Maminka.czTěhotenství

Proč tloustnou muži a proč ženy? A kdo lépe shazuje kila?

Muži hubnou snadněji než ženy. Je to dáno vyšší produkcí testosteronu a tudíž schopností tvořit svalovou hmotu – obézní muž může například cvičit 2 × týdně a zhubnout, žena často cvičí i 5 × týdně s minimálním výsledkem. Přesto však ženy nacházejí k hubnutí motivaci výrazně častěji než muži a to i přesto, že u mužů jsou zdravotní rizika obezity závažnější.
7. 3. 2012
Proč tloustnou muži a proč ženy? A kdo lépe shazuje kila?

Hlavní důvody vzniku obezity se u mužů a žen výrazně liší. Odborník na výživu a spolupracovník sítě poraden pro úpravu váhy Svět zdraví RNDr. Petr Fořt formuluje ty nejdůležitější následujícím, často svérázným, způsobem:

NEJČASTĚJŠÍ DŮVODY PROČ TLOUSTNOU ŽENY

  • V průběhu těhotenství přiberou víc než 20 kg, které po porodu nedokážou shodit (nedostatek fyzické aktivity, nekojí, dojídají po dětech, konzumují sladkosti, málo spí, ztrácejí motivaci o sebe pečovat).
  • S postupujícím věkem se jim zhoršuje hormonální regulace (vliv dlouhodobého užívání hormonální antikoncepce, nedostatek esenciálních látek např. kvalitních bílkovin, jódu, vitaminu D a stopových prvků.
  • Podléhají stresu a frustraci a kompenzují to nevhodnými potravinami a stimulanty (mlsají sladkosti, nesnídají, pijí slazené nápoje a kávu s mlékem).
  • Podřídí se způsobu stravování svého partnera, který vyžaduje masitou stravu bez zeleniny a ovoce.
  • Drží praštěné diety doporučené kamarádkami či publikované v lifestylových časopisech, danou dietu, dodržují 2 týdny a pak rezignují.
  • u Konzumují „zázračné“ přípravky na hubnutí místo aby problém řešily komplexně.
  • Nepochopily, že v průběhu dospělosti klesá potřeba příjmu energie, tudíž je na místě snižovat příjem a zvyšovat kvalitu stravy.
  • Nepřipustily si, že pravidelná fyzická aktivita je velmi důležitá i pro ženy a to po celý život.
  • Trpí (často aniž by to věděly) sníženou činností štítné žlázy. (Tento jev lze sledovat po celém světě a není vyloučeno, že negativní vliv zde hraje hormonální antikoncepce.)

NEJČASTĚJŠÍ DŮVODY PROČ TLOUSTNOU MUŽI

  • Ve věku přibližně do 25-30 let byli aktivními sportovci a náhle přestali.
  • Oženili se a rodinný život způsobil, že „zpohodlněli“.
  • Vyžadují stravu „jako od maminky“, racionální výživu považují za zženštilost, domáhají se především masa.
  • Podlehnou workoholismu, nenalézají čas na fyzickou aktivitu, pohybují se jen v autech.
  • Stravují se v restauracích a fast foodech, kvalitu stravy neřeší.
  • Konzumují velké množství nevhodných druhů tuků, piva a kofeinových limonád.

ČTĚTE TAKÉ: Když nás pleť zlobí

  • Nezadržitelně tloustnou v oblasti břicha, s množstvím útrobního tuku klesá produkce testosteronu (nebo naopak). Část testosteronu se mění na estradiol, což je ženský pohlavní hormon, který zvyšuje riziko vzniku depresí. Ty muži často řeší alkoholem.
  • Jsou náchylní ke vzniku inzulinové resistence. Protože často konzumují příliš mnoho sacharidů a nesportují, nedokážou cukry přeměnit na energii. Organismus je pak použije ke tvorbě tuku.
  • Podléhají intenzivní „péči“ svých žen, které je vykrmují cíleně, protože jsou přesvědčené, že „láska prochází žaludkem“ a navíc obézní muž jim neuteče za jinou.
Témata: Těhotenství, Děti, Porod, Novorozenec, Batole, Kojenec, Předškolák, Školák, Zdraví, Muž
Mohlo by vás zajímat
Špatné počasí? Nevadí! Vezměte do ruky knihu a užívejte si domácí pohodu
Halloweenské dobroty, které ocení nejen děti
Utrpení matek perfekcionistek... Perfektní chtějí být většinou prvorozené dcery
Diastáza se objevuje hlavně po druhém porodu. Jak se zbavit rozestupu břicha ?

Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

 

Předplatné

Aktuální číslo časopisu