Maminka.czČasopis Maminka

Proč proboha to miminko najednou nespí?! Jak se vyrovnat se spánkovou regresí?

Jana Divišová 21.  8.  2022
V pohodě spinkalo a teď ne a ne, a to ani když je unavené? Nejspíš na scénu nastoupila spánková regrese. Ta dokáže dostat do kolen i rodiče, kteří doposud péči hravě zvládali a alespoň jakžtakž se vyspali. Co s tím?

[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]

Nemilá zpráva je, že se TO může vrátit i třikrát, obvykle zhruba ve čtyřech, osmi a později okolo osmnáctého měsíce věku. Spánkovou regresí u batolat se rozumí dočasná změna spánkových návyků dítěte, které dosud fungovaly. Děti v tomto období mění svoje dosud zajeté spánkové zvyklosti, spí méně často a v kratších časových úsecích. A ta dobrá zpráva pak je, že je to v pořádku.

V praxi to může vypadat tak, že vaše rok a půl staré batole značně protestuje proti ukládání ke spánku, navzdory tomu, že s tím doposud nebyly žádné potíže. Pláčem odmítá odpolední zdřímnutí i večerní ukládání do postýlky. Změna přichází často doslova ze dne na den a rodiče pak většinou nerozumí tomu, co se děje, případně kde chybují. A všichni jsou unavení – malí i velcí. Ovšem… všimla jste si o pár řádek výš, slova „dočasná“? Spánková regrese skutečně přejde. Tady je několik rad přímo z praxe, jak se s ní vyrovnat.

Unavené dítě nespí lépe, naopak!

Ještě ve věku 18–24 měsíců potřebují batolata spát zhruba 13 hodin, z toho 10–11 hodin připadá na noc. U dětí mladších je čas přirozeně delší. Alespoň jeden denní spánek je nutností. Dítě ho potřebuje, aby nebylo příliš unavené a vyčerpané. Rozhodně ale nesázejte na to, že čím více je dítko unavené, tím rychleji usne a bude déle spát. Opak je totiž pravdou. Přetažené děti usínají obtížněji a jejich spánek bývá neklidný a přerušovaný. A pokud takový stav trvá déle a dítě nemá šanci na kvalitní spánek, únava se kumuluje a vy se ocitnete v začarovaném kruhu. Vaše ratolest se promění v ukňourané a podrážděné dítko, které při pohledu na postýlku pláče, vzteká se a utíká. A vám docházejí síly…

Potká to každého?

Spánková regrese je ve všech fázích věku dítěte přirozenou součástí jeho vývoje a většinou naštěstí netrvá dlouho. Přichází z logických důvodů:

V pokračování pro předplatitele také najdete

Předspánkové rituály

Návod na přežití

Zajímavá studie

Odemkněte si exkluzivní obsah a videa bez reklam na devíti webech.

Vyzkoušet za 1 Kč
Témata: Časopis Maminka, Rodiče, Miminko, Batole, Spánek, Batole, Děti, Richard, Míša, Hedvika, Alžběta, Rituál, Róza, Regrese, Internet, Postýlka, Brzy, Lenka Medvecová Tinková
Mohlo by vás zajímat
Těhotenství s trojčaty týden po týdnu. Podívejte se na neskutečnou proměnu ženského těla
kog
Těhotenství
Ze sirotčince v Kambodži až na olympijské hry. Fascinující příběh opuštěného chlapce a jeho adoptivního otce dobývá svět
Formánková Simona
Příběhy
Tohle že je máma 5 dětí? Známá fitness trenérka ukázala své tělo 9 týdnů po porodu dvojčat
Formánková Simona
Po porodu
Záchvaty zlosti dětem prospívají! Čtyři kroky, kterými zvýšíte emoční inteligenci potomka
Procházková Simona
Péče o dítě a jeho výchova
Tělo po třech porodech? Děti mezeru mezi stehny neocení. Tato máma za svůj instagramový post sklidila uznání
Formánková Simona
Po porodu
Úsměvná realita těhotenství! Pobavte se nad snímky, které sdílely nastávající maminky na sociálních sítích
Formánková Simona
Galerie
Rodiče, těchto 7 věcí přestaňte dělat. Nejlépe hned, přejí si pediatři
Procházková Simona
Děti a nemoci
První vteřiny po porodu na 30 fotkách: Tohle jsou největší emoce v životě žen!
Víchová Terezaswp
Galerie
Slavné české topmodelky ukázaly své dospívající syny: Který je kopií své mámy?
Mrázková Dita
Slavné maminky