Maminka.czZdraví

Poradna: Můžu sportovat i v těhotenství?

, Časopis Maminka
3. 9. 2016
Poradna: Můžu sportovat i v těhotenství?
Na dotaz odpovídá Doc. Mudr. Tonko Mardešic, CSc., ředitel pro odbornou péči a odborný zástupce pro obory gynekologie, porodnictví a reprodukční medicínu PRONATAL.

Dotaz: Jsem na začátku těhotenství, před otěhotněním jsem hodně sportovala, hlavně tenis, golf. Jsou tyto sporty vhodné i v těhotenství? A může se v těhotenství sportovat?

Doc. Mudr.Tonko Mardešic, CSc.: Pokud těhotenství probíhá zcela fyziologicky  bez komplikací, není nutné zásadně měnit životní styl, pouze je s ohledem na jiný stav poupravit. Fyzická aktivita je v těhotenství nejenom možná, ale i vhodná, zejména v prvním a druhém trimestru gravidity.

Nevhodné jsou však sporty spojené s většími otřesy, dopady a pády, ideální jsou strečinkové aktivity a plavání. Z vámi zmíněných sportů golf představuje zátěž především na lumbosakrální páteř, která je zejména ve druhé polovině tehotenství velmi namáhaná. Pokud s páteří nemáte problém, procházky po golfovém greenu jsou jistě příjemnou pohybovou aktivitou. Výkonnostní tenis v těhotenství vhodnou aktivitou není, rekreační odehrávání míčků vaše těhotenství neohrozí.

V případě jakýchkoliv obtíží je nutno konzultovat s lékařem v prenatální poradně. V poslední třetině těhotenství řada porodnic nabízí takzvaný těhotenský tělocvik, kde těhotné cvičí pod zkušeným dohledem a posilují a učí se ovládat především partie těla aktivní při porodu.

Sport v těhotenství: Jóga vám pomůže s dýcháním při porodu
GALERIE: Hazard nebo sport? V těhotenství vzpírá těžké činky
Vánoční předplatné Maminka
Témata: Zdraví, Těhotenství, Časopis Maminka, Sport, Fyzická aktivita, Poradna, Pořad, Muž, Těhotenský tělocvik, Spor, Třetí těhotenství

Mohlo by vás zajímat
S dětmi jsem dospěl. Kvůli nim jsem přestal pít alkohol, říká Tomáš Třeštík
Maminka roku: Syn mi holil hlavu, smál se, já brečela, říká Andrea
100 mimořádných fotek z porodu! Podívejte se, jak ho rodiny prožívají
Růstový spurt: Období nenasytného kojence vás potká několikrát
Rodičovská dovolená 2020: Vše, co o ní potřebujete vědět
Sedm znaků, podle kterých poznáte, že z dítěte roste psychopat
O druhé dítě se snažíme už osm let. Pořád se nevzdávám naděje
Aleš Háma: Nerad kluky trestám a řvu na ně. Manželka je přísnější
Dvojčata s křehkými kostmi. Narodila se se zlomeninami, ublíží jim i mazlení

Horoskopy

Štír Nyní chcete dotáhnout všechno do konce, což platí nejen v pracovní oblasti, ale také v domácnosti.…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Květoslava, Kvetoslava, Marija





Aktuální vydání

Aktuální číslo časopisu

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Výhodné předplatné

Objednat předplatné