[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]
Asi nikoho nepřekvapí, že vlhko a teplo zvyšují riziko vzniku vaginálních zánětů. Nebezpečné je zejména nošení mokrých plavek, které necháváte uschnout na těle. Proto je ideální, když si plavky po koupání vyměníte za suché. Potenciální riziko představují i sport a obecně zapářka a zvýšené pocení. „Na dovolenou je vhodné přibalit si nějakou první pomoc, jako jsou vaginální krémy nebo globule, protože nejčastěji se vyskytují kvasinkové infekce. Důležitá je také pravidelná intimní hygiena, omýt genitál alespoň jednou denně teplou vodou. Pokud žena preferuje intimní gel, měl by se vždy použít přípravek určený k intimní hygieně s kyselým pH, protože vaginální prostředí je kyselé,“ vysvětluje gynekoložka Kamila Žižková a pokračuje: „Genitálie se omývají jen zevně, žádné vaginální výplachy nejsou nutné, protože vagina má samočisticí schopnost, a naopak zavedením přípravků do pochvy můžete narušit její křehké mikrobiální prostředí a zadělat si na gynekologický problém.“
Riziko zánětů zvyšuje také vyšší míra konzumace cukrů. A pozor – hodně cukrů obsahují i v létě tolik oblíbené drinky (zejména vinné)! „Nedoporučuji ani koupání v přírodních vodách, které primárně nejsou ke koupání určené nebo nejsou hlídány hygienou,“ radí gynekoložka.
Prochladnutí, zavlečení infekce z pochvy, nedostatečný pitný režim nebo odkládání močení... To jsou rizikové faktory vzniku infekcí močových cest. „Je vhodné přibalit si s sebou do kufru brusinky nebo homeopatika a zejména nepodcenit prevenci, kterou tvoří zvýšený pitný režim, neoddalování močení a výměna plavek,“ radí gynekoložka a upozorňuje, že tato problematika se netýká jen žen, ale také mužů. „Pokud problémy neodezní do jednoho, maximálně dvou dnů, je vhodné navštívit lékaře, aby nedošlo k zánětu ledvin,“ dodává lékařka.
Kamila Žižková se ve své praxi často setkává se ženami, které mají na genitálu nebo mezi půlkami zapařeniny nebo pupínky. „Zde opět doporučuji hlavně prevenci, kam patří zamezení zapářce a péče o podrážděnou pokožku, kterou způsobuje tření nebo holení. Na zvýšené pocení je dobrý intimní deodorant. Po holení je vhodné pokožku ošetřit. Použít lze dětský pudr nebo i dětskou mast na opruzeniny. Já používám pravidelně máslo, které je určené na péči o pokožku pro těhotné ženy. Vhodné je i bambucké máslo. Tyto přípravky pokožku krásně promastí a eliminují vznik pupínků,“ radí lékařka.
Samozřejmostí je výměna spodního prádla, třeba i několikrát denně, pokud se žena více potí. „Dobrým tipem je i holení po směru růstu chloupků nebo od středu do strany. Jednorázové žiletky jsou na jedno použití, jejich opakované použití může pokožku podráždit, protože se rychle tupí a reznou," vysvětluje lékařka.
Zobrazit příspěvek na Instagramu Příspěvek sdílený MUDr. Kamila Žižková (ofiko) (@moje_gynpor)
Příspěvek sdílený MUDr. Kamila Žižková (ofiko) (@moje_gynpor)
Ženy obvykle plánují dovolenou u moře na období mimo menstruaci, ale může se stát, že to neřeší nebo mají menstruaci nepravidelnou. „Menstruaci lze samozřejmě oddálit i medikamentózně aplikací hormonů po dobu dovolené. Tyto léky jsou na předpis, mohou mít i řadu negativních účinků a nejsou určeny všem,“ vysvětluje MUDr. Žižková.
Přibalte proto pro jistotu menstruační pomůcky na dovolenou s sebou. „Vhodné jsou například menstruační kalíšky, které jsou při správné aplikaci asi nejpohodlnější. Hitem jsou menstruační plavky, které je ovšem nutné po koupání vyměnit a přeprat, nejsou určeny na velmi silnou menstruaci. Jsou vhodné zejména pro mladé dívky, které nejsou schopny aplikovat pomůcky do pochvy,“ radí lékařka. Pokud používáte do vody menstruační tampony, je nutné tampon po koupání vyměnit, protože nasaje vodu zespodu. Zvýšená hygiena po čas menstruace je samozřejmostí.
Kdo je Kamila Žižková?
Sympatická maminka pracuje jako lékařka v oboru gynekologie a porodnictví a ve volném čase se věnuje instagramovému profilu moje_gynpor, ve kterém vtipnou formou vzdělává o ženském těle a sexualitě. Vyhrála první místo v naší soutěži Maminka roku 2022 v kategorii Maminka blogerka.