Maminka.czNaše tipy

Jste unavená? Jarní detox vám přinese spoustu energie

redakce 28.  2.  2021
Na jarní únavu neexistuje žádný všelék. Dobrá zpráva ale je, že i sebemenší změna v životosprávě může mít pro naše tělo přímo zázračné účinky. Nevěříte? Zkuste to!

[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]

Každý rok je to stejné. Kdykoli si na konci zimy nebo na začátku jara někomu postěžujeme, že jsme ráno víc unavení, než když jdeme večer spát, dočkáme se podobné reakce: „Čemu se divíš, to je jarní únava.“ A naši kamarádi, kolegové nebo partner jen účastně pokývají hlavou a začnou vysvětlovat, že jsme všichni po dlouhé zimě vyčerpaní, protože jsme měli málo slunečního světla, vitaminů, pohybu, ale nejspíš i zdravého jídla, spánku a aktivního odpočinku na čerstvém vzduchu…

Mají pravdu a my to dobře víme. Proti jarní únavě můžeme účinně bojovat tím, že změníme svou životosprávu. Že budeme víc přemýšlet nad tím, co jíme a jak vůbec žijeme. Ale ruku na srdce: Opravdu to uděláme? Nebo nás vyčerpanost, skleslost, špatná nálada a celková ochablost navštíví i letos? Nemusí. 

VIDEO: Petr Havlíček radí, pro koho je vhodná detoxikace, pro koho ne a proč ji v některých případech nevolit

Tělo není popelnice 

Jsme schopní trávit hodiny a hodiny výběrem nového mobilu, oblečení či letní dovolené. A nějaký „šunt“ si jen tak vnutit nenecháme. Ale nad tím, co zítra budeme jíst, málokdy uvažujeme takhle dlouho a důsledně. Není to zvláštní? Vybíráme si kvalitní kabelku, kolo nebo kočárek, ale pak se k obědu odbudeme jen rohlíkem se salámem nebo pytlíkem chipsů. Možná že právě teď nastal čas něco změnit.

Témata: Zdraví, Mateřská a rodičovská dovolená, Děti, Jídelníček, Jen pro maminku, Naše tipy, Mateřská, JAR, květiny, očista, detox, Dřep, Billa, Nadměrné teplo, Malý nákup, Živina, Grana, Kvalitní spánek, Optimismus, Uzeniny, Zeleninový salát, Granátové jablko, Jarní únava, Martin Škába, Zelí, Zdraví na Heureka.cz
Mohlo by vás zajímat
Výlety s kouzelnou vánoční atmosférou: Užijte si rozzářené oči svých dětí
Procházková Simona
Advent
Před pěti lety získala titul Nejkrásnější dívka světa. Jak vypadá Anastasiya dnes a čím by chtěla být, až vyroste?
Mrázková Dita
slavné děti
První těhotný muž světa porodil 3 děti. Nechtěl jsem zůstat lesbickou ženou, opačné pohlaví je pro mě přirozenější, říká
Formánková Simona
transgender
Těhotenství s trojčaty týden po týdnu. Podívejte se na neskutečnou proměnu ženského těla
kog
Těhotenství
Herečka Christina Applegate bojuje s roztroušenou sklerózou. Jaké dojemné vyznání poslala své dceři?
Mrázková Dita
Slavné maminky
Použitý kondom nebo ojetá pneumatika? Tyhle těhotenské fotky jsou kreativní až za hranu! Posuďte sami
Formánková Simona
Galerie
Princ George nebo princezna Charlotte jako dospělí: Jak se promění tváře dětí z královských rodin za několik let?
Formánková Simona
Galerie
Nejkrásnější vánoční RETRO ozdoby: Tyhle skvosty zdobily stromečky za socialismu, máte je doma taky?
Formánková Simona
Vánoce
Upečte si dokonale vláčný perník. S nastrouhanými jablky bude nepřekonatelný
redakce
Recepty