Maminka.czVýživa a stravování

Nemáš žízeň? 5 tipů, jak naučit dítě pít a bez nucení

Veronika Vlachová 20.  9.  2018
Naučit děti, aby pravidelně pily, je často velký oříšek. Máme pro vás pár rad, jak na to. Zkuste je praktikovat a uvidíte tu pozitivní změnu!

[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]

Pití hlavně u jídla

Se železnou pravidelností podávejte dítěti nápoj k jakémukoli jídlu, zejména k těm hlavním během dne. Naučí se tak alespoň pravidelně dodávat tělu tekutiny při konzumaci potravin. Nabízejte mu čistou vodu, zředěný džus nebo neslazené čaje. Brzy si jistě na přísun tekutin zvykne a bude ho i časem samo vyžadovat. 

Pitný režim je základ. Zabránit dehydrataci pomohou i některá jídla

Buďte příkladem

Nemyslete si, že by vás dítě ani v tomto ohledu nesledovalo. Pokud zjistí, že sem tam vypijete sklenici nebo si dopřáváte nápoj během jídla, rádo se po vás bude opičit, a přísun tekutin tak může jít i bez připomínání. 

Atraktivní limonády

Barevné nápoje děti táhnou. Což moc dobře ví marketing potravinových společností. Jenže prodávané nápoje jsou v drtivé většině jen chemickou směsí s vysokou dávkou cukru. A nebude moc rozumné pumpovat je do dětských organismů, co myslíte? Vyrobte si zdravou variantu atraktivního nápoje doma. Do čisté vody naskládejte třeba kusy okurky, citronu, máty nebo červeného ovoce. Uvidíte, jak to bude pro vaše dítě lákavé. 

Zodpovědnost především

Jakmile začne dítě samo pozorovat vlastní potřeby těla, dejte mu během dne láhev s vodou do ruky a postupně ho učte, aby si za ni zodpovídalo. Postavilo na místo, aby ji na stejném místě zase našlo a samo se podle potřeby napilo.  Jakmile váš potomek ucítí miniaturní pocit zodpovědnosti, bude přistupovat k věci s mnohem větší důležitostí. A to jsou velké body pro něj i jeho organismus. 

Pozor! Dětská pitíčka jsou plná cukru

Jako velký pán

Děti milují pocit, že jsou jako dospělí. Proto jejich tendenci využijte ku prospěchu věci. Někdy zazáří štěstím, když budou smět používat skutečný keramický hrníček nebo velkou sklenici stejně jako vy. A také konzumace tekutin může být i zábava: Třeba při hře na pití piva z láhve nebo kávičky z luxusního hrnečku. Ovšem namísto skutečných ingrediencí jim postačí jiné, zdravější a odpovídající tekutiny. Důvěřujte jejich schopnosti, že si dají pozor a nic nerozbijí. 

Mamííí, pít! Jak na pitný režim u těch nejmenších?
Jak vybrat správnou láhev na pití a na co si dát pozor?
Nápoje, kterým se s dětmi raději vyhněte. Nehazardujte s jejich zdravím
Témata: Zdraví, Děti, Předškolák, Jídelníček, Batole, Výživa a stravování, Dětský jídelníček, Dětský organismus, Neslazený čaj, Tekutina, Zdravá varianta, Pozitivní změna, Železná pravidelnost, Čistá voda, Jak, Prospěch, Velký pán, Červené ovoce, Žízeň, Pravidelnost, Drtivá většina, Nápoj, Pár rad, Vysoká dávka, Jídlo, Zdraví na Heureka.cz
Mohlo by vás zajímat
Před pěti lety získala titul Nejkrásnější dívka světa. Jak vypadá Anastasiya dnes a čím by chtěla být, až vyroste?
Mrázková Dita
slavné děti
Těhotenství s trojčaty týden po týdnu. Podívejte se na neskutečnou proměnu ženského těla
kog
Těhotenství
Použitý kondom nebo ojetá pneumatika? Tyhle těhotenské fotky jsou kreativní až za hranu! Posuďte sami
Formánková Simona
Galerie
Princ George nebo princezna Charlotte jako dospělí: Jak se promění tváře dětí z královských rodin za několik let?
Formánková Simona
Galerie
První těhotný muž světa porodil 3 děti. Nechtěl jsem zůstat lesbickou ženou, opačné pohlaví je pro mě přirozenější, říká
Formánková Simona
transgender
Intimněji už to nejde: Tyhle fotky zachycují první vteřiny dítěte na světě. Podívejte se na dechberoucí detaily
Víchová Tereza
Porod
Upečte si dokonale vláčný perník. S nastrouhanými jablky bude nepřekonatelný
redakce
Recepty
Herečka Alicia Silverstone a její šokující rodičovství: Spí s jedenáctiletým synem v posteli, když byl malý, předžvýkávala mu jídlo
Mrázková Dita
Slavné maminky
Dejte „to” do ústavu, řekli jí o dceři. Jana se nevzdala a z „hadrové panenky” Johanky křeše denně zázraky
Víchová Tereza
Příběhy