Maminka.czJen pro maminku

Jsem nevyspalá! Jak se bránit únavě z nedostatku spánku?

, Časopis Maminka
23. 11. 2016
Jsem nevyspalá! Jak se bránit únavě z nedostatku spánku?
V prvním roce miminka je pro rodiče nejhorší únava, na tom se určitě shodnou všichni, kteří zažili probdělé noci. Jenže v tomhle období o vašem spánku rozhoduje miminko. Jak tedy ve zdraví přežít bez spánku a je to vůbec možné?

Vypadáte ráno jako mátoha a váš partner se pro jistotu přestěhoval na nepohodlný, ale v jistém ohledu bezpečný gauč? Asi si kladete otázku, kdy tohle skončí. Cynik by mohl namítnout, že to výhledově moc dobře nevypadá, a mnoho rodičů to jen potvrdí.

Vstává vaše dítě brzy? Máme pro vás 7 tipů, jak si prodloužit spánek

A když už konečně ten váš zlatý drobeček zabere, vy místo abyste ho následovala, dojímáte se nad tím, jak je v tom spánku roztomilý. Co tedy s tím spánkem provést a lze vůbec dlouhodobě vystačit s málem?

Maminka
Témata: Časopis Maminka, Jen pro maminku, Pánevní dno, Máta, Nejnovější výzkum, Spousta času, Nervový systém, Dobrý spánek, Noční spánek, Stolička, Jak, Rodinný život, Denní světlo, Novopečený rodič, Mejdan, Nedostatek spánku

Mohlo by vás zajímat
Holky a kluci vypadají v děloze stejně! Kdy se jejich pohlaví začne lišit?
Jsem v tom? Jak poznáte, že jste těhotná, i bez testu
To se nedá jíst, stěžují si mámy v porodnicích. Co jste dostaly na talíř vy?
Kdy mít další dítě: Brzo, nebo počkat? Pro a proti různých věkových rozdílů
Šéfkuchař Přemek Forejt: Jsem krkavčí táta. Dceru nevídám moc často
20 věcí, na které se ptejte dětí, když přijdou ze školy. Jedině takhle se něco dozvíte
Kdysi a teď: Po letech se znovu nafotili, veselé i dojemné snímky vás dostanou
Maminka roku: Miluši Smékalové bylo 23, když se rozhodla postarat se o sourozence
Distanční výuka: Rodiče, buďme v klidu. Povinnosti nemáme téměř žádné!

Horoskopy

Vodnář Ráno vstanete pravou nohou a budete zářit jako sluníčko. Konečně se i na vás usměje štěstí a do cesty…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Ondřej, Ondrej, Ernest





Aktuální vydání

Aktuální číslo časopisu

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Výhodné předplatné

Objednat předplatné