Maminka.czČasopis Maminka

Nohy jako konve: Problém, který dobře znají téměř všechny těhotné

, Časopis Maminka
16. 12. 2013
Nohy jako konve: Problém, který dobře znají téměř všechny těhotné
Rozšíření cév, větší objem krve v těle, zvětšující se děloha, která tlačí na dolní dutou žílu (ta odvádí krev z nohou zpátky k srdci, takže se jí mechanicky zužuje průsvit), ztráta bílkoviny močí. To všechno jsou důvody, proč vznikají v průběhu gravidity otoky…

Když přidáte běžné činnosti, jako je dlouhé stání, horko, nevhodné oblečení, které vám zaškrtí nohy nad kotníky, celková nepohoda, při níž miminko v děloze utlačuje orgány v těle budoucí maminky, nedivte se, že vznikají edémy.

Jedná se o nahromaděnou tekutinu v podkoží, která napíná kůži, a ta svědí, je citlivá a roztažením v místech otoků světlá. Běžné otoky končetin zjistíme pouhým pohledem (nejčastěji bývají kolem kotníků, na prstech, ale i lýtkách) nebo zmáčknutím postiženého místa prsty, kde se vytvoří dolíček. Pokud nemáte další obtíže, informujte o otocích gynekologa při běžné preventivní prohlídce.

Určitě neuškodí úprava životního stylu: zvýšený příjem minerálů (hořčík a vápník). Dopřejte si banány, minerálky, kakao či kvalitní čokoládu. Nezapomínejte na procházky (denně) a přidejte cvičení.

ABYSTE NEZAPOMNĚLA NA NIC DŮLEŽITÉHO: Praktický přehled všech vyšetření v těhotenství

V těhotenství se doporučuje plavání, voda nadnáší rostoucí bříško a protáhnete si přirozeně celé tělo, nezatěžujete jednostranně právě končetiny. Navíc tlak vody zmenšuje otoky a působí blahodárně na průtok krve organismem. To platí i pro aquaaerobik, klidně můžete cvičit i několikrát týdně, pokud se cítíte fit a těhotenství probíhá fyziologicky. Odpočinek a spánek je vhodnější na levém boku, usnadní se oběh krve, dolní dutá žíla je totiž umístěná napravo od páteře, takže nehrozí její utlačování a zaškrcení.

Šetřete nožky: oželte na několik měsíců vysoké podpatky, silonové punčochy, podvazky a další „utlačovadla“ žil. Možná vám gynekolog doporučí kompresní punčochy, neváhejte. Dnes jsou k dostání i ve velmi módních slušivých odstínech a vzorech, nijak hyzdit vás tudíž nebudou. Nešvar sezení s nohou přes nohu byste neměla používat ani mimo těhotné období, podporuje vznik křečových žil, a v graviditě už vůbec ne. Dodržujte pitný režim: předejdete trombóze, ředíte si krev a předcházíte otokům. Navíc doplníte (zvlášť vhodnou skladbou nápojů) vodní hospodářství vašeho těla, minerály i vitaminy.

Znamení, že je zle

V případě, že vám otekla výrazně jenom jedna noha, je jisté, že se nejedná o těhotenské otoky. Otok nemizí, postižené místo je horké, tvrdé a bolestivé? Máte zánět. Urychleně v takovém případě vyhledejte lékaře. Může dojít ke krevní sraženině, která ucpe žílu dolní končetiny, kousky sraženiny, jež se z místa mohou uvolnit, putují tělem a mohou skončit v plicích nebo v mozku a způsobit embolii. Ta je život ohrožující.

Když se těhotné zvyšuje krevní tlak (lékař ho měří při každé pravidelné prohlídce) a nedaří se ho udržovat v přijatelné výši, zároveň se objevují otoky končetin, ale rovněž prstů na rukou, v obličeji, různě po těle, hrozí velmi závažný stav zvaný preeklampsie. Ledvinami se ztrácí víc bílkovin, ty pak chybějí v krvi a voda uniká mimo cévy do tkání. Tam je bílkovin dostatek a otoky se postupně stále zvětšují. V případě, že se včas stav nediagnostikuje a nezačne řešit, může dojít k poškození buněk jater, mozku a dalších orgánů. To ohrožuje matku i nenarozené dítě, proto se obvykle ukončuje těhotenství a ženě se vyvolá porod (i předčasně).

Nepodléhejte panice: Patříte mezi 80 % všech těhotných

Tak vysoké číslo se udává v souvislosti s otoky horních a dolních končetin v graviditě. Nejčastějšími partiemi jsou kotníky a bérce. Po spánku obvykle mizí. Otoky se objevují v průběhu dne, se zvyšující se námahou, v teplém počasí.

Co uleví?

* Aromaterapie: Éterické oleje ze smrku, borovice či jalovce. Samozřejmě se musíte cítit dobře, nemít žádné zdravotní potíže ani rizikové těhotenství. S aromaterapií se obecně začíná až od 4. měsíce gravidity, kdy už je jasné, že citlivé počáteční období prvního trimestru máte za sebou.

* Masáže: Ulevují namáhaným partiím těla, musí je však provádět odborník na těhotenské masáže a velmi opatrně a citlivě. Vyzkoušet můžete základní masážní olej s citronem, mátou, cypřišem a grepem.

* Cvičení: Konkrétně tlakové masáže, které by mohly pomoci vytlačit otok. Oteklá místa na těle stlačujte jen tolik, abyste si nepůsobila bolest. Lékař vám poradí jednoduché cviky na lepší prokrvení a úlevu končetin.

* Lymfodrenáž (po konzultaci s lékařem):Podporuje odtok lymfy, neposiluje přitom přítok krve. Provádí se kruhovými hmaty prsty nebo dlaněmi jemně a šetrně.

* Voda:Na otoky přikládejte studené obklady, místa můžete ledovat, ale opatrně, abyste si nezpůsobila omrzliny. Zkuste sprchu – střídavě teplou a studenou vodou. Zlepší se vám prokrvení pokožky a průtok krve končetinami.

Článek vyšel v časopisu Maminka 11/2013

Témata: Časopis Maminka, Nevhodné oblečení, Zvýšený příjem, Vysoké číslo, Závažný stav, Edém, Dlouhé stání, Pouhý pohled, Ledvina

Mohlo by vás zajímat
Takhle vypadá život s batoletem! Vtipná kreslířka skvěle zachytila mateřství
Už pěkně kope! Fanoušci zachytili pohyby miminka Meghan a Harryho
Meghan má naše sympatie: Feministka, která hájí klid své rodiny
Bezpohlavní výchova: Ani kluk, ani holka. Ať si dítě samo vybere!
Ester Geislerová: Seznamka? Použila jsem fotku s těhotenským břichem a čekala!
Jsem v tom? Jak poznáte, že jste těhotná, i bez testu
Holčička bojovnice! Když se narodila, vešla se do dlaní. Jak vypadá dnes?
Děti mají náš smysl pro humor, takový drsnější, říká Aňa Geislerová
Manželovi rodiče nám finančně pomohli. Teď za to platíme jinak

Horoskopy

Kozoroh Máte našlápnuto k překrásnému týdnu, ve kterém nebudou scházet pracovní úspěchy, láska dostatek financí…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Monika, Konstantin, Eleni





Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Předplatné

Aktuální číslo časopisu