Maminka.czRecepty

Od pondělí do pátku: Pikantní večeře, které vás zbaví tuku a zároveň zaženou hlad

vas 27.  1.  2025
Nastartovali jste v novém roce zdravý životní styl? Tak aby vám motivace vydržela, chce to do boje s tukem a kily, ale také se slabou vůlí zapojit superspalovače. Vsaďte na chilli, obsahuje kapsaicin, který dezinfikuje organismus, ale také rozproudí metabolismus, snižuje hladinu cukru v krvi a pomáhá vylučování žaludečních šťáv.

[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]

PONDĚLÍ: Chilli omeleta

Ingredience:

  • 3 vejce
  • 1 lžíce řepkového oleje
  • 30 g hlívy ústřičné
  • 10 cm pórku
  • 100 g tofu
  • 1 chilli paprička

Postup:

Vejce našleháme v misce. Na pánvi rozehřejeme olej a přidáme nakrájené proužky hub. Jakmile ztratí asi polovinu své původní velikosti, přidáme na půlkolečka nakrájený pórek a tofu. Posypeme půlkou nasekané chilli papričky a promícháme. Zalijeme našlehanými vejci a necháme dopéct.


TIP: Podávejte s tmavým celozrnným žitným chlebem. Můžete posypat nasekanou petrželkou nebo pažitkou a ozdobit nakrájeným chilli.

Klepněte pro větší obrázek

Recept: časopis Dieta

Témata: Recepty, Vaření, Hubnutí, suroviny, Jak zhubnout, dieta, Olej, Chilli, Lžíce, Sůl, Večeře, Šťáva, Tofu, Chilli paprička, Pepř, Ingredience