Maminka.czZdraví

Slunce v duši

, Časopis Moje psychologie
9. 9. 2009
Slunce v duši
Fotky a suvenýry z dovolené nejsou zdaleka tím jediným, co nám dovede připomenout prázdninově bezstarostnou atmosféru. Poradíme vám pár osvědčených způsobů, jak si léto, vše s ním spojené a hlavně slunce v duši užít co nejdéle.

Návraty z dovolené nebývají nikdy jednoduché. Zatímco dny volna jsou plné slunce, vody a příjemného odpočívání, realita s pracovním režimem a spoustou povinností zas tak příjemné nejsou. Když k tomu přičteme fakt, že se dny brzy zkrátí a nastane chladný podzim, moc pozitivní prázdninové nálady nám nezůstane. Existují ale způsoby, jak si léto a vše s ním spojené užívat o něco déle.
I když letos si s námi počasí trochu pohrálo, stále platí, že od počátku května až do konce srpna je naše nálada a pozitivní vnímání světa na vrcholu. „Mohou za to delší dny a s tím související množství denního světla, které stimuluje produkci serotoninu, hormonu štěstí, jenž nám skoro doslova vlévá optimismus do žil,“ říká psycholožka Sylva Biedlová.

„Při pobytu na slunci vzniká v těle také vitamin D3, který kromě jiného působí proti depresím a pomáhá zvyšovat tělesnou výkonnost. Energii a chuť do života nám ale dodává také změna životního stylu, tedy každé, byť jen drobné, narušení stereotypu, ať už je to příprava na dovolenou nebo různé společenské akce včetně grilování či návštěvy známých.“ Pozitivní vliv na náš život mají však i jinak zcela zanedbatelné maličkosti, jako jsou jasnější barvy v šatníku, letní sestřih vlasů nebo vůně opalovacího krému...
==== Mořský svět====
Toužíte po uvolnění, po moři? Proč si obojí nepřenést do vlastní koupelny? Vzpomínky na exotickou dovolenou vám rázem oživí široká škála kosmetiky s obsahem mořských řas, minerálním bahnem nebo solí z Mrtvého moře, která vám poskytne zcela unikátní péči bohatou na vzácné minerály, jako jsou např. hořčík, draslík, vápník a brom. Regenerační a ozdravné účinky těchto přísad můžete vyzkoušet v podobě sprchového gelu, šamponu, tělového mléka nebo pleťové masky, která dodá pokožce dávku blahodárných látek a navrátí jí její ztracenou letní svěžest.

NÁŠ TIP: Zvláčňující mléko na tělo a ruce s blahodárnými minerály ze dna Mrtvého moře a s panenským olivovým olejem Body Basics Dead Sea (199 Kč) osvěží tělo, bahenní pleťová maska s výtažky z Mrtvého moře Avon Planet Spa (169 Kč) se postará o regeneraci pleti.
====Plážový look====
Pohled do zrcadla na výrazně tyrkysově namalované oči a šťavnaté malinové rty vám ihned připomene bezstarostné prázdninové časy. Rafinované letní líčení si přitom můžete dopřávat kdykoli budete chtít. Běžný make-up můžete vyměnit třeba za tónovací krém, tváře krásně rozzáří bronzová, růžová nebo oranžová tvářenka nanesená směrem ke spánkům. Oči zvýrazněte bronzovými metalickými očními stíny a černou řasenkou, vše doplňte decentní růžovou nebo oranžovou rtěnkou či leskem. Pro výraznější vzhled sáhněte po jasných barevných stínech nebo konturovací tužce v modrých či zelených odstínech, rty pak zkrášlete jen světlým leskem.

NÁŠ TIP: Pro vzhled krásně opálené tváře použijte bronzer, např. Shimmering Tones Powder Stripes od Clinique (850 Kč), Monoi Oil Bronzig Powder, Korres (780 Kč), nebo Shimmer Brick for Body od Bobbi Brown (2300 Kč), a pomocí širokého štětce jím zlehka poprašte nos, prostředek čela, tváře a bradu.
====Koupací sezona====
Poslední den u bazénu je dávnou minulostí a vy byste se zase jednou ráda zanořila do hlubin? Využijte k tomu vlastní vanu. Bublinkové potěšení vnesou do vašich domácích vod šumivé tablety do koupele, které vám pomohou relaxovat a postarají se také o vyživení pokožky. Po koupeli pak můžete použít namísto klasického hydratačního mléka luxusní tělové máslo, které zvláční a provoní pokožku. Je libo sladkou jahodu, nebo exotické mango? Obojí najdete třeba v prodejnách The Body Shop.

