Maminka.czJen pro maminku

Jsem nevyspalá! Jak se bránit únavě z nedostatku spánku?

, Časopis Maminka
23. 11. 2016
Jsem nevyspalá! Jak se bránit únavě z nedostatku spánku?
V prvním roce miminka je pro rodiče nejhorší únava, na tom se určitě shodnou všichni, kteří zažili probdělé noci. Jenže v tomhle období o vašem spánku rozhoduje miminko. Jak tedy ve zdraví přežít bez spánku a je to vůbec možné?

Vypadáte ráno jako mátoha a váš partner se pro jistotu přestěhoval na nepohodlný, ale v jistém ohledu bezpečný gauč? Asi si kladete otázku, kdy tohle skončí. Cynik by mohl namítnout, že to výhledově moc dobře nevypadá, a mnoho rodičů to jen potvrdí.

Vstává vaše dítě brzy? Máme pro vás 7 tipů, jak si prodloužit spánek

A když už konečně ten váš zlatý drobeček zabere, vy místo abyste ho následovala, dojímáte se nad tím, jak je v tom spánku roztomilý. Co tedy s tím spánkem provést a lze vůbec dlouhodobě vystačit s málem?

Témata: Časopis Maminka, Jen pro maminku, Pánevní dno, Stolička, Máta, Rodinný život, Mejdan, Dobrý spánek, Spousta času, Denní světlo, Nervový systém, Noční spánek, Nedostatek spánku, Novopečený rodič, Jak, Nejnovější výzkum

Mohlo by vás zajímat
Jsem v tom? Jak poznáte, že jste těhotná, i bez testu
Růstový spurt: Období nenasytného kojence vás potká několikrát
100 mimořádných fotek z porodu! Podívejte se, jak ho rodiny prožívají
9krát o bolestech břicha v těhotenství. Víte, co která bolest znamená?
Nejčastější mateřské hříchy: Tímhle brzdíte vývoj dítěte a možná to nevíte
Kojila na špinavé podlaze vlaku. Nikdo z cestujících ji nepustil sednout
Říkají jí Mauglí. Přežila v sibiřské divočině. Teď vyhrála soutěž krásy
Dcery Karla Gotta: Která zdědila tátův talent? A která se mu nejvíc podobá?
Ve třinácti matkou! Těhotenství tajila, její máma ale ucítila pohyby dítěte

Horoskopy

Rak V půlce pracovního týdne si nemáte na nic stěžovat a těší vás každičký krok, který uděláte. U opačného…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Zdislava, Zdislav, Zinaida





Aktuální vydání

Aktuální číslo časopisu

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Výhodné předplatné

Objednat předplatné