Maminka.czSlavní rodiče

Letní diety slavných

, Časopis Maminka
14. 8. 2009
Letní diety slavných
Léto je ideálním obdobím pro hubnutí. Zeleniny i ovoce je dostatek, tak proč to nezkusit? Své o blahodárném účinku ananasu, grapefruitu, salátu a ostatních „zelených“ dobrot vědí i celebrity.

Každá z nás občas bojuje s nějakým tím kilogramem navíc. Většinou se ještě k tomu usadí tam, kde ho nejmíň potřebujeme. Takže ne abychom měly bujnější vnady nebo nám zesílila hubená lýtka, ale sádélko si vybírá místa, kde je nejvíc vidět. A obzvlášť v létě, kdy bychom rády nosily upnutá trička či krátké sukýnky a šortky, o plavkách nemluvě. Nikdy ale není pozdě začít s tím něco dělat. A léto je na to ideální čas. V té době nejenže nemáme takovou chuť k jídlu jako v zimě, ale tělo ani nemá tendenci ukládat si tuk, protože si nepamatuje, že za pár měsíců bude zima. Čerstvá zelenina a ovoce jsou navíc v pohodě dostupné, a to téměř všechny druhy, takže se nemusíme ládovat tím, co nám nechutná, ale je momentálně k mání.

V létě máme ještě jedno plus navíc - máme totiž motivaci. Motivaci k hubnutí, což je největší problém každé ženy. Jak se donutit omezit dobroty, když nás k tomu nic nežene?
Ale jakmile si představíme sebe v tom hezkém plážovém oblečku, který si chceme zabalit s sebou na dovolenou, nebo vidíme v zrcadle ten ošklivý faldík na břiše, který nám leze ze spodního prádla, hned máme chuť něco se sebou dělat. Léto je zkrátka pro hubnutí ideální. A slavní, kteří chtějí vypadat dobře, o tom vědí své.

Milovnice obilných klíčků

Zelenině propadla i bývalá členka dívčí kapely Spice Girls a manželka fotbalisty Davida Beckhama Victoria. Zjistila totiž, že na hubnutí je nejlepší -vždyť hlávkový salát či okurka nemají ve sto gramech ani dvacet kalorií! Třiatřicetiletá Victoria je ale přesvědčená, že musí vypadat dokonale i proto, že má po svém boku takového krasavce a tajnou postelovou lásku mnoha žen na celém světě Davida Beckhama. Ovšem zas tak úplně si z ní nelze brát příklad, se svou vychrtlou postavou je trnem v oku mnoha lékařů. Ona sama ale tvrdí, že nehladoví, protože k čerstvé -ne vařené! - zelenině přidává libové maso a vaječné omelety. Kromě toho je o ní známo, že cvičí až do roztrhání těla - to všechno by bylo v pořádku, ale chtělo by to opravdu s mírou.

Takže zeleninu ano, pohyb taky, ale občas nějaký ten dobrý obídek neuškodí. Alfou a omegou jídelníčku padesátnice Sharon Stoneové je zelenina - spořádá jí až kilogram denně! Nejraději má prý tu, která je sytě barevná -třeba jasně červenou papriku nebo zelené lusky. Když má chuť na zobání, dá si jednoduše obilné klíčky. Nemá to, holka, právě jednoduché - mladí jí šlapou na paty a důchodový věk se pomalu blíží. A když už na ni nejspíš nečeká žádný filmový hit, snaží se aspoň vypadat o deset patnáct let mladší… A mimochodem - cvičení prý moc nemusí, raději hledá nové pročišťující diety. Nicméně tvrdí, že v letních měsících je se svojí postavou vždy spokojená. Naše herečka Mahulena Bočanová nemusela nikdy nijak výrazně hubnout, a to ani tehdy, když přibrala během těhotenství neuvěřitelných třicet kilogramů. Ale když prý měla pocit, že jí někde něco přebývá, jedla jednoduše jenom mrkev. A ta se dá jíst na hodně způsobů; můžete ji ukusovat syrovou jako králíci, udělat si z ní mrkvový salát nebo ji trochu povařit na trošce másla. Je v ní spousta beta-karotenu, takže určitě neuškodí, ale dala bych jí tak den a pak ji vyměnila za nějakou jinou zeleninu. Mrkvičku papá i Drew Barrymoreová, avšak pouze mini karotku dovezenou z dalajlamovy zelinářské zahrádky! Ovšem vzhledem k tomu, že je přísná vegetariánka, zřejmě musí sníst zeleniny mnohem více.

