Maminka.czTěhotenství

Koupel ve vaně v těhotenství: Ano, nebo ne?

4. 7. 2020
Koupel ve vaně v těhotenství: Ano, nebo ne?
V jiném stavu je na místě opatrnost, nemusíte ale věřit úplně všem radám a varováním se zdviženým prstem, které se na vás valí ze všech stran. Žádné kafe, dvojka vína ani thajská jídla, zákaz oblíbených sportů, pozor na domácí zvířata… je toho bezpočet! A k tomu by měl být ještě konec s večerním rituálem v podobě relaxu v teplé vaně provoněné pěnou nebo bylinkovou solí? Žádný strach, není to tak „horké“.

Zcela upřímně, většina žen dlouhou koupel ve vaně zbožňuje a užívá si ji na maximum. Horká vana je místem dokonalého uvolnění a odpočinku, prohřeje celé tělo, odplaví psychické napětí a stres, dobře se v ní přemýšlí, některé z nás si během koupele dokonce čtou knížku. Je to zkrátka chvíle, kterou máme jen samy pro sebe a příjemně naladí, nejen večer před spaním. Jak je to ale v těhotenství? Vana, nebo raději sprcha? Nemůže teplá voda ublížit miminku? Co je vhodnější a bezpečnější?

V prvním trimestru raději sprcha!

První tři měsíce gravidity jsou nejrizikovějším obdobím, kdy by měla být těhotná žena na sebe velmi opatrná a vyvarovat se veškerých rizikových činností, které by mohly ohrozit vyvíjející se plod a prosperitu těhotenství. Po 12. týdnu, pokud těhotenství probíhá fyziologicky a bez zdravotních komplikací, si občas můžete teplou lázeň ve vaně určitě dopřát. Ovšem pozor, pouze teplou, nikoli horkou. Teplota vody by neměla být vyšší než 36 stupňů. „Pobyt v horké lázni vede ke zvýšení tělesné teploty, ke zvýšenému prokrvení a ke zvýšení krevního tlaku. V době těhotenství ani jedno není ideální,“ zdůrazňuje gynekolog a porodník profesor MUDr. Pavel Calda, CSc. Některé studie dokonce dávají do souvislosti časté a opakované koupele v příliš horké vodě v průběhu prvních šesti týdnů těhotenství se vznikem rozštěpu neurální trubice plodu, s poškozením mozku dítěte a samovolným potratem.

Co jíst a nejíst v těhotenství? Pozor na sýry, fastfood i ovoce!

Pokud si občasnou koupel v příjemně provoněné teplé vaně nedokážete odepřít, měla byste dodržet tato důležitá pravidla „zdravotní bezpečnosti“:

*lázeň by neměla trvat déle než 10 minut

*nenapouštějte si příliš horkou vodu, jen příjemně teplou

*nekoupejte se ve vaně každý den

*čím víc vody ve vaně máte a čím hlouběji jste ponořena, tím je vyšší riziko, že se rychle zvýší tělesná teplota a hrozí přehřátí

*vyvarujte se koupání ve vaně v případě, že máte křeče nebo bolesti břicha, silné nevolnosti, špiníte, trpíte vysokým krevním tlakem, křečovými žilami nebo otoky

*teplá koupel může být naopak přínosná v posledním stupni gravidity, kdy uvolní svalové napětí, a před porodem může ulevit při tzv. poslíčcích

Raději espresso než náhražky! Jak je to s kávou v těhotenství a při kojení?

Na vířivku a saunu zapomeňte!

Chodíte si ráda odpočinout, vyčistit hlavu a prohřát tělo do sauny? Stejně jako oblíbené whirlpooly neboli vířivky si saunování v jiném stavu raději odpusťte. Namísto toho si můžete bez obav dopřát (pokud probíhá těhotenství v pořádku, jste zdravá a po konzultaci s lékařem) relaxační těhotenskou masáž, která dokáže výborně uvolnit svaly a pomoci při bolestech zad, beder nebo blokádách páteře. Vysoké teploty v sauně (obvykle 80 až 90 stupňů) mohou být nebezpečné pro vás (rychlá dehydratace organismu, nevolnost, mdloby) i vyvíjející se plod. Odborníci uvádějí, že pokud se tělesná teplota nastávající maminky zvýší nad 38,5 stupně, mohou hrozit závažné zdravotní komplikace.

Témata: Zdraví, Těhotenství, Tipy a rady v těhotenství, Sport, Kafe, Sůl, Van, Dědic, Sauna, Tělesná teplota, Jídlo, Domácí zvíře, Koupel, Pavel Calda, Vana

Mohlo by vás zajímat
Nejdojemnější fotka týdne! Náhradní matka doma porodila syna nové rodině
Dětem stačí jen třetina hraček. S čím si hrají jejich vrstevníci ve světě?
Vrať se, až se uklidníš! Tahle věta nic neřeší. Jak zkrotit dětské nálady?
Kdy mít další dítě: Brzo, nebo počkat? Pro a proti různých věkových rozdílů
Zimní děti versus ty letní: Datum narození ovlivňuje zdraví i charakter
Výborný domácí chleba i bez pekárny - vyzkoušejte náš recept!
A co ty nohy? Pravda o protisměrných sedačkách pro starší děti
Nejkrásnější fotky porodů? Vyhrála holčička koukající na novorozeného bratra
Hračky, které se nepovedly. Výběr z těch nejšílenějších

Horoskopy

Kozoroh Promluvte si s partnerem o rodinném rozpočtu. Je sice neděle, ale v poslední době se vám nedaří…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Zina, Zaida





Aktuální vydání

Aktuální číslo časopisu

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Výhodné předplatné

Objednat předplatné