Maminka.czPoradna pro rodiče a děti

Děti a sladkosti: Je striktní zákaz dobrý? A kde je mez?

Simona Procházková 25.  8.  2019
Děti a sladkosti: Je striktní zákaz dobrý? A kde je mez?
Jak nevychovat z dítěte závisláka na cukru? Je správnou cestou držet ho od lákadel co nejdále a odpírat i jen kousek čokolády nebo dvě sušenky? Striktně zakázat, nebo občas povolit? Důležité je poznat a dodržet správnou mez. Jenže jak?

Jak říct nekompromisní „ne“ malému loudilovi, který v obchodě žadoní o balíček karamelek nebo gumových medvídků? Hodně těžko a výrobci to vědí. Fakt, že nadměrná konzumace cukru škodí dětem i dospělým, není žádným tajemstvím a napoví nám to i zdravý rozum. Sladké dobroty jsou nezřídka příčinou zkažených zubů, nadváhy a obezity (už od batolecího věku), také ale hyperaktivity a podrážděnosti. Pokud vám tedy připadá, že je dítě neúnosně zlobivé, navztekané, nepozorné a vznětlivé, zamyslete se, zda za jeho chováním nestojí dva sáčky bonbonů nebo tabulka čokolády, kterou každý den spořádá. Jak se sladkostmi zacházet rozumně a proč neškodí, pokud je dětem nabídnete s rozmyslem a vybíráte ty „zdravější?“ Vysvětlí dětská lékařka a klinická psycholožka.

Skoncujte s cukrem jednou provždy. Zkuste život bez sladkostí

MUDr. Silvie Bajová, dětská lékařka z Nemocnice Na Bulovce

Sladkosti patří mezi pochutiny, tedy potraviny, které by se měly v jídelníčku vyskytovat omezeně, a to hlavně z důvodu vysokého energetického příjmu cukrů i tuků. Jejich nadbytečné množství vede ke zvýšení zubní kazivosti a s ní spojenými častějšími infekcemi horních cest dýchacích. Důležité je upozornit, že dětský organismus je kvůli nim rovněž vystaven riziku cukrovky i srdečně-cévních onemocnění. Je samozřejmě jasné, že sladkosti prakticky není možné z jídelníčku malého dítěte úplně vyloučit. Občasné mlsání, pokud je doplňkem zdravé, kvalitní a vyvážené stravy, neuškodí. Je ale určitě lepší volit hned od nejútlejšího věku pokud možno zdravější varianty, aby dítě později komerčně vyráběné sladké produkty cíleně nevyhledávalo. V případě čokolád vybírejte ty s vyšším obsahem kakaa, sušenky celozrnné, různé ovocné nebo müsli tyčinky bez polevy. Vyvarujte se i přežitých babských rad – u nejmenších dětí nenamáčejte dudlíky v medu, nepřislazujte čaj, nepřidávejte džem do bílého jogurtu a tak dále. Je jen na rodičích, aby mrkev nebo jahody byly běžnou součástí stravy, nikoli „nutným zlem“ a trestem.

Máte doma malého lenocha? Rozhýbejte ho!

Mgr. Irena Beranová, dětská psycholožka a psychoterapeutka

Nezakazujte, ale jděte příkladem! Děti příliš nepřesvědčíte argumenty, že sladkosti nejsou zdravé a škodí zoubkům i bříšku. Nejideálnějším způsobem je jít příkladem, názorně ukazovat, co je správné. Ratolesti se nechají inspirovat vaším stravováním, zvyklostmi, které doma máte nastavené. Dítě potřebuje ze své přirozené zvídavosti vše prozkoumat a vyzkoušet. A využívá k tomu všechny smysly. Prohlíží, ohmatává a ochutnává. Samozřejmě my, rodiče jako autority, jsme důležitými průvodci v tomto dobrodružství. A velmi záleží na tom, jak dítě vedeme, co nabídneme a dovolíme. Opakované zakazování něčeho, co ratolest chce, vyvolá ještě větší touhu to mít, trvalý pocit omezování a do budoucna to může vést i k vyhledávání strategií, jak takové věci získat, třeba i tajně. Vsaďte na zlatou střední cestu a používejte selský rozum. Nechte dítě v klidu ochutnat, dopřejte mu zažít ten pocit, jaké to je. Nemá pak potřebu zakázané získat, ale je schopno respektovat pravidla, udržet si míru v pojídání sladkostí samo a postupem času rozlišovat a přemýšlet o tom, co jí. Důležité je úměrně věku ho vést. Zpočátku využijte toho, že záleží z větší části na vás, co potomkovi nabídnete. Ale současně s ním mluvte, vysvětlujte, že toto není dobré,  že je to nezdravé a proč. Nepoužívejte sladkosti jako odměnu a motivaci, tím jim dáte nálepku výjimečnosti, což není vhodné. Stejně tak diskrétně a empaticky požádejte návštěvy, přátele a příbuzné, aby nenosili sladkosti jako dárky a pozornosti pro děti. A když už, tak je možné vždy zvolit „šetrnější“ varianty, jako je sušené ovoce, oříšky a podobně.

