„I maminka si má v klidu vypít kávu. A děti i partner si jí pak budou více vážit,” říká psycholožka Lucie Šmahelová Černá v našem podcastu. Poslechněte si jej, stačí kliknout na bílou šipku.
Lucie upozorňuje na to, že čas sama pro sebe je „neviditelný” a často na sebe neumí tak upozornit jako hladové batole nebo nepořádek doma. Přesto by každá z nás měla aspoň chvilky najít, během dne si vyhlásit krátkou STOPku a kávu vypít teplou.
„Maminka přece není jen ta, kdo něco dělá pro ostatní,” zdůrazňuje psycholožka, že právě tímhle budeme i nevědomky učit své děti, že na „své” chvilky má nárok každý. Jak se na tomhle domluvit s partnerem? A jak do svých po okraj naplněných dnů zvládá volno vpašovat sama odbornice? Poslechněte si v našem novém podcastu.