé druhy sýrů nebo kysaných mléčných výrobků, některé druhy ovoce nebo čokoláda. Bolest hlavy může způsobovat také tabákový kouř, vydýchaný vzduch v místnosti nebo přílišné teplo,
• vyzkoušejte profesionální masáže hlavy, krku a ramen nebo požádejte partnera, aby vás namasíroval,
• pravidelně jezte – vhodnější jsou menší porce jídla vícekrát denně, než větší porce méně často.

Bolest prsů v těhotenství

Citlivé a bolestivě nateklé prsy jsou jedním z prvních příznaků těhotenství. Bolest prsů se může objevit už 2 týdny po oplodnění (tedy na konci 4. týdne těhotenství) a obvykle se hodně zmírní na konci 1. trimestru, ale některé ženy pociťují výraznou bolest prsů po celou dobu těhotenství.

Důvodem bolesti prsůjsou hormonální změny, které způsobují změny v prsní tkáni, prsy se zvětšují a tvoří se v nich kolostrum, výživná nažloutlá tekutina, kterou novorozenci pijí do doby, než se v prsech začne tvořit mateřské mléko.

Jak zmírnit bolest prsů

Vhodná podprsenka může podstatně ulevit od bolesti prsů nejen přes den, ale také v noci.V prodeji jsou speciální těhotenské podprsenky, vyzkoušet můžete také sportovní podprsenky. V pozdějších fázích těhotenství budete určitě uvažovat o podprsence pro kojící ženy, kterou využijete i po porodu, ovšem počítejte s tím, že se prsy po porodu ještě zvětší. Těhotné ženy se obvykle cítí pohodlněji v bezešvé podprsence bez kostic, s širším páskem pod košíčky. Příjemnější než umělé materiály bývá bavlna. Doporučuji jemné masáže prsů a jejich krémování speciálními krémy.

Bolest v krku, angína

Jak postupovat při bolesti v krku během těhotenství? Bolest v krku bývá častým příznakem nachlazení, ale také angín a zánětů dýchacích cest. Těhotná žena by měla vyhledat lékaře v případě, pokud bolesti trvají déle než pět dní, při obtížném a namáhavém dýchání a polykání.

Z kloktadel lze doporučit heřmánkový čaj nebo tinkturu z heřmánku (Chamomilla), práškové salinické kloktadlo, které je nutné individuálně připravit v lékárně a minerální vodu Vincentka, dostupnou v současné době i ve formě tablet.

Při léčbě bolestí v krku, stejně jako u kašle, je nezbytný dostatečný příjem tekutin. Osvědčeným prostředkem je pití čaje s medem. Med je ovšem nezbytné přidávat do vlažného, nikoliv horkého čaje, jinak dochází ke ztrátě účinnosti látek obsažených v medu. Rovněž zvlhčování vzduch v místnosti pomáhá tlumit bolesti a usnadňuje léčbu.

POZOR!!! Na bolesti v krku často doporučovaná šalvěj, ať už jako čaj nebo tinktura (Florsalmin), se v době těhotenství nesmí užívat! Šalvěj byla shledána jako škodlivá pro plod a může být i teratogenní!

Mohlo by vás zajímat
Od euforie k porodu. Úžasné video zachycuje těhotenství ve dvou minutách
Krásná moderátorka Sandra Parmová se pochlubila svou dcerou
Nový přístroj na sledování embryí zvyšuje šance na úspěšné umělé oplodnění
Noste své děti, budou šťastnější! Nezapomínejte ale na zdravé polohy

Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

 

Předplatné

Aktuální číslo časopisu