Maminka.czPorod

Porod bez nástřihu? Zkuste si hráz připravit masáží [Video]

Michaela Karavarakis 23.  3.  2014
Porod bez nástřihu? Zkuste si hráz připravit masáží [Video]
Podle některých lékařů je masáž hráze k ničemu, podle jiných by měla rozhodně patřit k zodpovědné přípravě na porod. K čemu vlastně slouží? A jak ji provádět správně?

Pokud máte již odrozeno a na žádný další porod se nechystáte, můžete tento článek s klidem přeskočit. Masáž hráze se totiž doporučuje provádět před porodem jako prevenci nástřihu. To je její primární a jediný účel.

K nástřihu hráze se lékaři uchylují v případech, když je dítě příliš velké či porodní cesty nedostatečně otevřené, ovšem v posledních letech se mu snaží spíše vyhýbat.

Příprava na průchod hlavičky dítěte

Každá asi zhruba tušíme, co to hráz je a kde leží, ale jen pro přesnost: označuje se tak tkáň mezi pochvou a konečníkem. A právě její pravidelné masírování v průběhu posledního měsíce těhotenství by mělo usnadnit její uvolnění ve finální fázi porodu a umožnit hladký průchod hlavičky dítěte na svět.

Jak správně hráz masírovat? Upřímně masáž hráze se zas tak moc neliší od masáže ostatních tělesných partií, jen místo oleje je lepší použít lubrikant. Místo maséra svěřte tenhle job raději svým vlastním rukám.

Na internetu se dočtete spoustu vcelku přesných návodů, jak na to. Dopředu, dozadu, zatlačit, zatáhnout, pootočit, roztáhnout do stran… Ale člověk by musel sedět s počítačem mezi nohama a každou chvíli vyndávat prsty z pochvy, aby si posunul stránku níž. Raději se podívejte na video:

A teď slovně

Uvolněte se, pohodlně se opřete, roztáhněte a mírně pokrčte nohy. Výchozím bodem či „hmatem“ jsou palce zasunuté co nejhloub v pochvě a zbylé prsty volně položené na hrázi, tedy na kůži mezi pochvou a konečníkem.

Cílem masáže je uvolnit tuto oblast, aby nabyla větší elastičnosti a bez trhlin se podvolila náporu, který na ni bude v průběhu porodu vyvíjen. Právě toto byste měla mít v průběhu masáže na paměti.

Prsty v pravidelných intervalech přejíždějte po pokožce tam a zpět, palci jemně roztahujte pochvu do stran, hráz masírujte palci (v pochvě) a ukazováčky (na kůži) proti sobě. Nemělo by vám to být nepříjemné, ale zároveň – aby to mělo cenu – měla byste to cítit.

A za zhruba čtyři týdny od první masáže byste se měla dozvědět, jestli to mělo nějaký smysl. Držíme palce!

Přečtěte si také

Všechno, co byste měla vědět o plodové vodě
Císařský řez: Znáte jeho hlavní výhody a nevýhody?
Placenta: To nejdůležitější, co byste si měla zapamatovat
Maminky maminkám: Čím si ulevit u porodu od bolesti
Témata: Porod, Máša, Pór, Hráz, Masáž, Hra, Přesný návod, Pravidelné masírování, Náš
Mohlo by vás zajímat
"Poporodní špek"? Známé maminky se za svá těla nestydí
Tereza Víchová
Martina Pártlová | Hubnutí | Instagram | Slavné maminky | Po porodu | Hubnutí po porodu | Šestinedělí | Porod
Marika Šoposká: První porod byl trauma. Druhý zase dokonalý a nádherný zážitek
Michaela Láchová
Slavné maminky | Rozhovor | Časopis Maminka | Porod
Těchto 14 dětských profilů vládne Instagramu! Podívejte se, jak žijí nejsledovanější děti
redakce wall
Sociální sítě | Instagram | Galerie | Rodina | Slavní rodiče
Krásná Tereza Ramba je podruhé těhotná. Svým fanouškům to sdělila opravdu originálně
Simona Formánková
Komedie | herečka | Instagram | Slavné maminky | Těhotenství | 40. týden těhotenství | 39. týden těhotenství | 38. týden těhotenství | 37. týden těhotenství | 36. týden těhotenství | 35. týden těhotenství | 34. týden těhotenství | 33. týden těhotenství | 32. týden těhotenství | 31. týden těhotenství | 30. týden těhotenství | 29. týden těhotenství | 28. týden těhotenství | 27. týden těhotenství | 26. týden těhotenství | 25. týden těhotenství | 24. týden těhotenství | 23. týden těhotenství | 22. týden těhotenství | 21. týden těhotenství | 20. týden těhotenství | 19. týden těhotenství | 18. týden těhotenství | 17. týden těhotenství | 16. týden těhotenství | 15. týden těhotenství | 14. týden těhotenství | 13. týden těhotenství | 12. týden těhotenství | 11. týden těhotenství | 10. týden těhotenství | 9. týden těhotenství | 8. týden těhotenství | 7. týden těhotenství | 6. týden těhotenství | 5. týden těhotenství | 4. týden těhotenství | 3. týden těhotenství | 2. týden těhotenství | 1. týden
GALERIE: Z královen parketu mámami na plný úvazek? Na fotkách "před" a "po" dětech se najde každý!
Simona Formánková
Fotografie | Instagram | Galerie | Rodiče | Rodina a vztahy
Tenistka Barbora Strýcová porodila. Pyšná maminka se pochlubila roztomilou fotkou
Simona Formánková
Tereza Maxová | slavné děti | Sociální sítě | Instagram | Slavné maminky | Miminko | Porod | Těhotenství | Den porodu | 40. týden těhotenství | 39. týden těhotenství | 38. týden těhotenství | 37. týden těhotenství | 36. týden těhotenství | 35. týden těhotenství | 34. týden těhotenství | 33. týden těhotenství | 32. týden těhotenství | 31. týden těhotenství | 30. týden těhotenství | 29. týden těhotenství | 28. týden těhotenství | 27. týden těhotenství | 26. týden těhotenství | 25. týden těhotenství | 24. týden těhotenství | 23. týden těhotenství | 22. týden těhotenství | 21. týden těhotenství | 20. týden těhotenství | 19. týden těhotenství | 18. týden těhotenství | 17. týden těhotenství | 16. týden těhotenství | 15. týden těhotenství | 14. týden těhotenství | 13. týden těhotenství | 12. týden těhotenství | 11. týden těhotenství | 10. týden těhotenství | 9. týden těhotenství | 8. týden těhotenství | 7. týden těhotenství | 6. týden těhotenství | 5. týden těhotenství | 4. týden těhotenství
Cítí se být mužem, ale porodil dítě. Transgender pár ukázal odvážné porodní fotky!
redakce
Domácí porod | Od těhotenství k porodu | Vaše příběhy | Porod | Těhotenství | Den porodu
Z roztomilé holčičky je slečna: Podívejte se, jak se od dětství změnila Charlotte Gottová
Tereza Víchová
slavné děti | Dětství | Teenager | Instagram | Galerie
Zorka Hejdová: Mateřství je větší záhul než práce na full time
Michaela Láchová
Rodičovství | Instagram | Slavné maminky | Rozhovor | Mateřství | Miminko | Kojení | Časopis Maminka | Porod