[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]
Jde o jednoduchý koncept: Vy a váš partner si vyberete slovo, které signalizuje, že jeden z vás potřebuje pauzu. „Představte si to jako tlačítko pauzy, které použijete, když se situace začne vymykat kontrole,“ vysvětluje rodinný kouč Locke Haman, který tuto myšlenku sdílel ve virálním videu na Instagramu. Ve svém přístupu vidí řešení, jak pomoct rodičům uklidnit emoce a zvládnout náročné situace, kterých je v rodinách s malými dětmi nespočet. Bezpečné slovo nejenže předchází křiku nebo jiným negativním reakcím a deeskaluje konflikt, ale také ukazuje dětem, jak dospělí zvládají emoce. „Ananas. Klidně i jednorožec – vyberte si něco nečekaného, co vás zastaví, když se dostáváte do ráže,“ radí Locke Haman.
Zobrazit příspěvek na Instagramu Příspěvek sdílený Locke Haman | Chain Breaker (@lockehaman)
Příspěvek sdílený Locke Haman | Chain Breaker (@lockehaman)
1. Pauza bez výčitek
Rodiče často cítí tlak být dokonalí a zvládat vše na 100 procent. Bezpečné slovo dává možnost ustoupit, aniž byste cítili selhání. „Každý potřebuje občas vydechnout, a tohle je způsob, jak to udělat bez pocitu viny,“ říká Locke Haman.
2. Vzájemná podpora
Rodičovství je týmová práce. Bezpečné slovo posiluje partnerskou spolupráci a ukazuje, že si můžete navzájem krýt záda. „Je to jako kouzelnické zaklínadlo. Představte si, že někdo v rozčilení zakřičí 'Jendorožec!' a druhý rodič na to zareaguje,“ vypráví Locke Haman.
3. Vzor pro děti
Používání bezpečného slova učí děti, že i dospělí musejí zvládat své emoce a že pauza není selháním, ale chytrou strategií.
Volba slova je na vás, ale zkuste vymyslet něco neobvyklého. Čím zvláštnější, tím lepší. Dopředu se domluvte, že bezpečné slovo budete akceptovat bez diskusí. A pak si to vyzkoušejte. Začněte v klidných situacích, abyste si zvykli používat ho automaticky. Vysvětlete to i dětem. Ukažte jim, že přestávky jsou normální součástí řešení konfliktů. „Bezpečné slovo není o kapitulaci, ale o kontrole,“ shrnuje Haman. A jak trefně dodává jeden rodič na sociálních sítích: „Klíčem je použít ho včas, než se necháte úplně pohltit emocemi.“
I když vám to možná zpočátku bude připadat zvláštně, je to jeden z užitečných rodičovských tipů. Protože klidnější rodič je lepší rodič, a to je přece hlavní cíl.