Mimochodem, slavná herečka Milla Jovovichová naši Mahulenu během těhotenství ještě překonala - přibrala neuvěřitelných pětatřicet kilogramů a před porodem vážila sto kilo! Její lékař se zděsil - a ona sama, jakmile porodila dceru Ever Gabo, také. Vzhledem k tomu, že si mohla dovolit trochu jiný režim než my, obyčejní smrtelníci, pořídila si trenéra a téměř denně cvičila, kromě toho jedla jen lososa a artyčoky. Ach, ten úžasný Hollywood, taková dieta by se nám taky líbila, že?

Ovocné dobroty

Když už v létě hodně zeleniny, tak určitě i ovoce. Jen nesmíte zapomínat na to, že samo ovoce je dost sladké, a proto se doporučuje jíst ho raději v první polovině dne - a nepřidávat už žádný cukr. Ale i mezi ovocem se dá najít dost druhů, které se hodí na letní diety. Nedávno se rozmohla tzv. plážová dieta. Její podstata spočívá v tom, že skoro pořád jíte, ale jen ananas, kiwi a případně i jiné málo sladké ovoce. Hollywoodské herečky si ji oblíbily zejména proto, že ovoce bývá vždy k dispozici v jejich karavanech, a místo večeře s kolegy jdou raději spát. Rozhodně je to jednodušší způsob hubnutí než propaguje moderátorka Oprah Winfreyová, která do sebe v létě téměř nepřetržitě souká mražené ovocné šťávy - samozřejmě bez přídavku cukru - a tvrdí, že díky nim vůbec nemá hlad a navíc zaženou chuť na sladké. To aby ale měla po ruce neustále ledničku… Také české krásky se starají o svoji postavu - i když to často nepřiznají a tvrdí, že zhubly kojením nebo běháním kolem malého caparta.

Ale třeba taková Česká Miss 2007 Lucie Hadašová, která je ta poslední, kdo by měl zhubnout, se snaží nepřibrat ani deko -a na pomoc si zve především ovoce, které má moc ráda. Letní ovocné saláty určitě lahodí každému a dají se bez problémů zařadit do běžného jídelníčku. Mezi zdravé ovoce patří i borůvky, které zrají právě v létě - a protože jsou málokdy ke koupi a navíc jsou drahé, vydejte se na ně do lesa. Zhubnete už procházkou! I ony se staly oblíbenou součástí jídelníčku celebrit - má je ráda třeba Eva Longoria. Borůvky pomohou v těle odbourat škodliviny a přímo přetékají antioxidanty, aminokyselinami a esenciálními mastnými kyselinami. Zaručeně prý taky působí proti stárnutí.

Kromě ananasu, který je proslulý svou pomocí při hubnutí, je prý skvělý i grapefruit. Nejen jeho konzumace - proč taky ne, nijak sladký není - ale i jeho čichání! Grapefruitové oleje vylučují aroma, které působí na enzymy v játrech, které napomáhají trávení. Studie dokázaly, že zvířata vystavená grapefruitové vůni na patnáct minut denně měla nižší chuť k jídlu a zhubla. Kdoví, zda je to opravdu tak, ale na grapefruitovou vůni nedají dopustit Jennifer Lopezová a Carmen Electra.

