Maminka.czVýživa a stravování

Rychlé sendviče k snídani. Zkuste je na sladko

22. 3. 2014
Rychlé sendviče k snídani. Zkuste je na sladko
Toasty jsou rychlé a snadné na přípravu. Klasické se šunkou a se sýrem jsou už nuda. Zkuste je na sladko. Navíc snídně bohatá na cukry dodá všem spoustu energie na celý den.

Tousty jsou jednoduché a rychlé řešení i třeba jako svačinka na výlet. Nebojte se s náplněmi experimentovat a kombinovat je. Fantazii se meze nekladou.

Příprava 4 toastů vám nezabere více než 10 minut.

Základní surovinou je 8 plátků toastového chleba a trocha másla na potření z vnejší strany. Než začnete připravovat náplně, rozehřejte toastovač.

Varianty toastů

S oříšky a čokoládou

Potřebujeme: 200 g kvalitní tmavé čokolády (dle chuti), 2 lžíce nasekaných lískových ořechů

Plátky chleba potřete velice tenkou vrstvou másla a čokoládu nasekejte na malé kousky. Na jednu polovinu rozprostřete čokoládu a posypte ji oříšky. Přiklopte druhou polovinou toastů a vložte do toustovače a pečte, dokud nebudou toasty zlatavé a čokoláda rozpuštěná. Toasty jsou sladké - doplňte je proto mírně navinulou citronou nebo rybízovou marmeládou.

Náš tip:S čokoládou a oříšky si chuťově dobře rozumí jahody. Musíte ovšem použít pevnější plody. Nakrájejte je na tenké plátky a zapečte do toastů.

S banány

Potřebujeme: 2 banány

Jeden banán rozkrájíme na dva plátky chleba a přiklopíme druhými. Zapečeme asi 3 minuty v toastovači.

Náš tip: Skvěle je doplní čaj z čerstvé máty

Skořicové s jablkem

Potřebujeme: 4 jablka, 4 lžičky cukru, trocha skořice

Na bílý toastový chléb dáme nadrobno nakrájené jablko, posypeme cukrem a skořicí. Přikryjeme plátkem druhého chleba.Toasty vložíme do toustovače a toasty necháme asi 3 minuty zapéct.

Náš tip: Toasty chutnají teplé i studené. K jablkům můžete přidat i rozinky.

S tvarohem a malinami

Potřebujeme: 4 lžíce oslazeného tvarohu, 4 hrstky malin

Krajíčky toastového chleba lehce pomažeme, vždy z jedné strany troškou másla. Otočíme a na „suchou“ stranu dáme oslazený tvaroh a maliny. Přiklopíme druhým krajíčkem toastového chleba, aby strana pomazaná máslem, byla navrch a zapečeme asi 3 - 4 minuty v toastovači.

Náš tip: Místo malin použijte třeba borůvky nebo jahody. Tvaroh můžete nahradit třeba jogurtem nebo termixem.

S hermelínem a hruškami

Potřebujeme:2 malé hermelíny, 2 hrušky, hrst sekaných vlašských ořechů

Na 4 krajíčky toastového chleba dáme vždy po půlce hermelínu, položíme na ně vždy polovinu hrušky nakrájenou na plátky a posypeme sekanými ořechy. Přiklopíme suchými plátky toastového chleba. V rozpáleném toastovači zapečeme do zlatova.

Náš tip: Hermelín můžete nahradit také nivou

(Inspirací nám byl časopis F.O.O.D 2/2014)

Témata: Výživa a stravování, Sen, Rychlé řešení, Toust

Mohlo by vás zajímat
Jak se vyhnout nástřihu? Připravte svou hráz na porod
Doležalová: Občas jsme tak na dně, že ani necítíme lásku ke svému dítěti
Výchova není jen o příkazech a zákazech! Co je opravdu důležité?
Podcast s psycholožkou: Tohle karanténa udělala s dětmi. Jak z toho ven?
Jak vaše krevní skupina ovlivňuje riziko, že se nakazíte koronavirem?
Marie Doležalová má syna, na svět přišel nečekaně. Jak se jmenuje?
Kojení strašně bolí! Proč mě nikdo nevaroval, diví se Nikol Moravcová
Největší galerie porodních fotek, jakou jste viděli. Pozor, je to dojímavé a občas syrové
Jak se rodí placenta? Vše o porodu po porodu

Horoskopy

Lev Poslední dobou s vámi není rozumná řeč a hodně vás to mrzí. Z nejhoršího jste se dostali, ale stále se…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Otilie, Manfred, Alfons





Aktuální vydání

Aktuální číslo časopisu

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Výhodné předplatné

Objednat předplatné