Maminka.czZdraví

Smějte se s dětmi! Smích prospívá zubům i imunitě

Hlasitý smích kojence i batolete dokáže vykouzlit úsměv na rtech i toho největšího bručouna – a to je dobře! Odborníci totiž naznačují, že smích skutečně léčí!
16. 1. 2018
Smějte se s dětmi! Smích prospívá zubům i imunitě | istockphoto.com

Skvělý německý básník Christian Morgenstern kdysi řekl: „Smích je branou a úsměv dveřmi, kterými může do člověka vklouznout mnoho dobrého.“ Pan Morgenstern měl pravdu.

Smích je skutečně otevřenou branou nejen pro dobrou náladu, příjemné pocity, nová přátelství a hezké mezilidské vztahy, ale také jednou z bran našeho zdraví.

6 oblastí, ve kterých smích pomáhá a léčí

  • Smích posiluje imunitu, neboť dle vědců aktivuje nárůst jistých látek v organismu, které mají zásadní vliv na imunitní pochody v těle (např. imunoglobuliny, interferony, lymfocyty).
  • Smích působí jako mírné anestetikum a přináší chvilkovou úlevu od bolesti. Mohou za to nejen látky, které organismus při smíchu produkuje, ale také uvolněnější mysl, která si na chvilku oddechla od svých starostí.
  • Smích mírní stres. Tato skutečnost je pochopitelně všeobecně známá, bohužel však často opomíjená. Během smíchu dochází v organismu k poklesu hladiny některých látek (např. kortizolu a dopaminu), jejichž hladina stoupá právě při stresu.
  • Smích prospívá zubům, či spíše celé dutině ústní, neboť během smíchu více sliníme, což je nezbytná podmínka pro zdravé prostředí v ústech.
  • Smích má pozitivní vliv na krevní oběh, důvod je jednoduchý – během „akce“ se dýchací orgány zbavují mnohem vyššího objemu vzduchu, což je prospěšné „cvičení“ pro osoby s dýchacími obtížemi. (Ostatně kdy jste naposledy během záchvatu smíchu doslova lapali po dechu?)
  • Smích posiluje svaly, pochopitelně spíše jemné vnitřní svaly. Během smíchu „dostává zabrat“ zejména bránice, svalo-šlachová blána, které odděluje orgány břicha a hrudního koše. Smích však příjemně rozpumpuje i srdce a dýchací svaly.

Říkáte si, že se nemáte čemu smát? Ale kdeže, nechte si poradit od muže moudrého a váženého, od antického filosofa a básníka Seneky: „Dovede-li se člověk zasmát sám sobě, nevyjde ze smíchu po celý život.“

VIDEO: 10 způsobů, jak se smějí kojenec nebo batole

Galerie: Dokonalou Beyoncé s dvojčaty napodobují utahaní rodiče. Potrháte se smíchy
Smíchem proti alergiím i bolestem: 6 skvělých účinků smíchu na zdraví
Proč se miminka smějí

Témata: Děti, Zdraví, Kojenec, Batole, Zdravé prostředí, Úsměv, Krevní oběh, Hrudní koš, Dýchací orgán, Imunitní pochod, Hlasitý smích, Zásadní vliv, Dobrá nálada, Zub, Pozitivní vliv, Imunita, Smích, Dýchací sval, Hladina, Příjemný pocit, Dýchací obtíž, Organismus, Bručoun, Celý život

Mohlo by vás zajímat
Hledáte zdravý olej? Vyzkoušejte kanolový
Bylinná napářka vám pomůže před porodem uvolnit porodní cesty
Zítra si nenechte ujít festival Restart s Dietou. Můžete vyhrát i kávovar
Na příznaky chřipky neplatí jen klid a nohy v teple

Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

 

Předplatné

Aktuální číslo časopisu