Pitný režim

Pít se musí, v létě ještě víc, protože se potíme, ale dobrá zpráva je, že nás to nemusí finančně zruinovat. Baleným vodám totiž, jak se zdá, pomalu zvoní hrana. Voda z kohoutku je opravdu kvalitní a navíc se, na rozdíl od vody v plastu, nekazí. Začíná se propagovat po celém světě, i u nás by měla vzniknout síť restaurací a kaváren, kde vám dají sklenici vody a nebudou se tvářit, jako že je okrádáte, když si nedáte čtvrtlitr v láhvi za třicet korun. Ovšem hvězdy jdou, co se týče pití, ještě dále. Například šedesátnice Goldie Hawnová, která stále vypadá skvěle, tvrdí, že jí k hubnutí pomáhají čerstvé zeleninové šťávy. „Jsou nejen zdravé, ale i málo energetické. Nejraději mám čerstvou šťávu z celeru, kapusty, petržele a zeleného pepře.“ A co nestárnoucí Sharon Stoneová? Jen občas si dá k večeři sklenku vína, raději prý má čaje, nejlépe bylinkové a pročišťující.

Co je dostupné vcelku bez problémů, je pampeliškový čaj. Hollywoodské krásky tvrdí, že je na dietu skvělý - je totiž močopudný a výborně pomáhá proti zácpě. Do nosu si takhle dávají Madonna nebo Gwyneth Paltrowová. Pampeliškový čaj jednoduše připravíte ze sušených listů nebo sušeného sekaného kořene této léčivky, které je všude plno, a sice tak, že jednu až dvě lžičky přelijete šálkem horké vody a necháte patnáct minut vyluhovat. Tak s chutí do toho!

Diety a zase diety

Zdravému jídlu by se snad ani dieta říkat nemělo. Problém je v tom, že česká kuchyně je všelijaká, někdy i výtečná, ale se zdravým stravováním má společného pramálo. Proto když se vrhneme na ovoce či zeleninu, chceme-li v létě zhubnout do plavek, pak už držíme „letní dietu“… Přitom by stačilo zařadit do jídelníčku zdravá jídla a zapomenout na české buchty nebo svíčkovou - ty si dopřávat opravdu minimálně. Ale fakt je, že v létě se hubne lépe, protože v horku nemáme takový hlad -a slavné hvězdy toho využívají. Někdy ovšem přijdou s dietou, která je opravdu nesmyslná. Třeba taková sušenková! Celý den se jedí pouze sušenky… tím se přeskočí hlavní jídla a nemáte prý už hlad. Ovšem nejzábavnější je novinka z Hollywoodu týkající se čištění zubů. Po každém jídle si vyčistěte zuby… a zhubnete až o 15 % své váhy! Povedené, že?

Harry Potter - Materidouska
Témata: Slavní rodiče, Časopis Maminka, Let, Mahulena Bočanová, Lucie Hadašová, Sharon Stoneová, Mahulena, Eva Longoria, Sharon, Česká kuchyně, Čerstvá zelenina

Mohlo by vás zajímat
Jsem v tom? Jak poznáte, že jste těhotná, i bez testu
Nejčastější mateřské hříchy: Tímhle brzdíte vývoj dítěte a možná to nevíte
Těhotenství jim navždy změnilo tělo. Není se za co stydět, vzkazují tyhle matky!
Máte přecitlivělé dítě? Zdánlivá slabost může být výhrou
Malý Alexandr se narodil bez očí a nyní čeká na adopci. Jeho máma se ho zřekla
Aleš Háma: Nerad kluky trestám a řvu na ně. Manželka je přísnější
Čtyřčata jsem kojila. Divím se, že jsem to dala, úplně mě vysála, říká Helena
Doma beránci, ve školce vlci. A mohla jsem za to já, perfektní matka!
Růstový spurt: Období nenasytného kojence vás potká několikrát

Horoskopy

Panna Připadáte si jako hromádka neštěstí, protože se vám v práci nedaří stihnout povinnosti podle předem…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Albína, Albina, Adelaida





Aktuální vydání

Aktuální číslo časopisu

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Výhodné předplatné

Objednat předplatné