Maminka.czTěhotenství

Koupel ve vaně v těhotenství: Ano, nebo ne?

4. 7. 2020
Koupel ve vaně v těhotenství: Ano, nebo ne?
V jiném stavu je na místě opatrnost, nemusíte ale věřit úplně všem radám a varováním se zdviženým prstem, které se na vás valí ze všech stran. Žádné kafe, dvojka vína ani thajská jídla, zákaz oblíbených sportů, pozor na domácí zvířata… je toho bezpočet! A k tomu by měl být ještě konec s večerním rituálem v podobě relaxu v teplé vaně provoněné pěnou nebo bylinkovou solí? Žádný strach, není to tak „horké“.

Zcela upřímně, většina žen dlouhou koupel ve vaně zbožňuje a užívá si ji na maximum. Horká vana je místem dokonalého uvolnění a odpočinku, prohřeje celé tělo, odplaví psychické napětí a stres, dobře se v ní přemýšlí, některé z nás si během koupele dokonce čtou knížku. Je to zkrátka chvíle, kterou máme jen samy pro sebe a příjemně naladí, nejen večer před spaním. Jak je to ale v těhotenství? Vana, nebo raději sprcha? Nemůže teplá voda ublížit miminku? Co je vhodnější a bezpečnější?

V prvním trimestru raději sprcha!

První tři měsíce gravidity jsou nejrizikovějším obdobím, kdy by měla být těhotná žena na sebe velmi opatrná a vyvarovat se veškerých rizikových činností, které by mohly ohrozit vyvíjející se plod a prosperitu těhotenství. Po 12. týdnu, pokud těhotenství probíhá fyziologicky a bez zdravotních komplikací, si občas můžete teplou lázeň ve vaně určitě dopřát. Ovšem pozor, pouze teplou, nikoli horkou. Teplota vody by neměla být vyšší než 36 stupňů. „Pobyt v horké lázni vede ke zvýšení tělesné teploty, ke zvýšenému prokrvení a ke zvýšení krevního tlaku. V době těhotenství ani jedno není ideální,“ zdůrazňuje gynekolog a porodník profesor MUDr. Pavel Calda, CSc. Některé studie dokonce dávají do souvislosti časté a opakované koupele v příliš horké vodě v průběhu prvních šesti týdnů těhotenství se vznikem rozštěpu neurální trubice plodu, s poškozením mozku dítěte a samovolným potratem.

Co jíst a nejíst v těhotenství? Pozor na sýry, fastfood i ovoce!

Pokud si občasnou koupel v příjemně provoněné teplé vaně nedokážete odepřít, měla byste dodržet tato důležitá pravidla „zdravotní bezpečnosti“:

*lázeň by neměla trvat déle než 10 minut

*nenapouštějte si příliš horkou vodu, jen příjemně teplou

*nekoupejte se ve vaně každý den

*čím víc vody ve vaně máte a čím hlouběji jste ponořena, tím je vyšší riziko, že se rychle zvýší tělesná teplota a hrozí přehřátí

*vyvarujte se koupání ve vaně v případě, že máte křeče nebo bolesti břicha, silné nevolnosti, špiníte, trpíte vysokým krevním tlakem, křečovými žilami nebo otoky

*teplá koupel může být naopak přínosná v posledním stupni gravidity, kdy uvolní svalové napětí, a před porodem může ulevit při tzv. poslíčcích

Raději espresso než náhražky! Jak je to s kávou v těhotenství a při kojení?

Na vířivku a saunu zapomeňte!

Chodíte si ráda odpočinout, vyčistit hlavu a prohřát tělo do sauny? Stejně jako oblíbené whirlpooly neboli vířivky si saunování v jiném stavu raději odpusťte. Namísto toho si můžete bez obav dopřát (pokud probíhá těhotenství v pořádku, jste zdravá a po konzultaci s lékařem) relaxační těhotenskou masáž, která dokáže výborně uvolnit svaly a pomoci při bolestech zad, beder nebo blokádách páteře. Vysoké teploty v sauně (obvykle 80 až 90 stupňů) mohou být nebezpečné pro vás (rychlá dehydratace organismu, nevolnost, mdloby) i vyvíjející se plod. Odborníci uvádějí, že pokud se tělesná teplota nastávající maminky zvýší nad 38,5 stupně, mohou hrozit závažné zdravotní komplikace.

Nákupy - Maminka CZ
Témata: Zdraví, Těhotenství, Tipy a rady v těhotenství, Sport, Kafe, Tělesná teplota, Pavel Calda, Domácí zvíře, Koupel, Jídlo, Vana, Sůl, Sauna

Mohlo by vás zajímat
Chcete být trpělivější rodič? Tady jsou osvědčené triky, jak přestat křičet!
Kristýna Leichtová rodila doma! Mezi herečkami nebyla první
Japonská maminka zachycuje život s dvojčaty a trojčaty. To prostě musíte vidět!
Markéta Konvičková má holčičku: Má svoji hlavu, už chtěla být s námi
Šéfkuchař Přemek Forejt: Jsem krkavčí táta. Dceru nevídám moc často
Módní ikoně Harper Beckham je devět. Chodí na nehty, hraje fotbal, rodiče ji líbají na rty
Marie Doležalová: Celé léto jsem tajila, že znovu čekáme zázrak
Holčička s rozštěpem má po operaci. Teď je z ní krásná slečna. Jak vypadá?
Porod jste nikdy neviděli tak zblízka! Šokuje vás brácha v porodním bazénku?

Horoskopy

Panna Jen málokdo se dokáže ponořit do pracovních povinností jako vy. Do toho zvládáte péči o rodinu a vůbec…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Berta, Lina, Tekla





Aktuální vydání

Aktuální číslo časopisu

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Výhodné předplatné

Objednat předplatné