Maminka.czTěhotenství

Stresová inkontinence v těhotenství: Kýchnu a je to venku!

6. 11. 2017
Upraví se stresová inkontinence po porodu spontánně sama, nebo je nutné tělu pomoci?

Přes polovinu nastávajících maminek trápí v posledním trimestru těhotenství tzv. stresová (zátěžová) inkontinence, nekontrolovatelný únik moči během určité fyzické aktivity.

Nastávajícím maminkám tento lehce tabuizovaný problém značně znepříjemňuje závěr těhotenství, přičemž se bohužel dotýká prakticky všech oblastí života – společenských i sportovních aktivit, cestování, sexuálního života, sociálních vztahů atd. A jaká je tedy příčina stresové inkontinence během těhotenství?

„Rizikové“ kýchání, smrkání i smích

„Slabý únik moči při kašli, kýchnutí či smíchu se objevuje u některých těhotných v posledním trimestru a také v šestinedělí. Inkontinence je způsobena obrovským tlakem zvětšené dělohy na močový měchýř,“ dočteme se například ve Velké knize o mateřství od kolektivu erudovaných českých odborníků.

Ano, hlavní příčinou je zvýšený nitrobřišní tlak. Jistou roli hraje i fakt, že se průměrná kapacita močového měchýře pohybuje okolo 410 ml, avšak v posledním trimestru těhotenství se tento objem zmenší na hodnotu okolo 270 ml!

Dále je ve hře i ochabování svalů pánevního dna během těhotenství, svůj podíl pochopitelně mají i hormonální změny probíhající v těle nastávající maminky. Těhotenskou inkontinenci lze tedy zjevně ovlivnit jen z části – do určité míry je zkrátka důsledkem změn během gravidity.

Venušiny kuličky jako prevence inkontinence. Erotických hraček se nebojte

Svaly pánevního dna chrání záda i sexuální život

„Po porodu se během šestinedělí vše zpravidla upraví. Urychlit to můžete, pokud budete cvičit cviky na posílení pánevního dna,“ uklidňují autoři Velké knihy o mateřství. Nicméně i statistiky potvrzují, že mnoho žen si na stresovou inkontinenci stěžuje i rok a více po porodu.

Tyto maminky by měly vyhledat schopného fyzioterapeuta či jiného příbuzného odborníka, který je naučí speciální cviky pro posílení svalů pánevního dna. Dobrá kondice jemného svalstva pánevního dna představuje účinnou prevenci bolesti zad, špatného držení těla (vypoulené bříško a prohnutí v oblasti bederní páteře) i potíží s otěhotněním.

Pevné pánevní dno je tedy nejen skvělou prevencí stresové inkontinence, ale třeba i částečnou zárukou kvalitněji prožitých intimních chvil – trénované svaly mají totiž kladný vliv i na prožívání orgasmu.

Které maminky jsou nejohroženější?

  • Stresová inkontinence častěji trápí maminky, které čekají svého druhého, třetího či dalšího potomka.
  • Ve větším procentu se inkontinence objevuje u maminek vícerčat.
  • Některá pozorování naznačují, že stresová inkontinence je v těhotenství o něco častější u obézních žen.

 Video: Co je to pánevní dno a jak s ním pracovat

Cvičení pánevního dna pomáhá nejen po porodu, ale může pomoci i s neplodností
Posilování pánevního dna - pro lepší sex i prevenci inkontinence
Témata: Zdraví, Těhotenství, Porod, Šestinedělí, Pánevní dno, Účinná prevence, Bederní páteř, Velký, Stresová inkontinence, Speciální cvik, Maminka, Obézní žena, Hlavní příčina, Skvělá prevence, Inkontinence, Sval, Sexuální život, Nit, Fyzioterapeut, Močový měchýř, Zvětšená děloha, Kondice, Držení, Velká kniha, Měchýř

Mohlo by vás zajímat
Monika Bagárová porodila. Holčička má netradiční jméno po babičce
Žádost o rodičovský příspěvek: Návod, jak a kde rodičák jednoduše vyřídit
Zase špatně! Nejhorší mýty o dětských botách, kterým rodiče věří
Módní ikoně Harper Beckham je devět. Chodí na nehty, hraje fotbal, rodiče ji líbají na rty
Nedávali jí šanci, nakonec má čtyřčata! Neuvěřitelné fotky před a po
Aneta Krejčíková je dvojnásobná máma, má dceru! Jak se jmenuje?
Sedm znaků, podle kterých poznáte, že z dítěte roste psychopat
Zimní děti versus ty letní: Datum narození ovlivňuje zdraví i charakter
Po letech: Nafotili znovu oblíbené fotky z rodinného alba. To musíte vidět!

Horoskopy

Štír Na pracovišti se motáte od jednoho úkolu k druhému, ale naštěstí vám pomůže jeden z kolegů. Hlavně…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Alena, Sven, Belinda





Aktuální vydání

Aktuální číslo časopisu

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Výhodné předplatné

Objednat předplatné