NÁŠ TIP: Klasické tablety do koupele mnoha omamných vůní najdete v prodejnách Sephora (od 49 Kč), úžasné balistiky s esenciálními oleji značky Attirance hledejte na www.attirance.cz a šumivé balistiky nabízejí prodejny Lush. Zkuste např. koupelovou bombu Geo Phyzz (145 Kč) s červenou mořskou solí z Havaje, s voňavou mořskou řasou, santalem a cypřišem. Budete mít pocit, že se vznášíte v teplém moři a ovívá vás pobřežní vánek.

==== Sexy účes ====
Vlasy rozcuchané jako po dni stráveném na pláži můžete mít i bez slaného vánku! Stačí vlasy po mytí nerozčesávat a nechat je volně uschnout na vzduchu. Prameny průběžně promačkávejte, po usušení použijte tužidlo ve spreji podporující elasticitu. Váš účes se tak v mžiku promění v příjemný „rozcuch“. Chcete-li vlasy přirozeně krásné jako v odrazu slunečních paprsků, můžete své prameny rozzářit leskem ve spreji nebo přípravkem s obsahem lesklých částic.

NÁŠ TIP: Sprej na vlasy a tělo s třpytkami Lifetex Shimmer Splash od Welly (329 Kč) dodává vlasům intenzivní hydrataci společně se zlatavým třpytem. Lze ho aplikovat na mokré i suché vlasy a také na pokožku těla.
====Vůně dovolené ====
Přičichněte si k létu! Svěží parfém, který v sobě skrývá citrusy nebo exotické květiny, je tou pravou volbou. Když navíc sáhnete po toaletkách symbolického jména, jako je Summer Sorbet Givenchy, Eternity Summer Calvin Klein, Burberry Summer Woman, Davidoff Cool Water Happy Summer Woman, docílíte požadovaného efektu vcukuletu!

NÁŠ TIP: Chladivý tělový sprej Eau Pure, Biotherm (990 Kč) vaše tělo zahalí do svěžího aroma čistého ovoce plného šťávy (kiwi, limetka a rebarbora, zelený čaj) s lehkými květinovými tóny, které vás v myšlenkách opět vrátí na pláž. Bonus: Ovoněný koncentrát obsahuje 20 % esenciálních olejů prospívajících pleti. Vůni a péči v jednom nabízí tělový zvláčňující olej Bitter Almond od Korres (385 Kč).
====Chuť léta====
Sezona sladkého ovoce může být za námi, přesto si ho můžete dopřávat podle libosti třeba v podobě sladkého balzámu nebo svěžího lesku na rty. Do tropů vás v myšlenkách přenese třeba lahodná kokosová příchuť, aroma jahod nebo zralých meruněk, které krásně voní a díky obsahu pečujících látek zanechává rty úžasně vláčné. Plus navíc: Barevné odstíny podtrhnou přirozenou krásu vašich rtů.

NÁŠ TIP: Tónovaný balzám na rty s mangem Korres Lip Butter Mango a balzám Organic Mandarin & Bergamot od Tisserand (obchody Profimed, 240 Kč, resp. 185 Kč) nebo lesk na rty Deligloss od Yves Rocher (120 Kč) s citrusovou příchutí a jemnými třpytkami.
====Doba bronzová ====
Nenechte zvadnout sluncem nabytý půvab! Chcete-li se z opálené pokožky radovat co nejdéle, musíte o ni náležitě pečovat. Kromě hydratačních tělových krémů, které se starají o zdraví a hebkost kůže, jsou dobrou volbou tónující přípravky. Namísto klasické samoopalovací kosmetiky sáhněte raději po takové, která s minimálním obsahem samoopalovacích látek vaše opálení prodlouží a přirozeně bez rizika šmouh a barevných nerovností krásně zvýrazní. Jako sluncem políbená se budete cítit, když své tělo natřete mlékem se zlatými třpytkami.