Nedávám dětem sladkosti. V očích většiny matek jsem zvrácená
Témata: Zdraví, Děti, Rodina a vy, Poradna pro rodiče a děti, Nemocnice na Bulovce, Ratolest, Cukr, Silvie Bajová, Poradna, Sušenky, Závislák, Čokoláda, Dětská lékařka, Irena Beranová, Kousek čokolády
Mohlo by vás zajímat
Muži se svěřili: Co jim brání v sexu s těhotnou ženou?
Lenka Brožová
Sex | Láska a vztahy | Miminko | Časopis Maminka | Jen pro tatínka | Těhotenství | 40. týden těhotenství | 39. týden těhotenství | 38. týden těhotenství | 37. týden těhotenství | 36. týden těhotenství | 35. týden těhotenství | 34. týden těhotenství | 33. týden těhotenství | 32. týden těhotenství | 31. týden těhotenství | 30. týden těhotenství | 29. týden těhotenství | 28. týden těhotenství | 27. týden těhotenství | 26. týden těhotenství | 25. týden těhotenství | 24. týden těhotenství | 23. týden těhotenství | 22. týden těhotenství | 21. týden těhotenství | 20. týden těhotenství | 19. týden těhotenství | 18. týden těhotenství | 17. týden těhotenství | 16. týden těhotenství | 15. týden těhotenství | 14. týden těhotenství | 13. týden těhotenství | 12. týden těhotenství | 11. týden těhotenství | 10. týden těhotenství | 9. týden těhotenství | 8. týden těhotenství | 7. týden těhotenství | 6. týden těhotenství | 5. týden těhotenství | 4. týden těhotenství | 3. týden těhotenství | 2. týden těh
GALERIE: Monice Marešové těhotenství neskutečně sluší! Kterým dalším známým maminkám požehnaný stav přidal na kráse?
Simona Formánková
Krása | Veronika Kašáková | Fotografie | Sociální sítě | Rodičovství | Instagram | Slavné maminky | Galerie | Těhotenství | 40. týden těhotenství | 39. týden těhotenství | 38. týden těhotenství | 37. týden těhotenství | 36. týden těhotenství | 35. týden těhotenství | 34. týden těhotenství | 33. týden těhotenství | 32. týden těhotenství | 31. týden těhotenství | 30. týden těhotenství | 29. týden těhotenství | 28. týden těhotenství | 27. týden těhotenství | 26. týden těhotenství | 25. týden těhotenství | 24. týden těhotenství | 23. týden těhotenství | 22. týden těhotenství | 21. týden těhotenství | 20. týden těhotenství | 19. týden těhotenství | 18. týden těhotenství | 17. týden těhotenství | 16. týden těhotenství | 15. týden těhotenství | 14. týden těhotenství | 13. týden těhotenství | 12. týden těhotenství | 11. týden těhotenství | 10. týden těhotenství | 9. týden těhotenství | 8. týden těhotenství | 7. týden těhotenství | 6. týden těhotenství | 5. týden těhotenství | 4. týden těhotens
GALERIE: Tyhle mámy se za kojení starších dětí nestydí. Co na to říká psycholožka?
Tereza Víchová
Galerie | Mateřství | Kojení | Batole | Batole, 2,5 až 3 roky | Batole, 2 až 2,5 roku | Batole, 22.–24. měsíc | Batole, 19.–21. měsíc | Batole, 16.–18. měsíc | Batole, 13.–15. měsíc | Výživa a stravování
Kubelková, Schneiderová, Zedníčková... Podívejte se na jejich krásné dcery. O těch ještě uslyšíme!
Dita Mrázková
Amélie | Bára Munzarová | Jiří Dvořák | Jitka Schneiderová | Lucie Zedníčková | Iva Kubelková | modeling | Justýna | Jana Bernášková | Dcery | herečka | Modelky | slavné děti | Dospívání | Rodičovství | Slavné maminky | Inspirativní ženy | Krása a styl | Slavní rodiče
Absolutní vítězka Maminky roku Jaroslava Hadžiosmanovič: Přišla o dva nedonošené syny, ale nevzdala se!
redakceTereza Víchová
Maminka roku 2021 | Maminka podnikatelka | Maminka hrdinka | Maminka blogerka | Maminka roku | Inspirativní ženy | Časopis Maminka
Bitcoin Salvador Stýblo podráždil českou veřejnost. Jaká další netradiční jména mají děti celebrit?
Simona Formánková
Instagram | Jména | Děti | Slavní rodiče
GALERIE: Leonardo DiCaprio, Amy Winehouse, Jennifer Aniston... Podívejte se na snímky slavných s jejich mladším já
Simona Formánková
Fotografie | Dětství | Sociální sítě | Instagram | Galerie
8 divných věcí, které nám dělaly naše matky nebo babičky, když jsme byli malí
Simona Procházková
Psychomotorický vývoj | Mateřství | Péče o dítě a jeho výchova | Miminko | Batole | Batole, 2,5 až 3 roky
Krásná Tereza Ramba je podruhé těhotná. Svým fanouškům to sdělila opravdu originálně
Simona Formánková
Komedie | herečka | Instagram | Slavné maminky | Těhotenství | 40. týden těhotenství | 39. týden těhotenství | 38. týden těhotenství | 37. týden těhotenství | 36. týden těhotenství | 35. týden těhotenství | 34. týden těhotenství | 33. týden těhotenství | 32. týden těhotenství | 31. týden těhotenství | 30. týden těhotenství | 29. týden těhotenství | 28. týden těhotenství | 27. týden těhotenství | 26. týden těhotenství | 25. týden těhotenství | 24. týden těhotenství | 23. týden těhotenství | 22. týden těhotenství | 21. týden těhotenství | 20. týden těhotenství | 19. týden těhotenství | 18. týden těhotenství | 17. týden těhotenství | 16. týden těhotenství | 15. týden těhotenství | 14. týden těhotenství | 13. týden těhotenství | 12. týden těhotenství | 11. týden těhotenství | 10. týden těhotenství | 9. týden těhotenství | 8. týden těhotenství | 7. týden těhotenství | 6. týden těhotenství | 5. týden těhotenství | 4. týden těhotenství | 3. týden těhotenství | 2. týden těhotenství | 1. týden