Jak poznáte ovulaci? Zjistěte, proč je tolik důležitá

Nejvíce se o ovulaci samozřejmě zajímají ženy, které touží po početí, bez ní to totiž nepůjde. Ovulace je proces, kdy dochází k uvolnění zralého vajíčka, proto načasování pohlavního styku na toto období výrazně zvyšuje pravděpodobnost otěhotnění. Problémem je, že doba pro oplodnění zralého vajíčka není příliš dlouhá, pohybuje se v rozmezí tří dnů.

VIDEO: Těhotenský test a příznaky těhotenství. Jak ho zaručeně poznat?

Ovulaci řídí hormony

Spousta žen žije v domnění, že ovulace trvá několik dní, což je velký omyl. Samotná ovulace je jen krátký okamžik, kdy dojde k uvolnění zralého vajíčka z vaječníku (vaječníky se obvykle střídají ob měsíc). Ovulační proces je koordinován a řízen řadou hormonálních změn, které se odehrávají v těle během celého menstruačního cyklu, tedy od prvního dne menstruace až do začátku té další. K samotné ovulaci dochází zpravidla v polovině menstruačního cyklu (nejčastěji mezi 12. a 16. dnem cyklu), obvykle 24 až 36 hodin po prudkém nárůstu hladiny tzv. luteinizačního hormonu (LH). Vajíčko pak putuje vejcovodem směrem k děloze, a pouze pokud se během této cesty potká se spermií, může dojít k jeho oplodnění.

Šance na otěhotnění trvá velmi krátce

Období, kdy je zralé vajíčko schopné oplodnění, je však velice krátké, udává se zhruba 12 (maximálně 24) hodin. Pokud oplodněno není, odchází z těla spolu s děložní sliznicí během následující menstruace. Oproti tomu spermie může zůstat v těle ženy životaschopná až pět dní, tudíž můžete otěhotnět i v případě, že jste měla pohlavní styk v době před uvolněním vajíčka, tedy třeba čtyři dny před ovulací. Plodné dny tak mohou být už pět dní před ovulací a následně také až tři dny po ní.

Zdraví žen

Endometrióza: Nemoc, která způsobuje bolesti, silnou menstruaci i neplodnost! Netýká se i vás?

Podle čeho poznáte, že máte zrovna ovulaci?

• můžete mít velmi citlivá, nateklá a někdy dokonce až bolestivá prsa
• více se vám mastí pleť i vlasy
• pociťujete tlaky, pnutí nebo lehké pobolívání podbřišku
• břicho může být nafouklé, což zjistíte například při zapínání kalhot
• společně s bolestmi podbřišku můžete trpět také bolestí beder
• dochází ke změně množství i konzistence děložního sekretu, je průhledný, táhlý a řidší
• může vás překvapit lehké špinění, které za den či dva odezní
• mohou se objevit bolesti hlavy, malátnost a zvýšená únava
• máte citlivější čich
• můžete vnímat zvýšenou chuť na sex
• vaše bazální teplota se zvýší až o půl stupně Celsia (bazální se teplotu zjistíte měřením v ústech nebo v pochvě bezprostředně po probuzení, musíte ji ale měřit každý den během celého menstruačního cyklu a přibližně ve stejnou dobu)
• poměrně spolehlivou a pohodlnou metodou pro zjištění ovulace jsou domácí ovulační testy, které fungují na principu zjišťování hladiny LH hormonu v moči

Jak na sobě poznáte, že jste těhotná, ještě než si uděláte test?

Co může způsobovat problémy s ovulací?

• chudokrevnost (anémie) neboli nedostatek červených krvinek: Stručně řečeno organismu chybí základní stavební prvky pro jejich tvorbu. Mezi ně patří zejména železo, vitaminy skupiny B, ale i kyselina listová. Právě ta má zásadní vliv pro úspěšné početí a zdravý prenatální vývoj miminka.
• nadváha a kouření: Tělesný tuk významně zasahuje do metabolismu hormonů v organismu a jeho nadbytek negativně ovlivňuje plodnost. Kouření má vliv na menstruační cyklus, zvýšení počtu cyklů bez ovulace a snížení kvality vajíčka, snižuje hladinu estrogenu a komplikuje uhnízdění oplozeného vajíčka.
• syndrom polycystických ovárií (PCOS): Jedná se o nerovnováhu v produkci mužských a ženských pohlavních hormonů. „Při ovulaci je nutné, aby došlo k prasknutí folikulu, což jsou dutinky ve vaječníku obsahující vajíčka. Ačkoliv je jich v každém vaječníku okolo dvou set tisíc, dozrává jich a uvolňuje se jen nepatrné množství. Hormonální nerovnováha může způsobit, že dojde k nahromadění nedozrálých folikulů v podobě drobných cyst na vaječnících,“ říká gynekoložka MUDr. Hana Kosová, Ph.D.