Nadváha u chlapců zpožďuje příchod puberty

Dobrý den jmenuji se Petr mam 13 let a važím 78kg a meřím asi 175cm chtěl bych shodit na 60kg ale vždycky jsem zkoušel držet dietu ale byla to takova dieta i když jsem jedl 5 krát denně měl jsem hlad chut na sladké. Nejvíce jsme shodil za 3 měsíce asi 5kg ale nebyla to takova dieta jakou bych chtěl.Poradte mi jakou dieta by mi pomohla,.Předem děkuji za odpovedi