Maminka.czPorod

Ovocno-zeleninové šťávy dodají v horkých dnech potřebnou energii

, Časopis Dieta
20. 6. 2012
Ovocno-zeleninové šťávy dodají v horkých dnech potřebnou energii
Osvěžte se v letních horkých dnech nápoji, jež vydají za svačinu. Do dáte tělu energii, vitaminy, minerální látky a zároveň budete dodržovat pitný režim.






Koktejl z kiwi a malin

Ingredience na 1 porci:

* 2 kiwi (140 g)

  • 50 ml 100% jablečného džusu
  • 1 lžička třtinového cukru
  • 1 lžička šťávy z citronu
  • 50 g malin

Postup:

Kiwi oloupeme a odšťavníme. Přelijeme do sklenky, vmícháme jablečný džus, dochutíme třtinovým cukrem a šťávou z citronu. Nakonec vmícháme maliny a pár si jich necháme na ozdobu.

Tip: Ozdobte čerstvou mátou nebo meduňkou.

Smoothie z manga a limetky

Ingredience na 1 porci:

* 1 mango (100 g)

  • 200 ml meruňkového džusu
  • šťáva z 1/2 limetky
  • 1 lžička medu

Postup:

Mango oloupeme, část si necháme na ozdobu a zbytek odšťavníme a smícháme s meruňkovým džusem. Dochutíme vymačkanou šťávou z limetky a medem, ozdobíme mangem a meduňkou.

Tip: Před podáváním smoothie vychlaďte nebo vmíchejte nasekaný led.

Džus z červené řepy a rybízu

Ingredience na 1 porci:

* 1 červená řepa (100 g)

  • 200 ml 100% pomerančového džusu
  • 1 lžička sirupu z agáve
  • 50 g červeného rybízu

Postup:

Červenou řepu oloupeme a odšťavníme, případně použijeme již hotový džus.
Smícháme s pomerančovým džusem, sirupem z agáve a s kuličkami červeného rybízu.

Tip: Pikantní chuť dodá džusu čerstvě namletý pepř či chilli paprička.

Pomerančovo-rajčatový mix

Ingredience na 1 porci:

* 1 červená paprika (100 g)

  • 2 menší rajčata (100 g)
  • 1 pomeranč (150 g)
  • 200 ml 100% pomerančového džusu
  • pepř a bazalka na ozdobu

Postup:

Papriku omyjeme a zbavíme semínek, pomeranč oloupeme a spolu s rajčaty odšťavníme. Vmícháme pomerančový džus, dochutíme troškou namletého pepře a ozdobíme čerstvou bazalkou.

Tip: Zajímavou chuť nápoji dodá i kvalitní sójová omáčka.


Další recepty z vybraných ingrediencí můžete nyní vyhledávat pomocí katalogu potravin!

Předplatné časopisu Maminka
Témata: Těhotenství, Děti, Porod, Novorozenec, Kojenec, Batole, Předškolák, Školák, Výživa a stravování, Časopis Dieta, Pomerančový džus, OVO, Zeleň, Jablečný džus

Mohlo by vás zajímat
Marika Šoposká: Těhotenství bez komplikací není samozřejmost, už to vím!
Úzkostné stavy se mohou projevovat různě. A co když je má celá rodina?
Pár dní ve školce a už je zase nemocné? Poradíme vám, jak podpořit imunitu
Narodila se bez rukou. Lékaři byli pro potrat, rodiče ho odmítli
Jsem obézní. V těhotenství jsem cítila ze strany lékařů odpor a styděla se
Marta Jandová: Dcera chodí do státní školy, na úkoly jsme připraveni
Přiznání: Nenávidím mateřství. Dceru miluji, ale být matkou mě štve!
Máte přecitlivělé dítě? Zdánlivá slabost může být výhrou
Sedm znaků, podle kterých poznáte, že z dítěte roste psychopat

Horoskopy

Vodnář Milí Vodnáři, nacházíte se v nepříjemných situacích a jen těžko se z nich umíte vylízat. Za všechno…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Nikola, Nikol, Nicol





Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Předplatné

Aktuální číslo časopisu