Maminka.czZdraví

Poradna: Můžu sportovat i v těhotenství?

, Časopis Maminka
3. 9. 2016
Poradna: Můžu sportovat i v těhotenství?
Na dotaz odpovídá Doc. Mudr. Tonko Mardešic, CSc., ředitel pro odbornou péči a odborný zástupce pro obory gynekologie, porodnictví a reprodukční medicínu PRONATAL.

Dotaz: Jsem na začátku těhotenství, před otěhotněním jsem hodně sportovala, hlavně tenis, golf. Jsou tyto sporty vhodné i v těhotenství? A může se v těhotenství sportovat?

Doc. Mudr.Tonko Mardešic, CSc.: Pokud těhotenství probíhá zcela fyziologicky  bez komplikací, není nutné zásadně měnit životní styl, pouze je s ohledem na jiný stav poupravit. Fyzická aktivita je v těhotenství nejenom možná, ale i vhodná, zejména v prvním a druhém trimestru gravidity.

Nevhodné jsou však sporty spojené s většími otřesy, dopady a pády, ideální jsou strečinkové aktivity a plavání. Z vámi zmíněných sportů golf představuje zátěž především na lumbosakrální páteř, která je zejména ve druhé polovině tehotenství velmi namáhaná. Pokud s páteří nemáte problém, procházky po golfovém greenu jsou jistě příjemnou pohybovou aktivitou. Výkonnostní tenis v těhotenství vhodnou aktivitou není, rekreační odehrávání míčků vaše těhotenství neohrozí.

V případě jakýchkoliv obtíží je nutno konzultovat s lékařem v prenatální poradně. V poslední třetině těhotenství řada porodnic nabízí takzvaný těhotenský tělocvik, kde těhotné cvičí pod zkušeným dohledem a posilují a učí se ovládat především partie těla aktivní při porodu.

Sport v těhotenství: Jóga vám pomůže s dýcháním při porodu
GALERIE: Hazard nebo sport? V těhotenství vzpírá těžké činky
Nákupy - Maminka CZ
Témata: Zdraví, Těhotenství, Časopis Maminka, Sport, Třetí těhotenství, Spor, Těhotenský tělocvik, Muž, Pořad, Fyzická aktivita, Poradna

Mohlo by vás zajímat
Maminka roku: Čeká páté dítě, a ještě nikdy nebyla na mateřské!
Po císaři dávají lékaři dětem cumlat tampon z vaginy matky. Proč?
Narážky na tělo po porodu ignorujte, radí. Jak vypadá po třech dětech?
Pravda o mateřství? Vypadá přesně takhle, ukazují statečné mámy
20 věcí, na které se ptejte dětí, když přijdou ze školy. Jedině takhle se něco dozvíte
Nástup do školky s dítětem zamává. Proč chodí domů tak unavené?
Žena vůbec nevěděla, že je těhotná. Dítě porodila u švagrové na záchodě
Poznáte moluska? Podívejte se, jak vypadají a jak se jich zbavit
Módní ikoně Harper Beckham je devět. Chodí na nehty, hraje fotbal, rodiče ji líbají na rty

Horoskopy

Štír Tento víkend věnujte výhradně odpočinku a poznání nových věcí. Zejména svobodní by měli cestovat a…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Zita, Nico, Konstancie





Aktuální vydání

Aktuální číslo časopisu

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Výhodné předplatné

Objednat předplatné