[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]
Cyklistika je skvělou volbou, když chcete trávit společný čas aktivně. Nabízí svobodu a volnost pohybu a rychlejší přepravu než pěšky po svých. Děti výlety na kole většinou zbožňují (pokud je tedy nenutíte pobývat v sedle celý den a netrápíte je příliš náročným terénem). Jak si užít cyklo výlet s rodinou bez stresu a starostí? Máme pár praktických rad a důležitých tipů, jak jezdit na kole s dětmi bezpečně a na co dávat extra pozor.
Na kole platí základní pravidlo: Hlavně bezpečně. A v případě dětí na to myslete dvojnásob. I když už třeba dokážou šlapat a držet se na kole opravdu dobře, leckdy svou nepozorností nebo zkrátka menšími zkušenostmi padají i v případech, ve kterých by to jejich dospělý doprovod vůbec nečekal.
Zhruba od školního věku, tedy šesti nebo sedmi let, začněte děti učit zásady bezpečné cyklistiky a vysvětlujte jim, co je bezpodmínečně nutné dělat a dodržovat, a co naopak za žádnou cenu nezkoušet. Ukazujte jim, že nejvhodnější je využívat trasy, cesty a stezky určené speciálně pro cyklisty a zdůrazněte, jak je cyklista oproti motorizovaným účastníkům provozu na pozemních komunikacích mnohem více zranitelný. Připravujte zkrátka dítě na to, jak se chovat, až bude samo jezdit na kole v silničním provozu, například při ranní cestě do školy.
Důsledné používání ochranných prostředků a pomůcek je při jízdě na kole (stejně jako na koloběžce, skateboardu nebo lyžích) naprostou nutností a mělo by být pro dítě samozřejmostí. Základem je cyklistická přilba správné velikosti a správně upevněná. Před každou jízdou zkontrolujte technický stav kola, zda má dofouknuté pneumatiky, funkční brzdy a správně nastavené sedlo a řídítka. Dbejte na to, aby bylo dítě dobře viditelné, nezapomínejte na výrazné barvy a reflexní prvky, a to na samotném kole i na oblečení.
Cyklistická helma by měla na hlavě pohodlně sedět, aniž by tlačila, zároveň by však měla být těsná a neměla by ani rozepnutá spadnout při předklonu z hlavy. Dětské helmy jsou vždy vybaveny mechanismem na nastavení velikosti, ať už jsou to otočné kolečko nebo pouze elastické pásky, které se přizpůsobí obvodu hlavy. Tomu, jak helma dítěti sedí, věnujte dostatečnou pozornost. Pokud nekupujete helmu v kamenném obchodě, ale přes e-shop, máte až tři týdny na její bezplatné vrácení, pokud by dítěti neseděla.
Helma by měla na hlavě sedět nejlépe vodorovně, její přední část by měla zasahovat asi doprostřed čela. Při nošení musí být zapnutý podbradní řemínek, za nějž by měly jít zastrčit maximálně dva prsty. Helma musí být dotažena tak, aby se na hlavě nehýbala. Podbradní pásky by neměly přijít do kontaktu s ušima, protože při delší vyjížďce by mohly dřít.
Kvalitní helmy mají možnost přizpůsobení prostoru kolem uší i nastavení délky podbradního řemínku. U dětí je velmi vhodné doplnit helmu zadní blikačkou.
Hledáte inspiraci, co podniknout a kam vyrazit s dětmi o prázdninách? Kde si užijete sport, zábavu a dobrodružství? Přinášíme spoustu inspirativních nápadů, praktických tipů a rad. Dozvíte se, kde najdete nejkrásnější místa na výlety, rodinné cyklo a pěší turistické stezky, kam se vydat za kulturou, kde objevíte zajímavá místa. Nechybí ani praktické tipy a důležité informace, týkající se dovolené a cestování, které potřebujete vědět.