Maminka.czVýživa a stravování

Obrana před nachlazením? Rybí tuk s omega-3

Komerční článek
18. 2. 2019
Náchylnější k nachlazení se váš organismus stává ve chvíli, kdy máte oslabenou imunitu. Tomu však můžete předcházet tím, že budete dbát na zdravou stravu. Jezte pravidelně tučné mořské ryby, které obsahují omega-3 mastné kyseliny. Tyto zdravé tuky totiž napomáhají imunitnímu systému a zároveň přispívají ke zdraví mozku, srdce a očí.

Váš imunitní systém je velmi citlivý na to, jaký vedete životní styl. Kromě náporu vnějších vlivů, jakými jsou znečištěné ovzduší, náhlé změny počasí nebo stres, na něj do značné míry působí také strava, kterou do těla přijímáme. Toho však můžete využít a pomocí zdravého stravování podpořit obranyschopnost svého organismu.

Velmi přínosné pro imunitu jsou především omega-3 mastné kyseliny EPA a DHA. Přestože jsou omega-3 mastné kyseliny nezbytné pro naše zdraví, mnoho z nás trpí jejich nedostatkem. Lidské tělo si tyto látky neumí vytvořit. Bohatým zdrojem omega-3 mastných kyselin jsou především tučné mořské ryby, které by se proto na našem stole měly objevovat alespoň třikrát týdně. Realita je však v řadě českých domácností jiná a mnoho lidí se s rybou setkává pouze o Vánocích. Vsadíte-li na ryby, upřednostňujte raději ty čerstvé před mraženými, jejichž maso procesem mražení ztrácí některé své kvality.

Alternativou k rybímu masu může být také konzumace kvalitního doplňku stravy. Dostatečný přísun  omega-3 mastných kyselin si můžete zajistit dvěma kapslemi OmegaMarine Forte+, které se vyrábí z norského lososa a je obohacený o vitamín D. Zpracovaní živého lososa v rybí olej trvá v průměru 75 minut od jeho vylovení. Vzniká tak neuvěřitelně čerstvý produkt, který se vyrábí při nízkých teplotách kvůli ochraně nutriční hodnoty. Tento postup zachovává v rybím oleji přirozený obsah antioxidantů a vitaminů. Nyní máte možnost vyzkoušet na měsíc OmegaMarine Forte+ zdarma, pouze za cenu poštovného 49 Kč. Více na www.omegamarineforte.cz

Témata: Výživa a stravování

Mohlo by vás zajímat
Klasické fotky mimin jsou nuda. Tenhle táta proto fotí děti jinak
Nikol Štíbrová to schytala od matek! Vyčetly jí, že syn patlá po výloze
Manželovi rodiče nám finančně pomohli. Teď za to platíme jinak
Miminko v manželské posteli? Nedělejte to, varuje tahle máma. Proč?
Mateřská dovolená 2018 – vše, co potřebujete vědět
Žijete spolu, nebo jen vedle sebe? I vztah je potřeba servisovat
Mateřská dovolená 2019 – vše, co potřebujete vědět
Smí rodič líbat dítě na ústa? Mate ho tím a dráždí, tvrdí někteří odborníci
Otce svého dítěte neprozradím, říká Míša Maurerová

Horoskopy

Beran Nutno říci, že se v tomto týdnu nemáte čeho bát - potkají vás samé dobré věci. Nejvíce si užijete na…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Josef, Jozef, Josefa





Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Předplatné

Aktuální číslo časopisu