Maminka.czRecepty

Od pondělí do pátku: 5 receptů na rychlé a chutné obědy do krabičky

vas 16.  9.  2024
Také si nosíte obědy do práce? Nebo je vaříte svému partnerovi či dětem? Díky domácí přípravě jídla máte jistotu, jaké suroviny použijete. Naše inspirace na obědy do krabičky by vám mohla přijít vhod: ušetří čas a také peněženku.

[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]

PONDĚLÍ: Nudle s arašídovou omáčkou a krůtím masem

2 porce, příprava: 30 minut

Suroviny

  • 300 g krůtích prsou
  • 2 lžíce sójové omáčky
  • 1 lžíce rybí omáčky
  • 1 předvařená kukuřice
  • slunečnicový olej
  • 200 g plochých rýžových nudlí
  •  ½ salátové okurky
  • 2 lžíce nasekaných arašídů
  • chilli paprička, hrst čerstvého koriandru a limeta k podávání


Omáčka

  • 4 lžíce sójové omáčky
  • 5 lžic burákového másla
  • 1 lžíce medu
  • šťáva z 1 limety
  • 1 stroužek česneku
  • 1 lžička sušeného zázvoru

Postup: Krůtí prsa pokrájejte na nudličky. Dejte do misky a promíchejte se dvěma lžícemi sójové a lžící rybí omáčky. Nechte asi 15 minut odležet při pokojové teplotě. Suroviny na omáčku dejte do mixéru a dobře rozmixujte. Konzistenci upravte přidáním pár lžic vody, záleží na vás, jak chcete mít omáčku hustou. Kukuřici lehce potřete olejem a opečte na pánvi ze všech stran. Poté zprudka na lžíci oleje orestujte maso. Nudle uvařte podle návodu na obalu a ještě teplé promíchejte s omáčkou. Kukuřici postavte svisle na prkénko a ostrým nožem několika tahy odkrojte zrna, promíchejte je s nudlemi, přidejte maso, na tenké plátky pokrájenou okurku, nasekané arašídy, podle chuti chilli papričku, koriandr a na dochucení kousek limety.

Klepněte pro větší obrázek

Recept: časopis F.O.O.D. 

Nebo si uvařte smažené nudle s kuřecím masem podle videa. 

Témata: Recepty, Jídelníček, Časopis F.O.O.D., vůně, Vaření pro rodinu, suroviny