NÁŠ TIP: Tónovací zpevňující mléko Summer Beauty Nivea pro lehce opálený vzhled (115 Kč).
===== SČÍTÁNÍ ZTRÁT =====
Zatímco my si o dovolené užíváme, tělo odpočívá a mysl relaxuje, pokožka a vlasy nenápadně trpí. Vítr, slaná či chlorovaná voda, slunce, to vše na pokožce zanechává své stopy. Co udělat, aby obličej a tělo působily opravdu jako po dovolené – odpočatě, svěže a krásně?

PLEŤ

Pokud jste o pokožku v letních dnech pečovala tak, jak se má, nemusí být její rekonvalescence vůbec náročná. Působení vody a slunce však mohlo zanechat stopy v podobě přesušené pleti, což se často projevuje nechtěným vznikem vrásek. „V takovém případě je zbytečné sahat po liftingových přípravcích. Linkám ze sucha pomůže hydratační krém obohacený o komplex vitaminů a antioxidantů, které chrání před poškozením buněk a mají silný regenerační vliv na poškozenou pleť. Velkou službu prokáže také pleťová maska a kvalitní noční péče. Ve spánku se totiž buňky obnovují rychleji, intenzivněji a přijímají kosmetické přípravky mnohem lépe,“ říká dermatoložka Irena Pastorková. Nezapomínejte ani na okolí očí, po létě je často dehydratované nejvíce. Pokud vás kvůli příliš velké dávce slunce trápí pigmentové skvrny, sáhněte po bělicí kosmetice. Projasňující krém či sérum s obsahem ovocných AHA kyselin a enzymů či koncentrátem vitaminu C redukuje viditelnost tmavých skvrn a vyrovnává přirozený odstín pleti.

TIP: Expresní 40minutová péče Sothys plná vitaminů rozjasní, zregeneruje a zjemní vaši pleť. Posezonní proceduru můžete vyzkoušet za 900 Kč ve vybraných salonech. Seznam najdete na www.sothys.cz

TĚLO

Možná vaše pokožka vypadá díky snědému nádechu téměř dokonale, faktem ale je, že je po létě obvykle extrémně dehydratovaná a přímo prahne po regeneraci a hloubkové výživě. „Vnější vlivy, jako je vítr, záření, chlor nebo sůl, okrádají pokožku o vláhu a základní množství mazu, které je nutné obnovit, aby se nenarušila její rovnováha,“ doporučuje kožní specialistka. První krok k záchraně své kůže udělejte už ve sprše.

Na mytí používejte přípravky na olejové bázi nebo sprchové gely obsahující zvláčňující látky. Voda nesmí být příliš horká – kůže se tím zbytečně vysušuje. Jednou týdně proveďte jemný peeling těla, který odstraní suché šupinky a odumřelé buňky, pokožku vyhladí a připraví na výživnou dávku pečujícího přípravku. Zkuste přípravky určené speciálně na suchou kůži, které důkladně hydratují, vyživují a pomáhají obnovit její přirozený ochranný film.

V případě, že si chcete udržet opálení co nejdéle, používejte přípravky s obsahem samoopalovací složky. „Pokrčené“ pokožce v dekoltu pomůžete speciálními krémy určenými na tuto část těla a regenerační „bombou“ v podobě silné vrstvy výživného pleťového krému, který jako masku necháte působit 120 minut. TIP: Regenerační potěšení pro tělo Redefine Nutritional, které tělo mineralizuje, vyživuje a posiluje, můžete absolvovat v salonu Miracle (www.miraclespa.cz).

VLASY

Horké počasí spolu s větrem a slanou či chlorovanou vodou jsou hlavními nepřáteli vlasů. Osvědčenou první pomocí pro suché vlasy bez lesku je výživný zábal, který můžete nějaký čas aplikovat po každém mytí vlasů namísto tradičního kondicionéru. Pro extra efekt po aplikaci masky zabalte vlasy do fólie a nahřátého ručníku, po dvaceti minutách potom prameny důkladně opláchněte. Zvláštní pozornost věnujte své koruně krásy také při mytí.

