Maminka.czVýživa a stravování

Na zapečených těstovinách s lososem si pochutná celá rodina

Těstoviny drtivá většina dětí zbožňuje a zapékaná jídla jakbysmet. Pokud pochoutku z trouby navíc obohatíte lososem a špenátem, podaří se vám s elegancí dobrotu povýšit na zdravé jídlo.
, Časopis F.O.O.D.
15. 2. 2014
Na zapečených těstovinách s lososem si pochutná celá rodina

4 porce; příprava: 40 minut

300 g lososa
sul a pepř
šťáva z 1 citronu
1 lžička olivového oleje
400 g těstovin
300 g čerstvého špenátu
40 g polotvrdého sýra 30%

Lososa nakrájejte na menší kousky, osolte, opepřete a pokapejte šťávou z citronu. Orestujte na trošce olivového oleje. Uvařte těstoviny na způsob al dente, špenátové listy spařte vroucí vodou a vymačkejte přebytečnou tekutinu. Vymazané zapékací formičky nebo pekáček vyplňte lososem, těstovinami a špenátem, posypte nastrouhaným sýrem a zapečte dozlatova.

Článek vyšel v časopisu F.O.O.D. 1/2014

Témata: Výživa a stravování, Časopis F.O.O.D., Celá rodina, Test, Těsto
Mohlo by vás zajímat
Diastáza se objevuje hlavně po druhém porodu. Jak se zbavit rozestupu břicha ?
Utrpení matek perfekcionistek... Perfektní chtějí být většinou prvorozené dcery
V této lesní školce klasické hračky nenajdete, děti si je totiž musí vyrobit samy
Dítě ve znamení Váhy bývá miláčkem učitelů, ale často klame tělem

Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

 

Předplatné

Aktuální číslo časopisu