Maminka.czTěhotenství

Něco pro těhulky: Dopřejte si menu s kyselinou listovou

, Časopis Maminka
2. 11. 2016
Něco pro těhulky: Dopřejte si menu s kyselinou listovou
Ideální forma, jak dostat v těhotenství do těla dostatek kyseliny listové, je dobré jídlo. Už podle názvu je jasné, že nejvíce ji bude obsahovat zelenina listová, ale dokonalým zásobníkem je i brokolice, pomeranč nebo červená řepa.

Brokolicový krém

Klepněte pro větší obrázek

Budete potřebovat:

  • 1 brokolici
  • 2 šalotky
  • 1 stroužek česneku
  • 1 l zeleninového vývaru
  • 1 bramboru
  • parmazán
  • sůl, pepř, mletý kmín
  • špetku muškátového oříšku
  • 1 lžíci másla

Postup:

Na másle orestujte nadrobno nakrájenou cibuli. Po chvíli přidejte prolisovaný stroužek česneku, trochu kmínu a nechte provonět. Pak vše zalijte vývarem a vložte do hrnce opláchnutou a na růžičky rozebranou brokolici a na kostičky nakrájenou bramboru.

Dopřejte si ve 2. trimestru více vápníku

Vařte, dokud zelenina nezměkne. Pak vše rozmixujte tyčovým mixérem. Polévku dochuťte muškátovým oříškem a krátce ještě povařte. Podávejte ozdobenou bylinkami a s hoblinkami parmazánu.

Chci si rodit po svém!
Témata: Zdraví, Těhotenství, Časopis Maminka, Jídelníček, Řepa, Prolisovaný stroužek, Červená řepa, Kuřecí maso, Čerstvý tymián, Tyčový mixér, Baby špenát, Samostatný pokrm, Smažení, Vlašský ořech, List, Hořčice, Menu, Muška

Mohlo by vás zajímat
Narodí se holka, nebo kluk? Kdy se pozná pohlaví dítěte?
Tohle napsal muž o břichu své ženy! Na internetu z toho byl poprask!
Jsem v tom? Jak poznáte, že jste těhotná, i bez testu
Barunka málem přišla o prst! Její máma varuje před nebezpečnou hračkou
Žádost o rodičovský příspěvek: Návod, jak a kde rodičák jednoduše vyřídit
Tereza Ramba to schytala od matek. Kvůli nosítku! Co jí píše Třeštíková?
Špatně spí? Možná jste to zavinili vy! Tomuhle se rozhodně vyhněte
Malý Alexandr se narodil bez očí a nyní čeká na adopci. Jeho máma se ho zřekla
Nechali se vyfotit s mrtvým miminkem. Potřebovali jsme se rozloučit, říkají

Horoskopy

Býk Druhá polovina pracovního týdne je pro vás inspirující a dokážete prostě všechno, na co jen pomyslíte.…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Miloslava, Grace, Fiona





Aktuální vydání

Aktuální číslo časopisu

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Výhodné předplatné

Objednat předplatné