Maminka.czRecepty

RECEPTY: Jednoduché semínkové krekry s rozmarýnem. Dopřejte si dobrotu bez výčitek

Simona Formánková 30.  9.  2021
RECEPTY: Jednoduché semínkové krekry s rozmarýnem. Dopřejte si dobrotu bez výčitek
Hodí se na výlety, jako lehká svačinka nebo večerní mlsání u televize. Tyto krekry jsou skvělé v jakoukoli denní dobu. Navíc díky složení dopřejete svému tělu obrovské množství vlákniny.

Pokud hledáte recept na zdravé mlsání, pak tento rozhodně nezapomeňte vyzkoušet. Nejen, že si pochutnáte, ale suroviny navíc můžete obměňovat podle vašich preferencí. Skvěle se hodí k pomazánkám, dipům, zeleninovým polévkám nebo mohou hravě nahradit klasické pečivo. 

Suroviny:

  • 85 g slunečnicových semínek
  • 40 g chia semínek
  • 35 g sezamových semínek
  • 20 g lněných semínek
  • 40 g dýňových semínek
  • 1 lžíce sušené cibule
  • 1 špetka mletého kmínu
  • 1 špetka rozmarýnu
  • 1 špetka tymiánu
  • 200 g vody

Postup:

Veškeré suroviny nasypte do mísy, pořádně promíchejte a nechte minimálně 30 minut nabobtnat. Plech vyložte pečicím papírem a odleženou směs na něj vlijte. Rovnoměrně rozetřete a pečte 20 minut na 150 °C. Po upečení rozkrájejte na požadovanou velikost.  Můžete podávat teplé i za studena. 

Témata: Zdraví, Recepty, Jídelníček, jídlo, Výživa a stravování, Vaření, Vaření pro rodinu, Televize, Recept, Semínko, Mlsání, Krekr, Výlet, Rozmarýn, Dobrota, Výčitka, Svačinka
Mohlo by vás zajímat
Sedminásobná máma, ekonomka Markéta Šichtařová: Poslednímu těhotenství jsem se nejvíc divila já sama!
Víchová Tereza
Slavné maminky
Partnerka Karlose Vémoly Lela je podruhé maminkou. Porod bohužel poznamenal covid!
Formánková Simona
Porod
Herečka Eva Josefíková je maminkou. A miminko má neobvyklé jméno
Víchová Tereza
Slavné maminky
VIDEO: Maminka roku 2021: Divokou kartu v kategorii Maminka blogerka dostala Lucie Paurová
Procházková Simona
Maminka roku 2021
Emma Smetana je podruhé maminkou. Výběrem jména opět šokovala!
Formánková Simona
Slavné maminky
Neuvěřitelné "skóre"! Krásná Michaela Salák se stala po páté maminkou!
Zenklová Veronika
Slavné maminky
Na fotkách je vidí celý Londýn: Dost nerealistických očekávání, za své tělo po porodu se nestydíme!, říkají odvážné maminky
Mrázková Dita
Po porodu
Tohle musíte vidět! Intimní, syrové i dojemné fotografie z porodů
Zenklová Veronika
Porod
Historie kočárků: S takovými "žihadly" pro miminka se chlubily naše prababičky
Zenklová Veronika
Retro