Maminka.czRecepty

RECEPTY: Jednoduché semínkové krekry s rozmarýnem. Dopřejte si dobrotu bez výčitek

Simona Formánková 30.  9.  2021
RECEPTY: Jednoduché semínkové krekry s rozmarýnem. Dopřejte si dobrotu bez výčitek
Hodí se na výlety, jako lehká svačinka nebo večerní mlsání u televize. Tyto krekry jsou skvělé v jakoukoli denní dobu. Navíc díky složení dopřejete svému tělu obrovské množství vlákniny.

[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]

Pokud hledáte recept na zdravé mlsání, pak tento rozhodně nezapomeňte vyzkoušet. Nejen, že si pochutnáte, ale suroviny navíc můžete obměňovat podle vašich preferencí. Skvěle se hodí k pomazánkám, dipům, zeleninovým polévkám nebo mohou hravě nahradit klasické pečivo. 

Suroviny:

  • 85 g slunečnicových semínek
  • 40 g chia semínek
  • 35 g sezamových semínek
  • 20 g lněných semínek
  • 40 g dýňových semínek
  • 1 lžíce sušené cibule
  • 1 špetka mletého kmínu
  • 1 špetka rozmarýnu
  • 1 špetka tymiánu
  • 200 g vody

Postup:

Veškeré suroviny nasypte do mísy, pořádně promíchejte a nechte minimálně 30 minut nabobtnat. Plech vyložte pečicím papírem a odleženou směs na něj vlijte. Rovnoměrně rozetřete a pečte 20 minut na 150 °C. Po upečení rozkrájejte na požadovanou velikost.  Můžete podávat teplé i za studena. 

Témata: Zdraví, Recepty, Jídelníček, jídlo, Výživa a stravování, Vaření, Televize, Vaření pro rodinu, Mlsání, Recept, Výlet, Krek, Dobrota, Svačinka, Krekr, Semínko, Výčitka, Rozmarýn, Televize na Heureka.cz
Mohlo by vás zajímat
Perličky ze žákovských knížek: Tyhle poznámky vás zaručeně pobaví, máte nějakou podobnou?
kog sim
Školák
Těhotenství s trojčaty týden po týdnu. Podívejte se na neskutečnou proměnu ženského těla
kog
Těhotenství
Rychlá zeleninová polévka s krupičkou. Uvaříte ji za deset minut a děti si ji zamilují
redakce
Recepty
Tyto trapasy se nám opravdu staly! Maminky přiznaly, jaké zážitky si odvezly s sebou z porodnice
redakce
Porod
Maminka roku 2022: Mateřství je mým smyslem života. Mí sledující mě považují za zkušenou, říká "maminka čtyř loupežníků"
Maminka roku 2022
Markéta a porod miminka koncem pánevním: V hlavě jsem měla nastaveno, že se Anežka narodí přirozeně!
Víchová Tereza
Maminka v porodnici
Jako vejce vejci? Těchto 12 dětí celebrit vypadalo ve stejném věku přesně jako jejich rodiče
Formánková Simona
Galerie
Syn se narodil hodinu po přijetí do porodnice, sama jsem mu nahmatala hlavičku: Jana se s námi podělila o porodní příběh i fotky
Formánková Simona
Vaše porodní příběhy
Tohle že je máma 5 dětí? Známá fitness trenérka ukázala své tělo 9 týdnů po porodu dvojčat
Formánková Simona
Po porodu