Maminka.czPodcasty

Mámy, která si umí v klidu dát kafe, si rodina mnohem víc váží

redakceČasopis Maminka 18.  12.  2020
Mámy, která si umí v klidu dát kafe, si rodina mnohem víc váží
Najít čas sama pro sebe se s malými dětmi zdá být jako nadlidský úkol. Tereza Víchová proto na tohle téma vyzpovídala psycholožku Lucii Šmahelovou Černou – má čtyři děti a svou práci, přesto stihne každý den i krátké cvičení nebo jiný relax.

„I maminka si má v klidu vypít kávu. A děti i partner si jí pak budou více vážit,” říká psycholožka Lucie Šmahelová Černá v našem podcastu. Poslechněte si jej, stačí kliknout na bílou šipku. 

00:00:0000:00:00

Lucie upozorňuje na to, že čas sama pro sebe je „neviditelný” a často na sebe neumí tak upozornit jako hladové batole nebo nepořádek doma. Přesto by každá z nás měla aspoň chvilky najít, během dne si vyhlásit krátkou STOPku a kávu vypít teplou.

„Maminka přece není jen ta, kdo něco dělá pro ostatní,” zdůrazňuje psycholožka, že právě tímhle budeme i nevědomky učit své děti, že na „své” chvilky má nárok každý. Jak se na tomhle domluvit s partnerem? A jak do svých po okraj naplněných dnů zvládá volno vpašovat sama odbornice? Poslechněte si v našem novém podcastu.

Psycholožka a koučka Jitka Nesnídalová: Hygge porod? Proč ne!
Podcast Kristýna Dolejšová: Holky i kluky hodně moc ovlivňuje Instagram. Co mohou dělat rodiče?
Témata: Časopis Maminka, Rodina, Podcasty, Psychika, Lucie Šmahelová Černá, Relax, Nadlidský úkol, Lucie, Psycholožka, Máma, Děti, Klid, Kafe, Tereza Víchová
Mohlo by vás zajímat
VIDEO: Dělníci chtíče: Jak se dá na dětech poznat sexuální zneužívání?
Víchová Tereza
Video
Marie Doležalová má syna, na svět přišel nečekaně. Jak se jmenuje?
kog
Slavné maminky
To je ale bříško! Podívejte se na těhotenství s trojčaty týden po týdnu!
Kolinová Gabriela
Těhotenství
Miminko v manželské posteli? Nedělejte to, varuje tahle máma. Proč?
Prachařová Kateřina
Vaše příběhy
Šéf Pirátů Ivan Bartoš má syna. Opravdu se jmenuje Zářící havran?
kog
Slavní tatínci
Nedávali jí šanci, nakonec má čtyřčata! Neuvěřitelné fotky před a po
Procházková Simona
Rodina
Nejkrásnější fotky porodů? Vyhrála holčička koukající na novorozeného bratra
Wallerová Radka
Porod
Přiznání matek! Nejtrapnější zážitky z porodnice. Tohle jsme nečekaly!
redakce
Porod
Největší chyby, které dělají rodiče v prvním roce života dítěte. Proč to tak vadí?
Procházková Simona
Miminko