Maminka.czZdraví

Poradna: Můžu sportovat i v těhotenství?

, Časopis Maminka
3. 9. 2016
Poradna: Můžu sportovat i v těhotenství?
Na dotaz odpovídá Doc. Mudr. Tonko Mardešic, CSc., ředitel pro odbornou péči a odborný zástupce pro obory gynekologie, porodnictví a reprodukční medicínu PRONATAL.

Dotaz: Jsem na začátku těhotenství, před otěhotněním jsem hodně sportovala, hlavně tenis, golf. Jsou tyto sporty vhodné i v těhotenství? A může se v těhotenství sportovat?

Doc. Mudr.Tonko Mardešic, CSc.: Pokud těhotenství probíhá zcela fyziologicky  bez komplikací, není nutné zásadně měnit životní styl, pouze je s ohledem na jiný stav poupravit. Fyzická aktivita je v těhotenství nejenom možná, ale i vhodná, zejména v prvním a druhém trimestru gravidity.

Nevhodné jsou však sporty spojené s většími otřesy, dopady a pády, ideální jsou strečinkové aktivity a plavání. Z vámi zmíněných sportů golf představuje zátěž především na lumbosakrální páteř, která je zejména ve druhé polovině tehotenství velmi namáhaná. Pokud s páteří nemáte problém, procházky po golfovém greenu jsou jistě příjemnou pohybovou aktivitou. Výkonnostní tenis v těhotenství vhodnou aktivitou není, rekreační odehrávání míčků vaše těhotenství neohrozí.

V případě jakýchkoliv obtíží je nutno konzultovat s lékařem v prenatální poradně. V poslední třetině těhotenství řada porodnic nabízí takzvaný těhotenský tělocvik, kde těhotné cvičí pod zkušeným dohledem a posilují a učí se ovládat především partie těla aktivní při porodu.

Sport v těhotenství: Jóga vám pomůže s dýcháním při porodu
GALERIE: Hazard nebo sport? V těhotenství vzpírá těžké činky
Speciál časopisu Maminka Back to school
Témata: Těhotenství, Zdraví, Časopis Maminka, Sport, Těhotenský tělocvik, Pořad, Třetí těhotenství, Muž, Poradna, Fyzická aktivita

Mohlo by vás zajímat
Nejtěžší je rozdělit čas a pozornost pro každé dítě, říká devítinásobná maminka
Poznáte moluska? Podívejte se, jak vypadají a jak se jich zbavit
Bláznivá letní láska: Málem jsem utekla od dětí a muže. Doteď se stydím
Záhada jménem syndrom ruka-noha-ústa. Pozor na záměnu
Babička plašička: Po návratu od tchyně se dcera bojí všeho!
Přiznání matek! Nejtrapnější zážitky z porodnice. Tohle nás nenapadlo!
Teď, nebo nikdy! Na poslední pokus o miminko si půjčili. A mají trojčata
Meghan a Harry pokřtili syna Archieho. Chyběla královna a obřad byl soukromý
Nekupujte zbytečnosti. Máma čtyř dětí radí, co opravdu s dětmi využijete

Horoskopy

Rak V životě jste si nemysleli, že se může změnit všechno jako mávnutím čarovného proutku. A už je to tady!…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Johana, Johanka





Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Předplatné

Aktuální číslo časopisu