[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]
Psychický stav ženy má obrovský vliv na celý porodní proces. „Psychika přímo ovlivňuje celý organismus – endokrinní systém, nervový systém, krevní oběh a svalový tonus. Pokud je žena ve stresu nebo má špatné očekávání, tělo reaguje tak, že se neuvolní,“ říká Simona Lazzari. Tento stav způsobuje, že krevní oběh není dostatečně efektivní a nezásobuje pánev a dělohu tak, jak by měl. „Tělo se dostává do režimu boje, nebo útěku, což porod komplikuje,“ dodává.
Simona Lazzari dále popisuje rozdíl mezi ženami, které jsou psychicky připravené na porod, a těmi, které jsou ve stresu. „Připravená žena je uvolněná, koncentruje se díky technikám, jako je dýchání nebo vizualizace. Na první pohled má povolená ramena, zavřené oči a dýchá plynule. Její tělo spolupracuje,“ popisuje. Naopak ženy, které mají za sebou špatné zkušenosti nebo mají strach z bolesti, se často psychicky zablokují. „Tyto ženy očekávají to nejhorší, jejich tělo vysílá signály nebezpečí, což vyvolává produkci stresových hormonů, které tlumí porodní hormony."
„Říkám svým klientkám na kurzech, že porod bolí, ale pokud je vše v pořádku, bolest je zvládnutelná,“ říká dula a lektorka předporodní přípravy. Důležité je podle ní soustředit se na dech a uvolnění. „Bolest se dá vizualizovat jako kontrakce, která posouvá miminko. I když to není jednoduché, techniky jako je dýchání, uvolňování a soustředění, mohou bolest redukovat,“ říká. Dále doporučuje využívat teplo, akupresurní body, masáže či aromaterapii jako způsoby, jak ulevit od bolesti.
Dýchání je jedním z klíčových prvků, které Simona Lazzari učí na svých kurzech. „Maminky učím dýchat až do pánevního dna a uvolnit svěrače, které komunikují s pánevním dnem,“ říká. Tato technika pomáhá ženám lépe zvládnout porodní bolesti a přináší jim jistotu, že jejich tělo správně reaguje. Simona také pracuje s vizualizací, kdy ženy přenášejí svou mysl do prostředí, které jim je příjemné. „Tím se odstřihávají od negativních myšlenek a úzkostí,“ dodává.
Porodní zkušenost ovlivňuje nejen samotný porod, ale i období po něm, například šestinedělí a kojení. „Pokud žena nemá traumatický porod, její miminko to vnímá,“ vysvětluje Simona. „Miminko je citlivé na vše, co maminka prožívá – od chemie v těle po výšku hlasu.“ Pokud maminka prožila klidný porod, snižuje se pravděpodobnost problémů s kojením a přispívá to k hladšímu průběhu šestinedělí.
Jak se podle Simony Lazzari za poslední roky změnila atmosféra v českých porodnicích? Jaké konkrétní techniky učí na předporodních kurzech? Co je role duly při porodu a jak může podpořit mentální pohodu rodičky? To a mnohem více se dozvíte ve videu v úvodu článku. Celý rozhovor si můžete pustit jako podcast třeba na Spotify.