Maminka.czMaminka v porodnici

Maminka v porodnici: 3 nejlepší cviky, které by měla znát každá těhotná žena

Tereza Víchová 9.  8.  2022
Bolesti zad, problémy s prokrvením nohou, "kachní chůze"? O tom těhotné především v třetím trimestru vědí své. Porodní asistentka Jitka Pláňková nám prozradila tři nejlepší cviky, které potížím zamezí – jednoduché a účinné.

[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]

Seriál Maminka v porodnici se zaměřuje i na velmi praktické informace a rady. Během natáčení v Porodnici Šumperk jsme navštívili i lekci těhotenského cvičení. Tady jsou doporučení na tři NEJ cviky.

Co všechno vás čeká na prohlídce před porodem: A je nutné vaginální vyšetření? Natáčeli jsme v Šumperku

"Tyhle cviky mohou maminky klidně zařadit už od začátku těhotenství, ale nejvíce je využijí ve třetím trimestru," říká Jitka Pláňková. "To jsou totiž bolesti už často intenzivní."

Podívejte se na video, v němž jsou všechny cviky názorně předvedeny:

1. Cvik k uvolnění bolestí v křížové oblasti

2. Cvik k prokrvení nohou

3. Cvik k uvolnění kyčlí

Maminka v porodnici Šumperk: Jako v hotelu, včetně svačinového baru!

Maminka v porodnici

Vydáváme se za vás do porodnic celé České republiky, natáčíme tu videa, abyste viděli realitu, ptáme se na všechno, co vás zajímá. S námi si vyberete tu nejlepší porodnici.

Témata: Zdraví, Těhotenství, Porod, Maminka v porodnici, Porodnice, Pohyb, Cvičení, Nejlepší video, Porodní asistentka, Bolest, šumperk, Cvik, Trimestr, Nohy, Mela, Prokrvení, Těhotná žena, Maminka, Zdraví na Heureka.cz

Video