[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]
Ingredience pro 10 porcí:
Postup: Pohankové vločky dejte do misky, přidejte lískové a vlašské ořechy nasekané nahrubo. Zalijte pomerančovou šťávou, zakapejte medem a promíchejte. Pak rozprostřete na pečicí papír a dejte péct do trouby na 160 °C, asi na 20 minut. Nechte vychladnout. Podávejte s tvarohem nebo bílým jogurtem. Do školy přendejte do uzavíratelných skleniček.
Tip: Místo ořechů můžete do granoly přidat třeba sušené brusinky, meruňky, švestky nebo křížaly.
Recept: časopis Dieta
Suroviny na 4 porce:
Postup: Ředkvičky nastrouhejte najemno, přidejte zbytek surovin a promíchejte. Podávejte s pečivem a zeleninou. Můžete dozdobit podle fantazie.
Recept: Billa
Suroviny na 6 kousků:
Postup: Troubu předehřejte na 180 stupňů. Banán rozmačkejte, přidejte vejce a společně rozmixujte. Přidejte cukr, máslo, mouku s práškem do pečiva a mléko. Promíchejte. Z připraveného těsta odeberte 3 lžíce a do něj přidejte karob nebo kakao. Rozmíchejte. Těsto zhoustne, proto do něj přidejte lžící mléka. Na pečení medvídků použijte silikonovou formu. Výhodou je, že není třeba ji vymazávat a medvídci jdou snadno vyklopit. Do tlapek (a oušek) nejprve lžičkou dávkujte tmavé těsto. Poté přidejte i světlou směs. Pečte cca 30 minut, potom vyklopte a na mřížce nechte vychladnout.
Zobrazit příspěvek na Instagramu Příspěvek sdílený Markéta Chovancová (@marketa_v_troube)
Příspěvek sdílený Markéta Chovancová (@marketa_v_troube)
Suroviny na 3 porce
Postup: Uvařenou červenou řepu oloupejte, nastrouhejte do mísy, přidejte vejce nakrájené na malé kostičky, kostku žervé a olej. Ochuťte prolisovaným česnekem, bylinkami a šťávou z citronu. Vše promíchejte, osolte a podávejte s celozrnným chlebem nebo vícezrnným pečivem. Můžete ozdobit plátkem vajíčka a jarní cibulkou.
Recept: Jaroměřická mlékárna
Postup: Česnek oloupejte a prolisujte. Smíchejte s žervé a dochuťte citronovou šťávou, solí a pepřem. Tortilly potřete směsí, na to položte šunku, sýr a nakonec list salátu. Stočte a v polovině překrojte. V rámci svačiny doplňte zeleninou podle chuti.