Maminka.czZdraví

Poradna: Můžu sportovat i v těhotenství?

, Časopis Maminka
3. 9. 2016
Poradna: Můžu sportovat i v těhotenství?
Na dotaz odpovídá Doc. Mudr. Tonko Mardešic, CSc., ředitel pro odbornou péči a odborný zástupce pro obory gynekologie, porodnictví a reprodukční medicínu PRONATAL.

Dotaz: Jsem na začátku těhotenství, před otěhotněním jsem hodně sportovala, hlavně tenis, golf. Jsou tyto sporty vhodné i v těhotenství? A může se v těhotenství sportovat?

Doc. Mudr.Tonko Mardešic, CSc.: Pokud těhotenství probíhá zcela fyziologicky  bez komplikací, není nutné zásadně měnit životní styl, pouze je s ohledem na jiný stav poupravit. Fyzická aktivita je v těhotenství nejenom možná, ale i vhodná, zejména v prvním a druhém trimestru gravidity.

Nevhodné jsou však sporty spojené s většími otřesy, dopady a pády, ideální jsou strečinkové aktivity a plavání. Z vámi zmíněných sportů golf představuje zátěž především na lumbosakrální páteř, která je zejména ve druhé polovině tehotenství velmi namáhaná. Pokud s páteří nemáte problém, procházky po golfovém greenu jsou jistě příjemnou pohybovou aktivitou. Výkonnostní tenis v těhotenství vhodnou aktivitou není, rekreační odehrávání míčků vaše těhotenství neohrozí.

V případě jakýchkoliv obtíží je nutno konzultovat s lékařem v prenatální poradně. V poslední třetině těhotenství řada porodnic nabízí takzvaný těhotenský tělocvik, kde těhotné cvičí pod zkušeným dohledem a posilují a učí se ovládat především partie těla aktivní při porodu.

Sport v těhotenství: Jóga vám pomůže s dýcháním při porodu
GALERIE: Hazard nebo sport? V těhotenství vzpírá těžké činky
Maminka Roku 2019
Témata: Zdraví, Těhotenství, Časopis Maminka, Sport, Těhotenský tělocvik, Pořad, Fyzická aktivita, Třetí těhotenství, Poradna, Muž

Mohlo by vás zajímat
Nejsmutnější příběh! Miminko žilo jen sedmnáct minut. Z fotek až mrazí
Kojení strašně bolí! Proč mě nikdo nevaroval, diví se Nikol Moravcová
Kristýna Leichtová skončila s kojením. A obrečela to! Co se stalo?
Své děti miluju, ale cizí mi vadí o to víc. Jsem divná?
Řeč těla při spánku: Na zádech spí králové, schoulení jsou mamánci
Narodila se bez rukou. Lékaři byli pro potrat, rodiče ho odmítli
Záhada jménem syndrom ruka-noha-ústa. Pozor na záměnu
Proč pořád tak zlobí? Možná za to můžete vy! Ovládejte se
Matky jsou jak elitní vojáci ve výcviku, píše Marie Doležalová

Horoskopy

Vodnář Neztrácejte čas a udělejte si na konci týdne se vším pořádek. Je to potřeba. Byla by velká škoda udělat…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Michaela, Michala, Michelle





Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Předplatné

Aktuální číslo časopisu