Maminka.czTěhotenství

Něco pro těhulky: Dopřejte si menu s kyselinou listovou

, Časopis Maminka
2. 11. 2016
Něco pro těhulky: Dopřejte si menu s kyselinou listovou
Ideální forma, jak dostat v těhotenství do těla dostatek kyseliny listové, je dobré jídlo. Už podle názvu je jasné, že nejvíce ji bude obsahovat zelenina listová, ale dokonalým zásobníkem je i brokolice, pomeranč nebo červená řepa.

Brokolicový krém

Klepněte pro větší obrázek

Budete potřebovat:

  • 1 brokolici
  • 2 šalotky
  • 1 stroužek česneku
  • 1 l zeleninového vývaru
  • 1 bramboru
  • parmazán
  • sůl, pepř, mletý kmín
  • špetku muškátového oříšku
  • 1 lžíci másla

Postup:

Na másle orestujte nadrobno nakrájenou cibuli. Po chvíli přidejte prolisovaný stroužek česneku, trochu kmínu a nechte provonět. Pak vše zalijte vývarem a vložte do hrnce opláchnutou a na růžičky rozebranou brokolici a na kostičky nakrájenou bramboru.

Dopřejte si ve 2. trimestru více vápníku

Vařte, dokud zelenina nezměkne. Pak vše rozmixujte tyčovým mixérem. Polévku dochuťte muškátovým oříškem a krátce ještě povařte. Podávejte ozdobenou bylinkami a s hoblinkami parmazánu.

Témata: Těhotenství, Zdraví, Časopis Maminka, Jídelníček, Červená řepa, Smažení, Čerstvý tymián, Řepa, Prolisovaný stroužek, Baby špenát, Samostatný pokrm, Hořčice, Kuřecí maso, List, Muška, Menu, Vlašský ořech, Tyčový mixér

Mohlo by vás zajímat
Rodičovská dovolená 2018 – vše, co potřebujete vědět
Nemůžeme si dovolit bohatého ježíška. Děti jsou nespokojené
Děti mají náš smysl pro humor, takový drsnější, říká Aňa Geislerová
Zázračná dýně: Vyžene roupy i tasemnice, léčí záněty močových cest!
100 mimořádných fotek z porodu! Podívejte se, jak ho rodiny prožívají
Moc jsem chtěla dítě, muže jsem neměla. Stálo to jako dovolená u moře
Holky kradou krásu, s klukem přiberete! Opravdu se ta těhotenství liší?
Čekáte miminko? Oznámit to můžete vtipně a s nápadem. Třeba takto
Devět největších chyb, které dělají rodiče v prvním roce života dítěte

Horoskopy

Rak Do práce se chystáte s velkými obavami, ale nutno říci, že se atmosféra trochu uvolní. Člověk, který…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Zdeněk, Zdenek, Oksana





Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Předplatné

Aktuální číslo časopisu