Maminka.czRodina a vy

Křičíte na sebe? Děti se uzavírají do sebe? Možná je vaše rodina ve stresu

18. 4. 2017
Křičíte na sebe? Děti se uzavírají do sebe? Možná je vaše rodina ve stresu
Každý rodič brzy na vlastní kůži pozná, že mít děti znamená také hodně stresu. Je to naprosto přirozené. Možná si ale neuvědomujeme, že náš stres se velkou měrou přenáší i na děti. A dříve pokojný domov se mění v místo plné křiku a nekompromisních jednoslovných odpovědí.

Dokážete se zcela zbavit stresu? S největší pravděpodobností nikoli. Naštěstí ale existují způsoby, jak napětí aspoň snížit. Sestavili jsme sedm nejčastějších příznaků, které napovídají, že ve vaší rodině je stresu až příliš, a k tomu přidali rady, co s tím.

1. Nikdo nespí

Pokud je hladina stresu permanentně vysoká, spánek je jeho první obětí. A jeho nedostatek způsobuje, že jste mnohem úzkostlivější, zranitelnější – a opět ještě více ve stresu.

Jak připravit dítě na rozvod rodičů? Buďte upřímní a nepřetvařujte se

Pokud je to i váš případ, jednoduše dávejte děti večer dříve spát. Postupně je po minutách přivykejte na nový čas večerky, až se posune třeba o půlhodinu. O stejnou dobu dřív pak ulehněte do postele i vy sama.

Témata: Děti, Rodina a vy, Chování a vztahy, Nezapomínejte na sebe, Společné hraní, První oběť, Pravidelné cvičení, Příčina, Kompliment, Lístek, Přejídání, Čerstvé miminko, Vaš, Ranní rituál, Poklus, Teenager, Imunitní systém, Svalové napětí, Stres, Hluboké dýchání, Druhý věc, Pochvala, Krční páteř, Nejčastější příznak, Těžké období

Mohlo by vás zajímat
Maminka roku: Miluši Smékalové bylo 23, když se rozhodla postarat se o sourozence
Maminkou roku 2020 je Kateřina Tichá! Kdo vyhrál jednotlivé kategorie?
Dětství před rokem 1989. Pamatujete tyhle stavebnice, panenky a autíčka na ovládání?
Kdy mít další dítě: Brzo, nebo počkat? Pro a proti různých věkových rozdílů
Císař není hanba, vzkazuje všem mámám tahle žena. A hrdě ukázala jizvu!
Za tři dny bez plenek! Snadná a rychlá metoda, která stojí za vyzkoušení
Marie Doležalová: Celé léto jsem tajila, že znovu čekáme zázrak
Nechci, nejím! 40 podivných důvodů, kvůli nimž děti odmítají jídlo
Dokáže si hrát bez vaší pozornosti? Ne? Možná si za to můžete sami!

Horoskopy

Blíženci Mezi kolegy jste oblíbení, a proto vás mrzí home office. Doma se tak neprojevíte. Je pravda, že hýříte…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Alice, Severín





Aktuální vydání

Aktuální číslo časopisu

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Výhodné předplatné

Objednat předplatné