Maminka.czBatole

Smíchem proti alergiím i bolestem: 6 skvělých účinků smíchu na zdraví

15. 7. 2018
Rodiče a děti, smějte se! Budete nejen spokojenější, ale posílíte tak i svou fyzickou kondici a zdraví. Smích posiluje imunitu a dokonce prý blahodárně působí také při alergiích!

Víte, že malé děti se zasmějí v průměru až 300krát za den, naproti tomu dospělí v průměru jen 15 až 100krát za den? Už jste se dnes s dětmi něčemu zasmáli? Pokud ne, možná to budete mít chuť po přečtení několika řádků o skvělých účincích smíchu na organismus napravit.

Ostatně blahodárných účinků smíchu na zdraví si již před mnoha lety všiml i zakladatel sdružení Zdravotní klaun, primář jedné dětské kliniky v New Yorku, profesor Michael Katz.

Ten na sklonku minulého století vypozoroval, že těžce nemocné děti lépe prospívají, když je pravidelně u lůžka navštěvují veselí klauni – zkrátka když se děti smějí. Tato skutečnost pak stála u zrodu skvělého projektu, kdy speciálně vyškolení klauni navštěvují a rozesmávají nemocné děti.

Proč se miminka smějí

Smích může být však nejen lékem, ale i prevencí! Navíc vás smích – na rozdíl od různých pilulek z lékárny – naprosto nic nestojí, nemá vedlejší účinky, je nanejvýš příjemný a lze jej „užívat“ bez omezení.

6 skvělých účinků smíchu na zdraví

  • Smích bojuje s nemocemi a posiluje imunitu. Smích zvyšuje hladinu látky zvané interferon-gamma, ta hraje v organismu důležitou roli v boji s viry a dalšími škodlivými patogeny. Dle vědců bývá po „veselé chvilce“ zvýšená hladina této látky až několik hodin!
  • Smích jako něžné antibiotikum. Smích též stimuluje tvorbu takzvaných imunoglobulinů, tedy obraných látek. Jistá studie vypracovaná na universitě v Arkansasu tvrdí, že koncentrace imunoglobulinu A, který má mimo jiné i antibiotické účinky, se u pozorovaných účastníků studie zvýšila poté, co se zúčastnili sledování jistého humorného programu. (Oproti tomu druhá skupina pozorovaných, kteří sledovali „výchovný program“, měla hladinu imunoglobulinu A nezměněnou.)
  • Smíchem proti alergiím. Zdá se, že smích dokáže snižovat sílu alergické reakce organizmu; dle jedné japonské studie, uveřejněné v prestižním časopise Journal of American Medical Association, dokonce až o 75 procent! Výsledky této studie, vypracované japonským alergologem Hajime Kimatou v ústřední nemocnici v Kjótu naznačují, že pokud je alergenům vystaven smějící se alergik, alergická reakce má mnohem mírnější průběh.
  • Smích jako mírné analgetikum. Když se smějeme, vylučuje mozek endorfiny – „hormony štěstí“. Tyto hormony navozují pocit štěstí, euforie i pohody a také tlumí vnímání.
  • Smíchem prosti stresu a depresím. Smích uvolňuje napětí, stres a potlačuje hněv. Smích prokazatelně snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu, jehož hladina v organismu stoupá během stresových situací. Dlouhodobě zvýšená hladina kortizolu (dlouhodobý stres) má značně negativní dopady na zdraví.
  • Smíchem proti obezitě! „Záchvaty“ smíchu intenzivně posilují svaly bránice a břicha, ale to není vše! Souběžně též dochází ke spalování kalorií, a to velmi intenzivně.

Dívka uklidnila svého malého bratra díky hře na kytaru

Zasmějte se společně se šťastnými miminky:

Rodičovské perly: Pochlubte se, jaké z vás vypadly
To vás pobaví! Sourozenci nafotili rodičům k výročí srovnávací fotky
Smějte se s dětmi! Smích prospívá zubům i imunitě

 

Maminka Roku 2019
Témata: Zdraví, Děti, Video, Batole, Miminko, Alergie, Blahodárný účinek, Stresová situace, Alergická reakce, Fyzická kondice, Nemocné děti, Nemocné dítě, Koncentrace, Výchovný program, Zvýšená hladina, Profesor, Organismus, Euforie, Bolest, Malé dítě, Veselý klaun, Negativní dopad, Vedlejší účinek, Skvělý projekt, Klaun

Mohlo by vás zajímat
Eliánek spí od dvou měsíců ve svém pokojíčku, říká Dominika Mesarošová
Proč pořád tak zlobí? Možná za to můžete vy! Ovládejte se
Syn se narodil s jinou barvou pleti, než má jeho táta. Podezírali mě z nevěry
Přiznání matek! Nejtrapnější zážitky z porodnice. Tohle nás nenapadlo!
Něžné, dojemné i smutné. Prarodiče se poprvé vidí s vnoučaty
Marika Šoposká: Těhotenství bez komplikací není samozřejmost, už to vím!
Nemá šanci přežít, řekli těhotné ženě. Plánovala synovi pohřeb, teď slaví rok
Kojení strašně bolí! Proč mě nikdo nevaroval, diví se Nikol Moravcová
Růstový spurt: Období nenasytného kojence vás potká několikrát

Horoskopy

Blíženci Jste zastánci tvrdé práce, ale také prima zábavy. Proto není divu, že chcete zachovat na pracovišti…

Jména pro děti

Největší výběr jmen.

Dnes má svátek: Brigita, Uršula, Voršila





Registrace

Pojďte s námi diskutovat, posílat otázky do poradny, nabízet a kupovat dětské zboží v bazárku.

Díky jednoduché registraci máte ke všemu okamžitý přístup.

Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv do vaší e-mailové schránky.

  

Předplatné

Aktuální číslo časopisu