Maminka.czJen pro maminku

Jsem nevyspalá! Jak se bránit únavě z nedostatku spánku?

, Časopis Maminka
23. 11. 2016
Jsem nevyspalá! Jak se bránit únavě z nedostatku spánku?
V prvním roce miminka je pro rodiče nejhorší únava, na tom se určitě shodnou všichni, kteří zažili probdělé noci. Jenže v tomhle období o vašem spánku rozhoduje miminko. Jak tedy ve zdraví přežít bez spánku a je to vůbec možné?

Vypadáte ráno jako mátoha a váš partner se pro jistotu přestěhoval na nepohodlný, ale v jistém ohledu bezpečný gauč? Asi si kladete otázku, kdy tohle skončí. Cynik by mohl namítnout, že to výhledově moc dobře nevypadá, a mnoho rodičů to jen potvrdí.

Vstává vaše dítě brzy? Máme pro vás 7 tipů, jak si prodloužit spánek

A když už konečně ten váš zlatý drobeček zabere, vy místo abyste ho následovala, dojímáte se nad tím, jak je v tom spánku roztomilý. Co tedy s tím spánkem provést a lze vůbec dlouhodobě vystačit s málem?

Speciál časopisu Maminka Back to school
Témata: Časopis Maminka, Jen pro maminku, Pánevní dno, Spousta času, Dobrý spánek, Nejnovější výzkum, Nedostatek spánku, Denní světlo, Máta, Mejdan, Novopečený rodič, Rodinný život, Nervový systém, Stolička, Noční spánek

Mohlo by vás zajímat
Andrea Tögel Kalivodová: Čím jsou plavky barevnější, tím lepší
Chtěla jsem rodit do vody a být krásná. Vše bylo jinak, říká Kristýna Leichtová
Růstový spurt: Období nenasytného kojence vás potká několikrát
100 mimořádných fotek z porodu! Podívejte se, jak ho rodiny prožívají
Poznáte moluska? Podívejte se, jak vypadají a jak se jich zbavit
Matky jsou jak elitní vojáci ve výcviku, píše Marie Doležalová
Nejtěžší je rozdělit čas a pozornost pro každé dítě, říká devítinásobná maminka
Babička plašička: Po návratu od tchyně se dcera bojí všeho!
Sedm znaků, podle kterých poznáte, že z dítěte roste psychopat

Horoskopy

Střelec Během soboty jste neklidní, ale snažíte se to na sobě nenechávat znát. Začíná vás všechno pořádně…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Radim, Radimír, Radima





Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Předplatné

Aktuální číslo časopisu