Maminka.czVýživa a stravování

Pozor na sůl v dětském jídelníčku. Vysoké množství může být nebezpečné

, Časopis Maminka
24. 3. 2017
Pozor na sůl v dětském jídelníčku. Vysoké množství může být nebezpečné
Solíte málo, nebo moc? Co dělá sůl s ledvinami dětí? A potřebují ji ve stravě? Jaké množství může ohrozit zdraví dítěte? Podívali jsme se soli na zoubek.

Příliš mnoho soli škodí

Můžete být důsledná, jak chcete, ale vždycky se najde nějaká „dobrá duše“, která vám to tak trochu kazí. Třeba babičky nebo tetičky s dobrým úmyslem, že děťátku dopřejí konečně něco dobrého. Jenže sůl dobrá není, to víme všichni. A tyhle špatnosti se v případě dětí napravují velmi těžko.

Miminka ještě nemají zralou funkci ledvin, proto pro ně může být vysoké množství soli velmi nebezpečné. Pro kojence může být gram soli na kilogram váhy dokonce ohrožením života. Když s příkrmy teprve začínáte, není vůbec nutné do nich sůl přidávat. Děti si oblíbí jak sladkou, tak slanou chuť velmi rychle a redukovat ji je pak někdy náročné.

Podívejte se na video, které potraviny obsahují moc soli a nejsou vhodné pro děti

Přestože příkrmy není nutné dosolovat, dělá to spousta maminek s tím, aby dětem víc chutnalo. A babičky k tomu ještě rády dodají historku, ve které upozorní na to, že vy jste v tomhle věku už dávno jedla běžná jídla.

Je to naprosto zbytečné. Děti, které neznají chuť soli, ji ani nemůžou vyžadovat. I když vám nebo vašemu okolí může připadat neosolené maso nebo zelenina bez chuti, pro děti to neplatí.

Mají vlastní chuťové buňky, které nejsou závislé na „bílých drogách“, jako jsou sůl nebo cukr. Slanější jídlo začnou děti vyžadovat někdy kolem druhého roku, ale to samo o sobě není důkazem toho, že sůl skutečně potřebují.

Tato změna přichází s tím, že začínají jíst jídla jako ostatní členové domácnosti nebo se snadněji dostávají k dobrotám v podobě tyčinek nebo brambůrků, do té doby zakázaným.

Bohužel to platí i pro pamlsky, které mají na obale uvedeno, že jsou pro děti. Mnohdy obsahují stejně velké množství soli jako podobné pochutiny pro dospělé. Kolem dvou let věku už ale není řešením připravovat dva druhy jídel. Množství soli může zredukovat celá rodina nebo si můžete dosolovat pokrmy až na talíři.

Maminka
Témata: Video, Děti, Zdraví, Časopis Maminka, Batole, Kojenec, Předškolák, Školák, Výživa a stravování, štítná žláza, Vylučování, Lidský organismus, Minulé století, Nebe, Stravovací návyk, Šunka, Dobrý úmysl, Pečivo, Kožní onemocnění, Výživová poradkyně, Dobrá duše, Byt, Množství, Žaludeční šťáva, Sůl

Mohlo by vás zajímat
Třikrát Maja Säfström: Její ilustrované atlasy zvířat budete také milovat
Je to alergie, nebo jenom rýma? Takhle to poznáte!
Nejsem hloupá, jsem těhotná! Víte, co je benigní těhotenská encefalopatie?
Otěhotněla, aniž by kdy měla sex. Syna s Downovým syndromem miluje
Přiznání matek! Nejtrapnější zážitky z porodnice. Tohle jsme nečekaly!
Nejkrásnější fotky porodů? Vyhrála holčička koukající na novorozeného bratra
Drama! 14 dní jsme se o Alfí báli, po porodu byla bez kyslíku, říká Marie Doležalová
Jak během chvilky zklidníte rozzuřené dítě? Naučte se tyto chytré metody!
Dáváte dětem tmavé pečivo? Chyba! 8 omylů o dětech a jídle

Horoskopy

Štír Víkendové radovánky mají blahodárný účinek. Už nejste zapkšlí a negativně naladění. Díky kamarádům a…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Bedřich, Albín, Albin





Aktuální vydání

Aktuální číslo časopisu

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Výhodné předplatné

Objednat předplatné