Maminka.czKojenec

Protikvasinková dieta: Konečně pokoj od nepříjemných zánětů

25. 9. 2013
Protikvasinková dieta: Konečně pokoj od nepříjemných zánětů
Nejprve si vysvětleme, proč se kvasinkové záněty tak rády vracejí a co je u nás drží. Časté návštěvnice cukrárny a milovnice čokolády asi příliš nepotěšíme. Kvasinky totiž zbožňují sladké. Pokud je v našem těle vše v pořádku a netrpíme nerovnováhou organismu, žijí s námi kvasinky v klidu a míru. Jakmile jim ale vytvoříte živnou půdu, okamžitě toho využijí. Dojde k jejich přemnožení a tím způsobeným zdravotním komplikacím.

Mezi nejznámější nepříjemnosti patří dobře známý kvasinkový zánět mající za následek výtok a svědění. Kromě čistě ženských potíží vás mohou potkat také problémy s trávením, nejrůznější alergie, nevábný dech či dokonce deprese a úzkosti.

Jak s nimi zatočit

Základem je tedy vyloučení přebytečných cukrů, ale také bílého pečiva z jídelníčku. V prvních dnech (udává se asi 14 dnů) probíhá nejpřísnější část diety. Zcela vyhnout byste se měla zmíněným cukrovinkám a pečivu z bílé mouky. Pozor na těstoviny, brambory, luštěniny a bílou rýži (celozrnná varianta je dovolena). Do ozdravného jídelníčku nepatří ani ovoce a sladká zelenina.

UDRŽTE SI PŘEHLED: Menstruace: co jste o ní (možná) ještě nevěděla!

Co si naopak dopřát bez výčitek: zelenina jako jsou okurky, brokolice, lilek, cuketa, řepa, papriky, rajčata, špenát apod. Pokud máte rády zelí, volte hlavně jeho kysanou variantu. Dalšími vhodnými potravinami jsou mléčné výrobky - jogurt, jogurtové nápoje (mimo těch slazených), podmáslí/kefír, sýry (s výjimkou plísňových), vejce a všechny druhy masa (až na uzeniny).

ČTĚTE TAKÉ: Hluboko do kapsy? Ušetřit se dá při nákupu i vaření. Víme jak

V druhé fázi můžete začít pomalu přidávat „zakázané“ jídlo. Začněte ovocem (kyselá jablka, citrusy, kiwi). Opět si hlídejte ty, které obsahují více cukru (banány, meruňky, broskve, hrozny…) Bohatě si dopřávejte ořechy a celozrnné produkty.
Celý proces je dobré podpořit velkým množstvím tekutin, které jako při všech nemocech, účinně pomáhá odplavovat neduhy z těla. Denně vypijte alespoň 2,5 litru tekutin.

Jak dlouho?

Celková doba diety se odhaduje na tři měsíce a více. Faktem bohužel zůstává, že jakmile se vrátíte ke starým stravovacím návykům, kvasinky se mohou opět ohlásit. Příjemným doprovodným efektem vašeho snažení bude pravděpodobně i úbytek na váze, proto možná stojí za zvážení vytrvat a zůstat u vyváženého jídelníčku. Co myslíte?

Rada na závěr

Jakmile začnete s redukcí cukru ve stravě, kvasinky začnou k vašemu mozku vysílat informace o jejich „nedostatku“. Počítejte s velkými chutěmi na sladké, které ale, pokud to nevzdáte, budou postupně ochabovat. Spolu s tím jak budou hynout i kvasinky ve vašem těle.

Témata: Zdraví, Děti, Kojenec, Těhotenství, Porod, Novorozenec, Batole, Předškolák, Školák, Celková doba, Dieta, Zánět, Pokoj, Nepříjemný zánět

Mohlo by vás zajímat
Děti, které po narození vypadají jako naštvaní staříci! Nebo filmové hvězdy
Tohle rozhodně musíte zažít před příchodem (prvního) dítěte
Bolest zad v těhotenství? Tyhle rady vám konečně pomohou!
Dojemný příběh: Týraný pes se bojí všech kromě malého chlapce

Horoskopy

Váhy Vyplatí se vám, když se ve všem spolehnete jen na své schopnosti. Jestli vám někdo tvrdí, že se za vás…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Jaromír, Jaromíra, Mercedes



Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Předplatné

Aktuální číslo časopisu