Maminka.czVýživa a stravování

S čerstvými potravinami od snídaně do večeře

Komerční článek
10. 5. 2010
S čerstvými potravinami od snídaně do večeře
Čerstvé potraviny by měly být základem každodenního stravování, proto prodejny Albert dělají vše proto, aby jste si mohli koupit čerstvé a kvalitní potraviny každý den. Inspirujte se!

Čerstvá snídaně prosluní každé ráno

Mnozí z nás si namlouvají, že po ránu nemají na nic chuť,odcházejí do práce bez snídaně nebo se odbudou jen několika sousty v poklusu.

To není nejlepší způsob, jak začít den. Tím spíš když tento zlozvyk zcela přirozeně přejímají naše děti, u kterých je výživa rostoucího organizmu zvláště důležitá.

Na okamžik se zastavme a přemýšlejme – není problém v naší pohodlnosti?

Zkuste si zítra přivstat jen o několik minut dřív a připravit si snídani, která vám po ránu zvedne náladu. Co třeba šťavnaté kiwi, banán s jogurtem, lahodný plátkový sýr nebo voňavou šunku na čerstvé housce?

Stačí lehká svačinka

Čas mezi snídaní a obědem se někdy může zdát dlouhý,zvláště když vám spoustu energie vezme vaše pracovní vytížení. Nemučte se hladem. Zakousněte se do jablka nebo si oloupejte osvěžující pomeranč. Ovoce by se rovněž mělo stát pravidelnou součástí svačiny dětí.

Oběd není oběť

Oběd je hlavním jídlem dne a to byste měli respektovat. Po polévce si můžete dopřát masitý pokrm, na který máte chuť, a k tomu vhodně zvolenou přílohu. Nezapomínejte však také na saláty, které jsou důležitým zdrojem vitaminů a vlákniny. Zejména pro děti může být příjemným zpestřením salát ovocný, který skvěle nahradí nepříliš vhodný zmrzlinový pohár se šlehačkou.

Lehká večeře – lehké sny

Jen malá svačinka – např. sendvič s rajčaty – by měla být předehrou lehké večeře. Vhodně připravená čerstvá zelenina, mírně podušená nebo v podobě salátu, je jistě mnohem vhodnější večeří než nějaké syté jídlo. Nezapomínejte, že již večeře rozhodne o tom, s jakou náladou se zítra probudíte do nového dne.

Přijďte si vybrat čerstvé potraviny do prodejen Albert a vložte si do košíku to, co na talíři potěší celou vaši rodinu. Pestrá nabídka čerstvého ovoce a zeleniny, masa a pečiva pro vás bude skvělou inspirací. Tak přijďte a vyberte si.

Seznam prodejen a více inspirace na www.ialbert.cz.

Témata: Výživa a stravování

Mohlo by vás zajímat
Sedm znaků, podle kterých poznáte, že z dítěte roste psychopat
Matka kojila dceru neuvěřitelných devět let! Čekala, až se sama odstaví
Upečte si měkké a voňavé perníčky. Dají se jíst hned po vyndání z trouby
Rodičovské vychytávky. Co dospělí nevymyslí, aby měli klid od dětí?
Doma beránci, ve školce vlci. A mohla jsem za to já, perfektní matka!
Jste nechutná, řekla kojící ženě cestující v letadle. Pak vznikly tyto fotky
Rozčiluje se, vzteká a odmlouvá? Takhle ho rychle zklidníte!
Tahle dočasná máma má náš obdiv: Vymazlila desítky miminek
Zpověď nešťastného manžela: Žena se mnou po narození dětí nechce spát

Horoskopy

Vodnář Dnes se nebude dít nic výjimečného. V zaměstnání je pro Vodnáře nuda. Potřebují více aktivních článků a…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Lucie, Lucia, Lucián





Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Předplatné

Aktuální číslo časopisu