„Běžnou kosmetiku nahraďte přípravky určenými na suché a zničené vlasy se vzácnými oleji, pro oplachování vlasů používejte vlažnou vodu, která tolik nevysušuje,“ radí kadeřník Rosťa Malý ze salonu Calypso. Mokré prameny doporučuje vysušit volně na vzduchu, fénovat jenom minimálně a pouze studeným vzduchem. Náležitou péči si zaslouží především konečky vlasů.

Nejlepším řešením je samozřejmě jejich „ozdravné“ zastřihnutí alespoň o dva centimetry, speciální přípravky pak zamezí jejich dalšímu třepení a dodají jim extra vlhkost. „Přemýšlíte-li o změně barvy vlasů, mějte na mysli, že sluncem oslabené vlasy velmi intenzivně přijímají barvu a výsledný efekt by nemusel být zcela podle vašich představ,“ varuje specialista.

TIP: Chcete svým suchým vlasům dopřát extra péči? Pak zkuste službu Nectar Brushing Kérastase s použitím pečujícího nektaru s obsahem mateří kašičky, který obaluje vlasové vlákno a chrání ho tak před teplem. Vlasy budou po proceduře hedvábné a na dotek sametově hebké. Seznam salonů poskytujících tuto službu najdete na www.klubkerastase.cz
----
==== JAK PŘIVOLAT LETNÍ NÁLADU? ====
Spolehněte se na své smysly. Ty vás nezradí a podvědomě vám připomenou i chvíle, na které jste možná už dávno zapomněli. Vychutnávejte. Navštivte restauraci, kde se podávají speciality vaší oblíbené, pokud možno co nejvíc exotické, země. Dívejte se. Vyberte si fotky z posledních prázdnin a udělejte si z nich koláž někam, kde ji budete mít stále na očích. Vždy, když se na ni podíváte, ještě jednou prožijete ty nejkrásnější chvíle.

Naslouchejte. Užijte si západ slunce (klidně v okně nebo na balkoně) při poslechu CD se zvuky šumění moře nebo zpěvem ptáků. Dotýkejte se. I když počasí se pochopitelně mění, stále můžete nosit své oblíbené letní kousky z hebkého hedvábí nebo lnu. Třeba zkombinujte volánové šaty s oblíbenými podzimními kozačkami a džínovou bundou, nebo volné kalhoty s bílým trikem přizdobte náhrdelníkem a náramkem z mušlí. Čichejte. Vůně lesa, citrusů nebo vody vás kdykoli přenese, kam budete chtít. Nabídku svěžích pokojových vůní najdete v prodejnách Profimed, Rituals nebo L‘Occitane.

Maminka Roku 2019
Témata: Zdraví, Časopis Moje psychologie, Minimální obsah, Tónovací krém, Slunce, Horké počasí, Opálený vzhled, Calvin Klein, Výsledný efekt, Pleťová maska, Mrtvé moře, Suchý vlas, Chlorovaná voda

Mohlo by vás zajímat
Úzkostné stavy se mohou projevovat různě. A co když je má celá rodina?
9krát o bolestech břicha v těhotenství. Víte, co která bolest znamená?
Rodičovská dovolená 2020: Vše, co o ní potřebujete vědět
Poznáte moluska? Podívejte se, jak vypadají a jak se jich zbavit
Řeč těla při spánku: Na zádech spí králové, schoulení jsou mamánci
100 mimořádných fotek z porodu! Podívejte se, jak ho rodiny prožívají
Sedm znaků, podle kterých poznáte, že z dítěte roste psychopat
Mateřská dovolená 2020: Vše, co potřebujete vědět
Tohle napsal muž o břichu své ženy! Na internetu z toho byl poprask!

Horoskopy

Blíženci Je vám moc líto, že se nemáte v těchto těžkých chvílích na koho obrátit. Pracovní nátlak je silný a jen…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Dana, Arpád





Aktuální vydání

Aktuální číslo časopisu

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Výhodné předplatné

Objednat předplatné