Maminka.czPodcasty

Mámy, která si umí v klidu dát kafe, si rodina mnohem víc váží

redakce 18.  12.  2020
Najít čas sama pro sebe se s malými dětmi zdá být jako nadlidský úkol. Tereza Víchová proto na tohle téma vyzpovídala psycholožku Lucii Šmahelovou Černou – má čtyři děti a svou práci, přesto stihne každý den i krátké cvičení nebo jiný relax.

[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]

„I maminka si má v klidu vypít kávu. A děti i partner si jí pak budou více vážit,” říká psycholožka Lucie Šmahelová Černá v našem podcastu. Poslechněte si jej, stačí kliknout na bílou šipku. 

00:00:0000:00:00

Lucie upozorňuje na to, že čas sama pro sebe je „neviditelný” a často na sebe neumí tak upozornit jako hladové batole nebo nepořádek doma. Přesto by každá z nás měla aspoň chvilky najít, během dne si vyhlásit krátkou STOPku a kávu vypít teplou.

„Maminka přece není jen ta, kdo něco dělá pro ostatní,” zdůrazňuje psycholožka, že právě tímhle budeme i nevědomky učit své děti, že na „své” chvilky má nárok každý. Jak se na tomhle domluvit s partnerem? A jak do svých po okraj naplněných dnů zvládá volno vpašovat sama odbornice? Poslechněte si v našem novém podcastu.

Psycholožka a koučka Jitka Nesnídalová: Hygge porod? Proč ne!
Podcast Kristýna Dolejšová: Holky i kluky hodně moc ovlivňuje Instagram. Co mohou dělat rodiče?
Témata: Podcasty, Časopis Maminka, Rodina, Psychika, Tereza Víchová, Klid, Lucie, Lucie Šmahelová Černá, Máma, Nadlidský úkol, Relax, Kafe, Děti, Psycholožka
Mohlo by vás zajímat
Před pěti lety získala titul Nejkrásnější dívka světa. Jak vypadá Anastasiya dnes a čím by chtěla být, až vyroste?
Mrázková Dita
slavné děti
První těhotný muž světa porodil 3 děti. Nechtěl jsem zůstat lesbickou ženou, opačné pohlaví je pro mě přirozenější, říká
Formánková Simona
transgender
Použitý kondom nebo ojetá pneumatika? Tyhle těhotenské fotky jsou kreativní až za hranu! Posuďte sami
Formánková Simona
Galerie
Princ George nebo princezna Charlotte jako dospělí: Jak se promění tváře dětí z královských rodin za několik let?
Formánková Simona
Galerie
Těhotenství s trojčaty týden po týdnu. Podívejte se na neskutečnou proměnu ženského těla
kog
Těhotenství
GALERIE: Měly být ozdobou rodinného alba, ale skončily katastrofou. Pobavte se nad vánočními fotkami, které se moc nepovedly!
redakce sim
Galerie
Intimněji už to nejde: Tyhle fotky zachycují první vteřiny dítěte na světě. Podívejte se na dechberoucí detaily
Víchová Tereza
Porod
Upečte si dokonale vláčný perník. S nastrouhanými jablky bude nepřekonatelný
redakce
Recepty
33 nejstylovějších vánočních ozdob a dekorací, které vám letos doma nesmí chybět!
Mrázková Dita
Galerie