Maminka.czZdraví

Pozor, v noci nastupuje letní čas. Jak změna ovlivní děti?

29. 3. 2014
Pozor, v noci nastupuje letní čas. Jak změna ovlivní děti?
A je to tady zas! V neděli ve dvě hodiny ráno si zase hodinky posuneme o hodinu dopředu. O hodinu kratší spánek zamává s kdejakým dospělým. Jak na změnu času ale reagují děti?

Noc ze soboty na neděli nám ubere jednu hodinu ze svého spánku. Podle odborníků si na tento posun průměrný člověk zvyká asi týden. Dobrou zprávou je, že děti většinou na tuto změnu reaguji mnohem lépe než dospělí.

Změna času přináší komplikace mnohým rodičů malých dětí. Změna totiž dětem narušuje denní a spánkový režim a každá maminka ví, jak je pravidelný režim pro děti důležitý.

ČTĚTE TAKÉ: Proč se mění čas a čeká nás poslední změna? Kritici se dočkali

Je dobré děti na tento přechod ratolesti postupně připravovat (třeba tím, že během týdne postupně zkracujete spánek o čtvrt až půl hodiny), popř. v prvním týdnu se odpoledne snažit zařazovat alespoň hodinu nějaké klidové aktivity (čtení si knížky v posteli). I tak jsou však psychologové většinou toho názoru, že i bez těchto opatření si dítě na jiný čas brzo zvykne.

Novorozencům je to jedno

Hodina sem, hodina tam, s tím si maminky novorozenců nemusí hlavu zatěžovat. Režim spánku a bdění si totiž děti budují postupně, teď je jim to jedno.

Kojencům pomohou posuny rituálů

Režim spánku a bdění má u kojenců podobu zavedených rituálů, které jim napovídají, jaký čas se právě blíží – jídla, hygieny nebo spánku. Psychologové doporučují po pár minutách posouvat jednotlivé činnosti.

Batolata spí jak potřebují

Některé rodiče batolat posun času může potěšit. Alespoň na začátku budou jejich robátka spát o chvilku déle. Pravda, večer je pro změnu bude problém zahnat do peřin. To však nemusí být na škodu, protože i my chceme déle pobývaqt venku.

Přečtěte si také:Přehledně: Kolik hodin spánku potřebuje dítě pro zdravý vývoj

Předškoláky a školáky je důležité odpoledne unavit

Jako rodič musíte myslet především na to, aby byl potomek ve svou obvyklou dobu ve školce nebo škole. Odpoledne se je však snažte „unavit“ pohybem na čerstvém vzduchu, tak aby večer chtěli jít spát v takovém čase, aby ráno nebyly s jejich vstáváním problémy.

A vy jako rodič berte o hodinu kratší spánek pozitivně. Po práci budete mít víc času na své volnočasové a sportovní aktivity, či můžete déle posedět se svými přáteli.

Maminka Roku 2019
Témata: Zdraví, Děti, Róba, Jak, Nástup, Noc, Čas, Náš, Letní čas, Let

Mohlo by vás zajímat
Přiznání: Nenávidím mateřství. Dceru miluji, ale být matkou mě štve!
Herečky, které otěhotněly během natáčení! Podařilo se to zamaskovat?
Dvojčata s křehkými kostmi. Narodila se se zlomeninami, ublíží jim i mazlení
Nechci být otrokem dětí. Dva potomci stačí, říká Agáta Prachařová
Něžné, dojemné i smutné. Prarodiče se poprvé vidí s vnoučaty
Nejtěžší je rozdělit čas a pozornost pro každé dítě, říká devítinásobná maminka
Zimní děti versus ty letní: Datum narození ovlivňuje zdraví i charakter
Kojení strašně bolí! Proč mě nikdo nevaroval, diví se Nikol Moravcová
Maminka roku: Syn mi holil hlavu, smál se, já brečela, říká Andrea

Horoskopy

Kozoroh Měsíc říjen se pomalu blíží ke svému konci a vy začínáte pomalu bilancovat. Sice se vám dařilo, ale…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Brigita, Uršula, Voršila





Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Předplatné

Aktuální číslo časopisu